Audiokniha 100 tipov na chudnutie - konečne schudnite bez diéty od Rolfa Trellera - Audiokniha
Najpredávanejšie grafy najpopulárnejších zvukových kníh „Voľný čas a zdravie“ a špičkové rozhlasové hry
Prečo diéty zlyhávajú? Kvôli genetickej predispozícii? Kvôli narušenému metabolizmu? Alebo kvôli nedostatočnej činnosti štítnej žľazy?
Po rokoch neúspešných diét a 150 kíl vážiacich Dr. Nadja Hermann tvrdí, že väčšina z toho, čomu verila v stravovanie, boli mýty. Skôr si uvedomila, že existuje jej vlastná logika, ktorá jej bráni v chudnutí. Iba prehadzovaním všetkých týchto „tučných logík“ cez palubu autor pomohol dosiahnuť zdravú váhu. O 1,5 roka neskôr váži 65 kg.
S vtipom, odbornosťou a štipkou vedy objasňuje rozšírené stravovacie lži.
Všetky diéty na svete vám nie sú k ničomu, ak vám v hlave „neklikne“!
Dostanete osvedčený program dvojitej hypnózy na chudnutie. Tento osvedčený program hypnózy obsahuje všetky mentálne techniky a možnosti návrhov, ktoré sú potrebné pre úspešné chudnutie. Okrem toho tento zvukový program zohľadňuje aj modernú výživovú vedu a zámerne upúšťa od štandardizovaných možností návrhov. Základom tejto nevedomej zmeny chuti do jedla je princíp výživy s nízkym obsahom sacharidov a paleo.
Zahrnuté mentálne techniky:
- Hlboká indukcia hypnózy,
- návrh,
- Vizualizácia,
- Averzia a adresa VAKOG: vizuálna (pozri), sluchová (počuť), kinestetická (cítiť), čuchová (vôňa), chuťová (chuť).
Tento program sa začína presne tam, kde vo vašom podvedomí vzniká hlad a chuť na nezdravé a tučné jedlá! Využite možnosť tejto zatiaľ jedinečnej kombinácie dvojitej hypnózy a vybavte svoje podvedomie novými vzormi správania prirodzeným a efektívnym spôsobom:
- Hypnóza 1: nevedomá zmena chuti do jedla,
- Hypnóza 2: stanovenie cieľov v bezvedomí.
Odporúčanie na použitie: Nastavte počiatočný bod, v ktorom sa môžete zapojiť do aplikácie. Vypočujte si jednu hypnózu programu, ako chcete. Odporúča sa opakované použitie, pretože hypnóza môže účinkovať v závislosti od typu dňa.
Črevné baktérie a ich rozmanité úlohy sú aktuálnou témou. Teraz je známe, že našu váhu a našu pohodu rozhoduje v rozhodujúcej miere črevná flóra. Táto zvuková kniha pomáha s praktickými radami, ako aj tipmi a receptami v brožúre na programovanie črevnej flóry v smere „štíhleho“.
Peter Veit dáva úspešnému poradcovi kompetentný hlas pri čítaní.
K tomuto titulu dostanete súbor PDF, ktorý sa po zakúpení automaticky pridá do vašej knižnice.
Chceli by ste počuť, prečo niektorí ľudia tučnia po tom, čo zjedia pomerne málo? A iní sú štíhli, aj keď jedia koľko chcú? Show Andreasa Wintera: Každý môže okamžite schudnúť a udržať si požadovanú váhu, ak presne vie, prečo má nadváhu!
Touto provokatívnou tézou upozorňuje na rozhranie medzi podvedomými emóciami a fyzickým metabolizmom - spojenie, pre ktoré sú medicína a stravovací priemysel takmer hluché! Zima to dáva jasne najavo: Pri nadmernom príjme potravy môžete pribrať, ale nemusíte - a môžete chudnúť kedykoľvek bez námahy. Pretože za húževnaté tukové usadeniny sú zodpovedné tri skryté dôvody.
Čísla potvrdzujú jej úspech: Stovky žien a mužov, ktorí spoznali pozadie svojej nadváhy, dokázali po krátkom čase svoju váhu ovládať. Nebola nutná disciplína ani abstinencia - mohli jesť všetko a koľko chceli.
