Avokádový vodný recept na chudnutie Nápoj z New Yorku Petra

Nový nápoj na chudnutie z New Yorku má zhodiť kilá. Povieme vám, ako to funguje a aký recept môžete použiť na rýchle dosiahnutie požadovanej hmotnosti.

Prečo je voda z avokáda taká zdravá?

Avokádo sa stalo nepostrádateľnou súčasťou nášho jedálnička. Nezáleží na tom, či ako avokádový sendvič, na šaláte alebo ako dip, zelené plody sú jednoducho vynikajúce. A nielen to - avokádo boduje najmä vďaka množstvu výživných látok. Superpotravina má vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín, vitamínov B, C, E a K, obsahuje antioxidanty a je bohatá na horčík a draslík. Všetky tieto živiny majú rôzne funkcie. Napríklad sa zníži hladina cholesterolu, telo sa detoxikuje a prípadný zápal sa dá dokonca zmierniť. Ďalšie zložky nápoja na chudnutie, ako je limeta a med, tiež posilňujú náš imunitný systém a sú skutočným zdrojom energie.

Voda z avokáda ako nápoj na chudnutie

Schudnúť s avokádom? Áno, naozaj to funguje. Rozpustná vláknina, ktorú obsahuje, viaže vodu a napučiava, čo znamená, že môžeme lepšie žuť, vyplňuje žalúdok a rýchlejšie sa cítime plní. Tiež sa vyhýbajú rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi a zabraňujú chute na jedlo. Vláknina navyše zaisťuje, že telo prijíma menej tukov z potravy. Vitamín C vo vápne tiež stimuluje metabolizmus.

Recept na avokádovú vodu:

1 zrelé avokádo
Šťava z 1,5 limetky
3 lyžice medu
1 štipku soli
250 ml vody
3-5 kociek ľadu

Avokádo rozpolte, vyberte kôstku a uvoľnite dužinu. Vložte spolu so všetkými ostatnými ingredienciami do mixéra s tromi kockami ľadu a pyré, kým nezískate krémovú konzistenciu. Ak chcete, pridajte trochu viac vody. Nalejte do pohára so zvyšnými kockami ľadu a užívajte si.

Samozrejme by sme nemali zabúdať, že avokádo je napriek všetkým svojim pozitívnym účinkom tiež malou kalorickou bombou. Z tohto dôvodu by sme nemali jesť iba nápoj na chudnutie. Ráno je to však skutočný zdroj energie, udrží vás na dlhšiu dobu sýty a pomôže vám schudnúť.

---