Šťava z karfiolu vás udrží zdravých

karfiolu

Šťava z karfiolu obsahuje horčík, vápnik, draslík, fosfor, chlór, sodík, síru, železo, meď a zinok. Okrem toho je vynikajúcim zdrojom vitamínov (A, D, H, E, B, K, PP). Ďalej obsahuje sacharidy, tuky, cukry, škroby, organické a nenasýtené mastné kyseliny. A nezabúdajme na bielkoviny a kyselinu askorbovú. Tu sú podmienky, za ktorých sa odporúča!

Táto šťava má veľa prospešných vlastností pre telo. V prvom rade udržuje zdravé obličky a pečeň, ale tiež posilňuje imunitný systém. Je tiež vynikajúcim liekom pri dvanástnikových vredoch, zápche a je ideálny pri diétach. Okrem toho zabraňuje rakovine prsníka a vaječníkov.

Ako sa pripraviť - jednoduchá možnosť

Šťava sa pripravuje z karfiolu. Umyte, nakrájajte na kúsky a vložte do odšťavovača. Pretože tento druh šťavy nechutí najlepšie, často sa kombinuje s inou zeleninou alebo ovocím. Existujú niektoré ešte chutnejšie recepty na karfiol, vďaka ktorým budete zdraví.

S mrkvou pre dokonalý výhľad

Pre lepšiu chuť pridajte do vyššie uvedeného receptu 3 mrkvy. Táto zmes navyše udrží váš zrak vo výbornom stave.

Šťava z karfiolu pomáha pri chudnutí

Ak chcete schudnúť, vyberte si šťavu z karfiolu s citrónom, grepom a zázvorom. Do odšťavovača vložte polovicu karfiolu, citrónu, polovicu grapefruitu a trochu zázvoru. Táto šťava rozpustí tuk na vašom bruchu, ale zároveň vám dodá energiu na celý deň.

S jablkom a uhorkou

Potrebujete karfiol, 3 jablká a uhorku, ktoré dáte do odšťavovača. Šťavu je dobré okamžite vypiť, aby nestratila vlastnosti.

Vyskúšajte aj oranžovú verziu

Tento variant posilní váš imunitný systém, ale zabráni vám nachladnutiu a vírusom špecifickým pre toto obdobie. Do odšťavovača teda vložte polovicu karfiolu a dva pomaranče. Šťava plná vitamínov.