Zapojte sa do vzrušujúcej hĺbkovej psychologickej analýzy, ktorá prevráti predchádzajúce prístupy naruby. Aktualizované zvukové vydanie knihy klasiky provokatívne, urgentne a s vedeckou dôkladnosťou vysvetľuje, ako sa každý človek s nadváhou môže bez námahy stať trvalo štíhlym. Zvuková kniha navyše obsahuje koučing pre začínajúcich podnikateľov a sprievodný koučing pre fázu chudnutia: Dva výlety snov pomáhajú spracovať to, čo už bolo počuť, s oblasťami emocionálneho mozgu, a tak ich lepšie implementovať. Týmto spôsobom sa metabolizmus podvedome prispôsobuje chudnutiu.
Obsah:
- Hĺbková psychologická analýza: dôvody nadváhy a ich rozlíšenie (približne 100 min.);
- Start-up koučing pre preprogramovanie metabolizmu (cca 17:30 min.);
- Doplnkový koučing pre fázu chudnutia (cca 15:30 min.).
Táto kniha je vzrušujúca ako výlet za dobrodružstvom, zábavná ako stĺpček v novinách a užitočná ako rada dobrého priateľa. Na každej stránke môžete zistiť, že Andreas Schweinbenz sám stratil 20 kg. Každý, kto bojoval s diétami, pozná jeho vnútorné boje. S veľkou odbornosťou vyvracia mýty a polopravdy. Ak sa budete riadiť jeho tipmi, dosiahnete požadovanú váhu - s potešením!
Autor nevynašiel novú stravu, ale zdravým, ale zrozumiteľným spôsobom popisuje, ako môžete rýchlo schudnúť a udržať si svoju váhu z dlhodobého hľadiska. To sa dá dosiahnuť krátkodobou stravou bohatou na bielkoviny a dlhodobým prijatím tradičnej stredomorskej stravy. Hriechy sú tiež povolené. Tisíce účastníkov jeho koučingu úspešne otestovali, že si pomocou Schweinbenzových rád môžete chudnutie užiť.
Fit, štíhly a zdravý s energetickými látkami z kokosu, papáje, mníšskeho ovocia a ďalších surovín.
Dostanete štíhli a zdraví za veľmi krátky čas - a to všetko bez pohybu a návalov hladu? Vďaka účinným látkam z potravín, ako je kokosový olej, gula malacca, papája, škorica alebo chia semienka.
Katharina Bachmanová mala veľkú nadváhu a cukrovku, keď sa obrátila na indického lekára Dr. K. S. narazila. To, ako schudla 15 kg s jeho 7-denným detoxikačným plánom a zmenou stravovania, ktorú odporučil, sa nečakane zbavila celulitídy a prečo má dnes nevídanú energiu, rozpráva vtipne a osviežujúco otvoreným spôsobom. Vďaka podrobnému detoxikačnému plánu, 80 chutným receptom a mnohým užitočným tipom je možné program ľahko uviesť do praxe.
Popis receptov nájdete v brožúre priloženej k zvukovej knihe.
K tomuto titulu dostanete súbor PDF, ktorý sa po zakúpení automaticky pridá do vašej knižnice.
Táto zvuková kniha ponúka 50 užitočných tipov na chudnutie v každodennom živote. Vysvetľuje to, na čom skutočne záleží a čo sa nenechať zblázniť. Cieľom je strava, ktorú vydržíte bez akejkoľvek námahy. Nejde teda o novú magickú diétu, ktorá sľubuje nemožné a nič nedrží. Namiesto toho je to o radosti, dostatočnom množstve stravovania a užívaní si života. Hriechy sú tiež povolené. To je dôležité, pretože len veľmi málo z nich má dostatok vôle na to, aby vždy dodržiavalo prísne pokyny.
Preto táto audiokniha neobsahuje žiadne prísne pravidlá ani zákazy. '50 tipov, aby vám nohavice nekĺzali! ' je pokračovaním bestselleru „Zlatíčko, nohavice mi kĺžu!“.
