Atopická dermatitída a počiatočné zhoršenie Je normálne, že pokožka prerazí
Autor: Katharina Ziegelbauerová, 25. júna 2019 - 14 komentárov
V mojom online programe „Dôverujte svojmu telu“ vždy zažívam medzi účastníkmi veľkú frustráciu. Na našich webinároch s otázkami a odpoveďami sú príbehy podobné:
"Už 2 mesiace sa stravujem naozaj disciplinovane a slušne podľa pravidiel TCM, a napriek tomu mám pleť horšiu ako kedykoľvek predtým." Ako to existuje? “
Našťastie vždy existujú tí účastníci kurzu, ktorí sú tu už niekoľko mesiacov a ktorí môžu informovať o úspechoch. To sa stáva takmer vo všetkých prípadoch (k „takmer“ sa dostanem za chvíľu ...), ak, áno ak, len sa toho budete držať! A podpora v rámci webinárov v tejto skupine je pre to veľmi užitočná, to znova a znova zažívam. Príbehy o úspechu tých, ktorí sú tu už dlho, vás motivujú a vedia, že sa nič nedeje.
A to viem aj sám od seba - trvalo asi 1 rok, kým bola moja pokožka skutočne stabilná, a potom ešte došlo k niekoľkým relapsom. Postupom času sa však stávajú zriedkavejšími a neškodnejšími, až jedného dňa zostane len jemné svrbenie, ak ste opäť jedli príliš pikantné alebo ak máte veľký stres (teraz som v tomto štádiu).
Je úplne normálne, že sa pokožka zo začiatku zhoršuje. A „začiatok“ neznamená iba prvých pár dní, ale môže zahŕňať aj niekoľko mesiacov. To sa od jednotlivca veľmi líši!
(A áno, existujú aj ľudia, ktorých pokožka sa po niekoľkých týždňoch výrazne zlepší, a ktorí sa nijako pôvodne nezhoršili. Ale je to menšina.)
Odkiaľ pochádza toto počiatočné zhoršenie?
Rád by som vám vysvetlil z pohľadu tradičnej čínskej medicíny (TCM).
The príčiny na ekzém sú svrbenie a zápal neurodermatitídy vlhkosť a teplo. To znamená, že z rôznych dôvodov telo nahromadilo príliš veľa vlhkosti (podobne ako „troska“, podrobnejšie vysvetlenie vlhkosti) a príliš veľa tepla, ktoré sa teraz musí odvádzať cez pokožku. Za normálnych okolností by sa to malo robiť trávením (čchi sleziny), ale to nie je dostatočne účinné pre ľudí trpiacich neurodermatitídou alebo jednoducho ohromených nepriaznivým životným štýlom.
Ako terapiu sa teraz snažíme odstrániť túto vlhkosť a teplo z tela a v ďalšom kroku sa už nezhromažďovať. Spôsobom voľby je zmena stravovania.
Ako však telo v skutočnosti odvádza vlhkosť a teplo?
Toto je presne odpoveď na dôvod počiatočného zhoršenia. Vaše telo to robí primárne cez kožu, prinajmenšom u nás, ktorí trpíme neurodermatitídou (alebo u ľudí s psoriázou, akné, ružou atď., Tieto tiež profitujú zo zmeny stravy TČM).
Koža je náš „slabý bod“, aj keď by som ho skôr nazval „silnou stránkou“, pretože pomáha nášmu telu zostať zdravým. Koža je hrdinka! Ak teplo a vlhkosť zostanú v tele, môžu sa vyvinúť vážne choroby. Z hľadiska TČM je „vlhké teplo“ zapojené do všetkých závažných chorôb a autoimunitných chorôb.
U iných ľudí funguje táto drenáž trávením, stolicou a močom alebo zvýšeným potením a vykašliavaním z pľúc (hlien, sekréty cez ústa a nos). S nami o koži, ďakujem, drahá pokožka!
Takže ak vaša pokožka začne evakuovať teplo a vlhkosť, stimulovaná novou diétou, je to pravdepodobné vďaka novým ekzémom, naplneným pľuzgierom (príznaky vlhkosti!), Svrbeniu a zápalu. To môže byť veľmi nepríjemné, ale v skutočnosti je to známka toho, že vaše telo začína skutočne detoxikovať a vylučovať staré látky.
Môžete si predstaviť, že v priebehu vášho života vaše telo nahromadilo niekoľko vrstiev vlhkosti a tepla v dôsledku nesprávnej výživy, stresu a podmienok prostredia. A každá z týchto vrstiev musí byť teraz znova demontovaná.
Dobrá správa je: Keď je smena preč, je hotovo! A ak sa ho budete držať a natrvalo zmeníte svoje stravovacie návyky, čoskoro už nezostane viac vlhkosti a tepla na odtekanie pokožky. To jej umožňuje zotaviť sa a už nemusí pomáhať udržiavať zdravie. Vaša pokožka bude opäť hebká a jemná. (Áno, naozaj to funguje a vždy ma to poteší!)
