Astro režim - ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu - Astrológia - Zábava
Na základe astrologických znamení je režim Astro ideálny pre každého. Astro režim rozdeľuje 12 astrologických znamení na 2 skupiny: slanú a sladkú skupinu. Do slanej skupiny patria tieto znamenia: Baran, Lev, Blíženci, Strelec, Váhy a Vodnár, zatiaľ čo do sladkej skupiny patria Kozorožec, Býk, Panna, Škorpión, Rak a Ryby.
V sladkej skupine môžete schudnúť konzumáciou pomalých cukrov, ako je chlieb, paradajky alebo víno. Pokiaľ ide o slanú skupinu, odborníci odporúčajú konzumovať prírodný jogurt, údeného lososa alebo sójovú omáčku. Potraviny ako klobásy alebo mononenasýtené mastné kyseliny sú zakázané.
Baran:
Menej bielkovín a viac tukov a aminokyselín každé ráno. Telesné cvičenie najmenej 3-krát týždenne.
Býk:
Odporúčané jedlá: chudé mäso a všetky druhy ovocia, rôzne jedlá. Jedlá bohaté na bielkoviny. Uprednostňuje cviky, pri ktorých sa viac pracuje s nohami a zadkom.
Blíženci:
Prestaňte hrýzť. Musíte mať aspoň 4 jedlá denne. Výsadné potraviny: sušené ovocie, ryby všeobecne. Menej kávy, menej čaju. Pripravte si vlastné jedlo a jedzte za stolom, inde nie.
Rakovina:
Vytrvalostný šport, najlepšie plávanie alebo aerobik. Menej cukru. Zastavte biele škroby, dezerty, mliečne výrobky a sýtené šťavy. Špecialisti odporúčajú konzumovať ženšen.
Lev:
Menej červeného mäsa, bielkovín a tukov. Po 17. hodine sa vyhnite konzumácii všetkého sladkého. Viac ovocia, obilnín, mliečnych výrobkov a zeleniny. Ideálnym športom pre vás sú športy vonku.
Panna:
Cyklistika je šport, ktorý vám vyhovuje a ktorý by ste mali pravidelne cvičiť. Povedzte, že medzi jedlami prestaňte mumlať. Musíte mať rôzne jedlá, spotrebovať čo najviac vody. Bez sušenej zeleniny, vysokokalorických potravín znížte spotrebu mlieka.
Váhy:
Olivový olej nahradí vo vašom prípade akýkoľvek druh tuku. Jedzte zeleninu, strukoviny a ovocie. Viac pomalých cukrov a bielkovín na raňajky. Športy ako aerobik vám pomôžu udržať si postavu.
Škorpión:
Pravidelne trénujte akýkoľvek druh športu. Menej sýtených štiav, žiadne ovocie na raňajky, žiadne bielkoviny na obed. Vylúčte zo stravy omáčky, olejniny a údeniny.
Strelec:
Menej tuku, alkohol, škroby a živočíšne bielkoviny, večer jedlá bez tukov. Ideálnym športom pre vás sú športy vonku. Viac sushi, zeleniny a čaju.
Kozorožec:
Jedzte raz za 4 hodiny, iba za stolom, nie v posteli alebo na gauči. Menej zeleniny v rodine kapusty. Plávanie - je šport, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
Vodnár:
Medzi jedlami pite čo najviac vody. Na obed viac pomalých cukrov a bielkovín. Viac rýchlych cukrov. Odporúčané potraviny: kakao, zelený čaj, sója. Rozhodnite sa pre nenasýtené tuky.
Ryby:
Robte čo najviac vecí v stoji, nie v sede. Obed by mal byť bohatý na bielkoviny, slaný. Menej nasýtených tukov a rýchlych cukrov. Viac mliečnej čokolády, zeleniny a ovocia.
Astro režim nemá veľa obmedzení a môže trvať celý život. Má to iba výhody, pretože vám pomáha viesť zdravý životný štýl.