Existujú tri skryté dôvody zodpovedné za nepoddajné ukladanie tukov. Ich vypracovanie a vyriešenie je obsahom tejto trénerskej zvukovej knihy. Zima to dáva jasne najavo: Pri nadmernom príjme potravy môžete pribrať, ale nemusíte - a môžete chudnúť kedykoľvek bez námahy. Chcete vedieť, prečo niektorí ľudia tučnia po tom, čo zjedli pomerne málo? A iní sú štíhli, aj keď jedia to, čo jedia? Zažite živé koučovanie s Andreasom Winterom, pomocou ktorého sa každý človek s nadváhou môže bez námahy natrvalo stať štíhlym. Tento zvukový tréning ovplyvňuje iné oblasti mozgu ako text knihy. Dokáže veľmi priamo osloviť „cítiacu súčasť“ poslucháča, a tým aj jeho podvedomie, a preto takmer dosahuje účinnosť osobného koučovania.
K tomuto titulu dostanete súbor PDF, ktorý sa po zakúpení automaticky pridá do vašej knižnice.
Napriek tomu bude do konca roka o 20 kíl ľahší a bohatší o početné zážitky. A to odovzdáva vo svojom diétnom a motivačnom denníku - prísne subjektívny, vysoko informačný a úžasne odpudzujúci. Inými slovami kniha, v ktorej sa okamžite ocitnú milióny Nemcov.
Autor:
Stephan Bartels, narodený v roku 1967 v Hamburgu, pôvodne študoval učiteľstvo, pracoval na nočných zmenách na pošte a žiaril v strede rôznych regionálnych ligových klubov. V roku 1996 ho škola Henriho Nannena odviezla z ulice a urobila z neho novinára. V roku 1998 skončil ako redaktor v spoločnosti BRIGITTE. Osem rokov sa venuje portrétu a cestovateľským príbehom ako nezávislý autor pre rôzne časopisy, venuje sa tiež hudbe, kriminálnym románom, futbalu a psychologickým témam.
Prečo diéty zlyhávajú? Kvôli genetickej predispozícii? Kvôli narušenému metabolizmu? Alebo kvôli nedostatočnej činnosti štítnej žľazy?
Po rokoch neúspešných diét a 150 kíl vážiacich Dr. Nadja Hermann tvrdí, že väčšina z toho, čomu verila v stravovanie, boli mýty. Skôr si uvedomila, že existuje jej vlastná logika, ktorá jej bráni v chudnutí. Iba prehadzovaním všetkých týchto „tučných logík“ cez palubu autor pomohol dosiahnuť zdravú váhu. O 1,5 roka neskôr váži 65 kg.
S vtipom, odbornosťou a štipkou vedy objasňuje rozšírené stravovacie lži.
Výslovné rozprávanie o čreve je do značnej miery tabu. Tento organ získal medailu! Vďaka zdravej črevnej flóre môžeme čeliť obezite, alergiám a Alzheimerovej chorobe. Prečo sa však táto zložitá štruktúra niekedy dostane z rovnováhy? Ako to ovplyvňuje našu psychiku?
Víťazka Science Slam Giulia Enders dômyselne a vtipne odhaľuje, prečo sa jednoducho nemôžete dostať cez črevo.
„Veľkú časť traumy, neuróz, fóbií a úzkostných porúch možno úplne vyriešiť za menej ako desať sedení.“ (Klaus Bernhardt)
Expert na strach Klaus Bernhardt podrobuje skúškam formy liečby úzkosti, ktoré sú v tejto krajine bežné, a porovnáva ich s poznatkami moderného výskumu mozgu. Jeho výsledkom je vytriezvenie: väčšina z týchto foriem terapie je už desaťročia zastaraná a už nie sú neurovedecké. Svojou metódou predstavuje úplne nový typ úzkostnej terapie, ktorá cieleným spôsobom využíva spracovanie nášho mozgu na rýchle zavedenie pacientov s úzkosťou a panikou späť do normálneho života. Pomocou týchto cvičení a techník umožnil pozoruhodne vysokému počtu svojich pacientov vrátiť sa do života bez strachu už po niekoľkých týždňoch.
