AUDIO psychológ „Toto obdobie je skutočnou prácou pre tých, ktorí sú závislí od práce

Anca Axente hovorila v rádiu EBS o strese v krízových situáciách a protijedu na psychické blokády, ktoré vedú k úzkosti - tvorivosti.

obdobie

Psychologička Anca Axenteová sa počas krízy dotkla niektorých „horúcich“ tém - krízy spôsobenej novou globálnou hrozbou, koronavírusom.

Medzi nimi impulz robiť zásoby, vyprázdňovať obchody.

„Príliš veľa istoty vyvoláva úzkosť. Boli sme na to zvyknutí s istotou, obchod sme mali otvorený kedykoľvek, možno deň aj noc a teraz to zrazu už nie je ono. To znamená, že miera predvídateľnosti klesá. A preto sa objaví impulz, povedal by som inštinkt konzervovania, inštinkt lupy. Jednotlivec sa príliš zameriava na istotu “, hovorí psychologička Anca Axente.

Hovorila tiež o tom, čo môžeme urobiť v tomto období, v ktorom sa veľa Rumunov ocitlo takmer zavretých vo svojich domovoch.

„Počas tohto obdobia máme tendenciu myslieť - je to ako dovolenka alebo zostaneme doma a nič nerobíme alebo si robíme, čo chceme. Z toho vyplýva nuda a frustrácia. Je vhodné zaviesť ešte väčšie obmedzenia, výzvy, ako je napríklad žiť deň bez technológií - môžeme to urobiť? Alebo nenechať dve hodiny pokoj, samozrejme, robiť rôzne veci ... pretože dnešnou výzvou je v skutočnosti zostať bez seba bez zúfalstva, “uviedol psychológ.

Hovorí, že sa má snažiť zostať celý deň bez správ, mať dobre stanovený harmonogram, cvičiť, čítať a hlavne tie, ktoré majú deti, aby sa o ne starali.

„Toto obdobie je skutočnou prácou pre tých, ktorí sú závislí od práce. Objavte ďalšie hodnoty, zistite, že sme si cenní, pretože zvukujeme. Sme si cenní, pretože sa nám darí, “povedala Anca Axente.

Vypočujte si ďalšie tipy, ale aj to, ako sa správame k deťom, keď sme v strese.