Ázijská strava, tajomstvo ázijských siluet je odhalená

Ázijci majú vo všeobecnosti neuveriteľne bohatú kulinársku kultúru a vo veľkej miere sa spoliehajú na zdravie potravín. Liečba chudnutia, ktorú odporúčame, je založená na čo najväčšom množstve oceánskych rýb, sóje, ryže, ovocia a zeleného alebo čierneho čaju.

Ak sa rozhodnete dodržiavať ázijskú stravu, mali by ste čo najviac vylúčiť výrobky z bravčového mäsa, vajec, mastných mliečnych výrobkov alebo múky, ako sú chlieb alebo cestoviny.

Odporúčané menu pre ázijskú stravu

Raňajky ázijskej stravy môžu pozostávať z 200 gramov zrelých višní a hrsti varenej ryže, uhasenej šálkou zeleného čaju.

strava

Obed môže pozostávať z grilovaných alebo varených oceánskych rýb, so zeleninou alebo morskými plodmi a mušľami ochutenými rôznymi omáčkami, bez oleja alebo soli. Môžete tiež jesť surové, marinované ryby so zeleným alebo čiernym čajom.

Večera bude pozostávať zo sushi alebo divokej ryže s krevetami a samozrejme zeleného alebo čierneho čaju.

Ázijská strava vydrží 3 dni a môžete zhodiť až 2 kg. Táto položka ponuky sa nesmie uchovávať všetky 3 dni. Môžete sa tiež rozhodnúť pre iné povolené potraviny, aby ste vytvorili čo najrozmanitejšiu stravu. Našťastie, na rozdiel od mnohých iných diét, ázijská strava umožňuje meniť denné menu.

Ázijská strava je mimoriadne zdravá a veľmi sa odporúča, pretože hlavné jedlá sú veľmi dobré. Čierny alebo zelený čaj obsahuje kofeín, ale na rozdiel od kávy je pre telo prospešný a zvyšok produktov je bohatým zdrojom omega 3 a fosforu. Veľmi pomáhajú pri zlepšovaní intelektuálnej činnosti.