Každý vie, že máme dve polovice mozgu s rôznymi úlohami. Ale len veľmi málo ľudí si uvedomuje, že v sebe máme aj dva mozgy. Každý hovorí o vnútornom pocite, ale KTO sa skutočne cíti a ČO sa cíti, o tom vôbec netušíme. Už ste vedeli, že naše črevá majú receptory chuti; že naše črevo má toľko neurónov, že je známe aj ako „druhý mozog“; že náš mozog vysiela nielen príkazy do čriev, ale aj naopak a že 95 percent mediálnej látky serotonínu v ľudskom tele sa produkuje v gastrointestinálnom trakte? Vzťah medzi črevom a mozgom nie je jednosmerná. Veda nedávno objavila fascinujúce nové aspekty toho, ako naše črevá v skutočnosti riadia naše myslenie a cítenie. Autorov zvukovej knihy fascinuje brušný mozog už viac ako tri desaťročia a sú poprednými nemeckými odborníkmi na neurogastroenterológiu.
Objavujú sa nové vzrušujúce otázky: Akú úlohu hrá bakteriálny biotop v hrubom čreve? Ovplyvňuje to naše nervy? Môže z nás urobiť odvážnych alebo ustráchaných, možno aj depresívnych? Aké sú riziká prenosu stolice? Môžeme z jedla urobiť liek?
Na dlhej ceste od úst do konečníka môže byť veľa komunikačných problémov. Niektoré z nich sú život ohrozujúce, iné „iba“ znižujú kvalitu života, napríklad podráždené črevo alebo podráždený žalúdok, ktoré postihujú milióny ľudí v Nemecku. Pálenie a zápcha, hnačka, plyn a kŕče môžu byť všetky výsledkom nervového ochorenia v brušnom mozgu. Mnohým pacientom sa dá pomôcť, iba ak navštívia špecializovaného neurogastroenterológa, ktorého je v Nemecku len zopár. Táto zvuková kniha poskytuje zábavné a zrozumiteľné informácie o fascinujúcej oblasti výskumu, ktorá ovplyvňuje nás všetkých!
Je azda najslávnejším lekárom v Nemecku. Eckart von Hirschhausen vo svojej novej knihe hovorí, čo ste o ňom pravdepodobne predtým nevedeli. Dávno pred štúdiom medicíny sa venoval čarodejníctvu. Od mládežníckej skupiny magického kruhu až po nemecké majstrovstvá sa ponoril do umenia klamstva. Môže teda ako nikto iný opísať, koľko magického myslenia máme dodnes. Ako ľahko prepadneme nezmyslom. A prečo je pre nás dobré malé vúdú.
Veda riadila mágiu z medicíny, ale nie z ľudí. Hirschhausen sa snaží zmierniť spor medzi konvenčnou a alternatívnou medicínou. S množstvom humoru ukazuje, ako môže každý bystrejším spôsobom robiť lepšie rozhodnutia pre svoje zdravie, čo by každý mal alebo nemal robiť pre seba: Prečo placebo funguje, aj keď v neho neveríte? Aký je rozdiel medzi duchovnými a duchmi? A fungujú spievajúce misy lepšie ako kortizón? Teraz Budha s rybou! Obyčajný text namiesto príbalového letáku. Čo je to prehnitá mágia, čo je spásny sebaklam? A keď máme toľko spôsobov, ako ovplyvniť telo mysľou - prečo to tak zriedka robíme konkrétne?
Hirschhausen je na strane pacienta a nebojí sa pomenovať čiernu ovcu na oboch stranách: objasňuje tvrdé stránky jemnej medicíny a nejasné metódy liečiteľskej scény. Dokazuje tiež nezmysel nadmerného zásobovania bez duše a objasňuje: Prečo je toľko chirurgického zákroku a tak málo rečí? A ktorých päť otázok môže každý použiť na svoju ochranu pred zbytočným zasahovaním? Lekárovi, kabaretnému umelcovi a vedeckému novinárovi sa darí zosúladiť dva protichodné svetonázory a zároveň poskytnúť praktickú orientáciu. Hravo mení pohľady, od jasných slov k nádhernej komédii, od poznania pozadia k sebauvedomovaniu, od obviňovania k anekdote.
Čudujeme sa možno príliš málo? Ježiš mohol zmeniť vodu na víno. Nie je to však aspoň také úžasné, že ľudia dokážu cez noc vyrobiť vodu z toho všetkého vína? Ak ste túto knihu nečítali na vlastné oči, tak čo?