Ayurveda RoSana Mierna detoxikácia doma - RoSana

Často nemáte čas na úplný detox, ale stále máte pocit, že by detox bol dobrý. Potom by bola užitočná rýchla a mierna detoxikácia na jeden deň.

ZAČÍNA TO S OLEJOM PRI VEČERE VEČER:

Takýto olejový klystír je veľmi dobrý na detoxikáciu hrubého čreva.
Potrebuješ:

  • 50 ml sezamového oleja, nepražený, zo skladu zdravej výživy alebo zdravej výživy
  • 50 ml vlažnej vody

Kúpte si klystír v lekárni. Urobte si túto klystír večer najmenej 3 hodiny po poslednom jedle. Ľahnite si na zem na ľavej strane tela s vystretou ľavou nohou a pravou pokrčenou. Pre pohodlie si ľahnite na pár uterákov. Špičku klystíru natrite olejom, potom špičku pomaly a opatrne zasuňte do konečníka a nechajte vlažnú tekutinu natiecť do čreva. Keď je tekutina prázdna, môžete odstrániť klystír z konečníka. Skúste ležať na chrbte 10 minút. Potom môžete ísť spať, stolica zvyčajne prichádza až na druhý deň ráno. Preventívne môžete na zachytenie uniknutého oleja použiť vložku. Neoplachujte sa, ak máte horúčku, chrípku alebo ste tehotná. Ak máte viac ako osemdesiat rokov, nerobte to, prosím, alebo len pod lekárskym dohľadom.

rosana

NASLEDUJÚCI DEŇ:

  • ½ čajovej lyžičky čerstvo nastrúhaného zázvoru
  • 1 štipku soli
  • 1 pomlčka citrónovej šťavy

Dobre premiešajte a vezmite na raňajky a večeru.

V tento deň jedzte iba teplé jedlá a nápoje, žiadne studené jedlá.

  • Raňajky: teplá kaša (celozrnná špaldová kaša alebo ovsená kaša)
  • Obed: ryža so zeleninou
  • Večer: ľahká, teplá, vegetariánska polievka

Dostatok teplej vody, najlepšie prevarenej 10 minút, alebo piť bylinkový čaj. V deň detoxikácie nekonzumujte kávu, čierny čaj, alkohol alebo živočíšne bielkoviny.

KURZY Panchakarma

Panchakarma kúry podporujú prirodzené čistenie tela a proces čistenia a pomáhajú obnovovať rovnováhu.
od 7 dní, na osobu
2 425 €

Ajurvéda

V rokoch 1986 až 1992 študoval ájurvédsku medicínu a chirurgiu na univerzite v Kérale v Indii. Po ukončení doktorátu o rok ďalší výcvik v liečbe reumatizmu a osteoartrózy. Sedem rokov pracoval ako lekár v ayurvedských nemocniciach v Kérale. Od roku 2001 vo vlastnej praxi v Mníchove.

Krátke dni, malé svetlo, Zem prechádza do režimu dlhodobého spánku, sťahuje sa a zhromažďuje nové sily. Naše telá a duše sa tiež pripravujú na zimu v jaskyni, náš metabolizmus klesá, aby sme šetrili zdroje, túlime sa k sebe, aby sme sa zahriali.

Okrem jesene je jar preferovaným časom na detoxikáciu a absolvovanie kúry Panchakarma na vyváženie doshas, ​​teraz najmä kaphadoshas.

Chceme, aby ste si mohli vychutnať dovolenku často kombinovanú s cestovaním. Náš odborník na ajurvédu Dr. Arun Pavithran (B.A.M.S.), Dr.med. Ulf Riker a HP Sören Gutschmidt vám poskytnú cenné tipy.

Čo by to bolo za jar bez prebudenia prírody, čerstvých púčikov, kúzla obnovy? Rasayana je spôsob, ako nechať jarné prebudenie presunúť do nášho tela.

Korónový vírus je súčasným príkladom potenciálne nebezpečnej dynamiky vírusovej infekcie.