Atkinsova diéta a riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody

riziko

Ženy, ktoré konzumujú príliš málo sacharidov a príliš veľa bielkovín, čo presne predstavuje Atkinsova diéta, majú zvýšené riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.

Odborníci odporúčajú ženám, aby občas jedli chlieb, ryžu a cestoviny, pokiaľ sú celé. Podľa Daily Mail nálezy patria vedcom v Grécku a Švédsku, ktorí uskutočnili štúdiu, ktorá trvala 15 rokov, 43 400 žien vo veku 30 až 49 rokov.

Ľudia, ktorých strava mala nízky obsah sacharidov a vysoký obsah bielkovín, mali o 28% vyššie riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody ako ostatní.

Ak chcete schudnúť, nemusíte si vyberať medzi sacharidmi a bielkovinami, najlepším spôsobom je inteligentne ich kombinovať. Konzumujte chudé bielkoviny a nízkotučné mliečne výrobky, celozrnné výrobky, sacharidy z ovocia, zeleniny a mastných kyselín.

Typická Atkinsova strava zahŕňa vajcia a šunku na raňajky, kurací šalát na obed a ryby a brokolicu na večeru.