Atkinsova diéta, šampión v mobilných režimoch chudnutia
Atkinsova diéta s nízkym obsahom sacharidov a stredomorská strava sú najlepšími spôsobmi, ako schudnúť zdravo, podľa najväčšej štúdie, ktorá sa kedy uskutočnila.
Aj keď väčšina žien volí pri chudnutí stravu s nízkym obsahom tukov a bielkovín, odborníci ukazujú, že najúčinnejšia je Atkinsova diéta - založená na mäse, vajciach a syroch.
Nízkosacharidová strava bojuje s cholesterolom lepšie ako stredomorská strava a diéta s nízkym obsahom tukov. Výsledky dvojročnej štúdie navyše ukazujú, že u tých, ktorí dodržiavali Atkinsovu diétu, sa podarilo schudnúť v priemere o 4,66 kg, čo je viac ako pri stredomorskej strave (-4,53 kg) alebo nízkotukovej diéte. 2,94 kg).
Arkinsova diéta navyše nie je taká mučivá, pretože je založená na nasýtených potravinách s vysokým obsahom bielkovín.