Autotestná závislosť od alkoholu (AUDIT) - Oberberg Kliniken
Alkohol je spoločensky uznávané luxusné jedlo. Presne z tohto dôvodu je ťažké rozpoznať hranicu nezdravej konzumácie alebo dokonca závislosti. Ak chcete vedieť, kde ste, vyskúšajte si teraz závislosť od alkoholu.
Samodiagnostický test závislosti na alkohole: Som závislý od alkoholu?
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča takzvaný dotazník AUDIT (Test identifikácie porúch užívania alkoholu). Výsledkom skóre jednotlivých odpovedí je súčet. Minimálny počet bodov je 0 a maximálny 40. Výsledok získate po zodpovedaní 10 otázok.
Dotazník AUDIT sám testuje závislosť od alkoholu
Individuálne hodnotenie Vyhľadajte osobný rozhovor
Autotest slúži ako úvodné hrubé zhodnotenie vašich vlastných pitných návykov. Takéto hodnotenie nemôže nahradiť osobný, profesionálny rozhovor. Preto vám odporúčame, aby ste sa obrátili na svojho rodinného lekára alebo na alkoholové poradne, aby ste získali podrobnejší obraz.
Kontaktovať Kontakt Oberberg Kliniken
Ak hodnotenie nášho autotestu ukazuje príznaky závislosti od alkoholu, vyhľadajte lekársku pomoc. Radi vám poradíme s vhodnou formou terapie a na prípadné ďalšie otázky odpovieme na telefónnom čísle 0800 5577330 (Bezplatná). Mimo Nemecka si vyberte +49 30 20867301-0. Ak si chcete dohodnúť spätné volanie pre osobný rozhovor, vyplňte kontaktný formulár. Potom vás budeme čo najskôr kontaktovať.
Analýza situácie v závislosti od alkoholu - testovanie je dôležitý krok
Rozpoznať závislosť od alkoholu nie je v našej spoločnosti také ľahké. Pitie alkoholu je spoločensky akceptované. Od rannej pinty cez raňajky z pšeničného piva až po večerný pohár vína je konzumácia alkoholu pre mnohých ľudí úplne normálna. Každý Nemec priemerne vypije ročne asi vaňu plnú čistého alkoholu.
Ale práve preto, že veľa ľudí má svoju konzumáciu alkoholických nápojov dobre pod kontrolou a je v mnohých situáciách také bežné mať pohárik v ruke, je to spočiatku len ťažko možné spozorovať. Hranica medzi touto a skutočnou závislosťou je opäť plynulá. Kedy to teda bude nebezpečné?
Vedecky podložený test, ako je dotazník AUDIT, pomáha realisticky zhodnotiť situáciu a trvá málo času. Ďalším dobrým testom je oddýchnuť si od alkoholu - a sledovať, aké je to ťažké. Všeobecne majte na pamäti: Skutočnosť, že alkohol je v malom množstve zdravý, je teraz vyvrátená. V žiadnom prípade nemôže spôsobiť škodu znížením spotreby.
Závislosť od alkoholu Kedy ste alkoholik?
Keď sa spotreba stane závislosťou, je potrebných niekoľko otázok. Na jednej strane je samozrejme množstvo alkoholu, ktoré je zdraviu neškodné - a je to menej, ako si niektorí myslia. Ženy dosiahnu hranicu s jedným pivom, muži s dvoma. Je tiež vhodné zdržať sa alkoholu najmenej dva dni v týždni.
Okrem množstva je hlavnou otázkou - rovnako ako pri iných závislostiach - to, koľko alkoholu konkrétne ovplyvňuje váš život. Mali ste niekedy kvôli tomu ťažkosti? Hádate sa s ľuďmi vo vašej blízkosti alebo máte problémy v práci? Vytláča alkohol iné záujmy a preferencie? Buďte k sebe úprimní - áno, tu znamená, že by ste sa mali viac zaujímať. Tretia otázka znie: aká urgentná je vaša potreba alkoholu. Narkomani si často myslia, že môžu kedykoľvek prestať. Preto je také užitočné vyskúšať sa s malou prestávkou - a zistiť, či to skutočne nie je problém, alebo či začínate nepokojne. Neváhajte vyhľadať pomoc. To nie je známkou slabosti, ale sily!
Aktuálne články v blogu
Tlak na výkon a vysoké očakávania zvonku požadujú od študentov špičkový výkon v rekordnom čase. To môže ...
Pre mnohých ľudí je alkohol a relaxácia spojené. Ale keď je relaxácia údajne iba o ...
V našom sprievodcovi zdržaním sa alkoholu by sme vám chceli ukázať, aké pozitívne účinky má krátky alebo ...
Ak idete mesiac bez alkoholu, robíte pre seba niečo dobré: chudnutie, lepšie hodnoty pečene a ...