Avokádová diéta! Zbavte sa nadbytočných kilogramov a znížte hladinu cholesterolu; Už 20 rokov

Počas sviatkov každý priberie viac kíl ako zvyčajne, a to vďaka výdatnému jedlu, ktoré prichádza po dlhom pôste. Ak teda chcete schudnúť, je vhodné to robiť v teplom období, pretože je to jednoduchšie. Dobrou stratégiou v boji proti nadbytočným kilogramom je avokádová diéta, pretože má pre organizmus veľa výhod.

zbavte

Nielenže veľa schudnete, ale tiež sa zbavíte tukov v krvi, ktoré spôsobujú srdcové choroby. Vedci tvrdia, že jedno avokádo denne nahradí nezdravé tuky v strave prospešnými, „priateľskými“ k srdcu a postave, uvádza doctorulzilei.ro.

Lahodný recept na avokádovú diétu

prísady:

  • jadro avokáda
  • pol feferónky
  • pol malej cibule
  • lyžicu olivového oleja
  • šťava z 1/4 citróna alebo limetky
  • soľ korenie

Spôsob prípravy:

Najskôr si nadrobno nakrájajte cibuľu a feferónku (bez semien). Potom všetky ingrediencie (jadro avokáda, cibuľa, feferónka, citrónová šťava, olivový olej, soľ a korenie) jemne premiešajte, kým sa všetko nestane homogénnou pastou. Potom zmes dochuťte, či potrebujete pridať soľ alebo citrónovú šťavu.