Chcem tu naozaj povedať, že takého prístupu je dosť veľa odvaha vyžaduje. Vždy ma ohromuje a teší, keď som svedkom rôznych ciest účastníkov. Zmena z „nefunguje a všetko sa len zhoršuje, to je sračka. „Do„ teraz sa moja pokožka skutočne zlepšila, kortizón už nepotrebujem, konečne ho prespím “je pre mňa zakaždým skutočným vrcholom a ukazuje mi, prečo robím túto prácu.
Teraz by som sa chcel dostať k slovu „takmer“ z druhého odseku („úspechy prichádzajú takmer vo všetkých prípadoch“).
Prečo zmena stravy TČM nefunguje pre každého?
Rád by som vám dal záruku, že aj vaša pokožka sa o 100% zlepší, ak budete postupovať podľa všetkých odporúčaní z kurzu. Ale to sa jednoducho nedá.
Dôvod je ten, že výživa nie je v živote všetko. Každý si prinesie to svoje vlastný príbeh ktorá zahŕňa mnoho okolností, od traumatických zážitkov v detstve cez nezdravé podmienky prostredia až po prežitie chorôb alebo nehôd, ako aj stresujúce pracovné podmienky a ťažké vzťahy. Všetky tieto faktory ovplyvňujú pokožku rovnako ako diéta! A ani výživa nemá na každého rovnaký účinok, a to práve preto, že každý sme iný.
Tradičná čínska medicína (TCM) je holistický liek, ktorý vníma telo, myseľ a dušu ako jednu jednotku. Vaše emócie priamo ovplyvňujú vašu fyzickú energiu, môžu vás zahriať alebo ochladiť, nechať Qi stagnovať alebo zvýšiť vašu vlhkosť. Preto by som vás chcel povzbudiť, aby ste sa vždy pozerali na svoju dušu a svoje pocity s neurodermatitídou (a so všetkými ďalšími chronickými chorobami). V sekcii „Dôverujte svojmu telu“ je aj modul venovaný pozornosti, pretože sa mi zdá byť taký dôležitý.
Napíš Vaše otázky týkajúce sa tohto článku alebo vaše komentáre prosím napíšte do komentárov, Na to rád odpoviem.
Ak ty chcem spolu so mnou zmeniť tvoje stravovacie návyky, s cieľom vylepšiť vašu pokožku krok za krokom vás s radosťou vítam v mojom online programe „Dôverujte svojmu telu - nájdite si svoju stravu podľa typu podľa TCM“. Po dobu 3 mesiacov budete dostávať videá, zvukové súbory a texty s každodennými tipmi a tipmi špecifickými pre daný typ. Podporím vás v 3 webinároch na otázky a odpovede a v súkromnej skupine na Facebooku. Môžeš kedykoľvek začnite kurz. Som rada za teba!
Pripomienky
Nikdy som nemal neurodermatitídu. Sennú nádchu mám iba na jar, keď kvitne raž. Od toho roku som mal zrazu na tvári a krku 3 šupinaté, nie začervenané miesta. Potom som išiel k lekárovi TCM a po zmene stravovania a 10 sedeniach akupunktúry som mal zrazu na krku ťažkú neurodermatitídu. Je to v rámci terapie normálne?
Akupunktúra pokračuje raz týždenne.
Moja diagnóza je „Prázdne teplo“ - platia pre túto diagnózu rovnaké stravovacie pravidlá? Alebo nemusí byť žiadna vlhkosť odvádzaná prázdnym teplom?
Prvé zhoršenie je bohužiaľ vždy možné a vyskytuje sa vo veľmi mnohých prípadoch. Najmä preto, že veľa preniká vašou pokožkou von. Dúfam, že ste sa už obrátili na svojho lekára?
Myslím si, že v prvom rade je potrebné zbaviť sa príznakov horúčavy. Akupunktúra a váš lekár majú určite dobrú pozíciu.
Ak je vo vašom tele stále vlhkosť, je vhodné ju vypustiť.
Držte sa a všetko dobré pre vás.
Marina S. (asistentka Katharina)
Milá Katharina,
Ďakujeme vám za vašu skvelú stránku a za všetku inšpiratívnu a profesionálnu pomoc. Veľmi ste mi uľahčili vstup do TCM.
Pred štyrmi týždňami som začal meniť svoje stravovacie návyky na TCM a cítim sa s tým veľmi dobre. Zjem tri teplé jedlá, žiadne mliečne výrobky, žiaden chlieb a menej cukru. Už pár dní ma svrbia miesto pod alebo za ušným lalôčikom, myslím si, že je to podobné ako pri neurodermatitíde. Je možné, že také škvrny teraz „vyrážajú“, aj keď som nikdy nemal problémy s pokožkou (okrem akné), nehovoriac o neurodermatitíde?
Ďakujem ti veľmi pekne
Milá Viktória,
ďakujem za komentár a peknú spätnú väzbu, som veľmi potešený!
Áno, vaša pokožka môže pomôcť telu evakuovať teplo, aj keď ste nikdy predtým nemali žiadne kožné problémy. Stačí sledovať, ako sa vyvíja, a pokúsiť sa svojmu telu dôverovať, že vie presne, čo má robiť.
S Pozdravom,
Katarína
Milá Katharina, v TCM som nováčikom. Momentálne čítam vaše príspevky s nadšením. Trpím sklerózou lišajníkov, sliznicami lišajníkov, lišajníkmi folicularis. Mám tiež artrózu v ramene, zníženú činnosť štítnej žľazy a bohužiaľ aj nadváhu (97 kg). Spravil som ti test, podľa hodnotenia som typ jin a jang. Teraz som trochu v rozpakoch, ako si vybudovať stravu. Možno máte pre mňa návrh. Ďakujem za skvelé príspevky Katharina. S pozdravom Christina
Milá Christina,
dakujem za tvoj komentar!
Ak s TCM diétou ešte len začínate, najdôležitejšie je jesť viac varených jedál, t. J. Menej chlebových jedál a menej studených a surových jedál. Recepty nájdete tu na blogu: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/rezepte
Zvyšok príde neskôr! Je dôležité postupovať krok za krokom a nezakazovať vám všetko hneď, malo by to byť trvalé.
Ak by ste chceli pri prechode získať viac podpory, rád vás privítam na jednom z mojich online kurzov (výživový koučing neurodermatitídy (ak sa chcete viac sústrediť na pokožku, po osobnom dohovore)) alebo na „Dôverujte svojmu telu“ s podrobnými informáciami Online dotazník na začiatku, aby ste zistili svoj typ, ako aj videá, recepty, audio na základe neho založené 3 mesiace, na konci si môžete test zopakovať a uvidíte rozdiely v čiernej a bielej farbe, oba kurzy sú sprevádzané webinármi s otázkami a odpoveďami nie ste sami so svojimi otázkami). V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať e-mailom!
S Pozdravom,
Katarína
Milá Katharina,
Viem, že histamín mi zhoršuje ekzémy. Výsledkom je, že rovnako ako väčšina ľudí v tomto období, obzvlášť silne reagujem v čase stresu. Som skôr slaný typ a momentálne dosť vyčerpaný, ochabnutý. Myslel som na silové polievky, hovädzie kosti alebo kuraciu polievku, ale teraz ma znepokojuje histamín. Aké sú vaše skúsenosti?
S pozdravom a ďakujem Christina
Milá Christina,
dakujem za tvoj komentar!
Čo sa týka silových polievok s mäsom, podľa TČM majú zahrievací účinok, preto by som ich na neurodermatitídu neodporúčal. Lepšie by boli silové polievky zo zeleniny (bez cibule, cesnaku, pikantného korenia). Nemám skúsenosti s intoleranciou histamínu v silových polievkach - ale môžete jesť aj zeleninové polievky krátko varené, čo je tiež veľmi cenné.
S Pozdravom,
Katarína
Milá Katharina,
Ďakujeme za vašu skvelú stránku a odhodlanie, ktorým celú vec vysvetľujete!
Pred 10 mesiacmi som prešla na TCM a je pre mňa veľmi dobrá.
Cez víkendy existujú výnimky, ale je tu veľa Shen a žiadne zlé svedomie.
Trápia ma opuchy a veľmi kašovité hnačky. Ale to sa oveľa zlepšilo. Posledné 2 mesiace som však zaznamenal zhoršenie stavu pokožky. Šupinaté škvrny na hlave a veľa pupienkov na záhybe zadku, NIKDY som ich nemal!).
Predtým som jedol iba surovú stravu, chlieb a mliečne výrobky (športová výživa).
Odkiaľ pochádza poškodenie kože? Vylúčenie vlhkosti alebo nesprávna výživa? Ráno a večer si dám congee (niekedy sladké, inokedy slané) a na obed zeleninové prívarky alebo strukoviny, veľa orechov. Bohužiaľ sa vždy snažím udržať svoju váhu. Je to frustrujúce.
V tejto chvíli je pre mňa ťažké zostať naladený. ale to by bola škoda teraz vzdať!
Máte pre mňa tip?
Dakujem vam velmi pekne!
S pozdravom Michaela
Milá Michaela,
Ďakujem za milý komentár!
Myslím, že vaše telo uvoľňuje vrstvu starej vlhkosti a tepla (zaujímavé je, že príliš veľa surovej zeleniny a studeného jedla môže vytvárať vnútorné teplo). Otok a kašovitá stolica tiež ukazujú, že je tu ešte trochu vlhkosti. Je potrebná trpezlivosť, viem, že to nie je ľahké. Možno si chcete zapísať všetko, čo sa za posledných 10 mesiacov zlepšilo, aby ste si udržali motiváciu. Zostaňte naladení, uvidíte, že veľa sa bude regulovať a ďalej vylepšovať! A ak ste úplne apatickí a diéta TCM vás štve, tu je netradičný tip: Stačí jej dať píšťalku a jesť budete len to, na čo máte chuť, 1 - 2 dni. Za normálnych okolností sa to rýchlo vyrovná, pretože si všimnete, ako vám je zle pri konvenčnej strave, alebo vám rýchlo prejde chuť.
Zdravím a všetko dobré,
Katarína