B2RUN 2016 Začatie aktívnejšieho života s kolegami Je tu B2RUN partner pre výživu Herbalife
17 nemeckých prevádzok spoločnosti B2RUN je dobrou príležitosťou,
byť spolu aktívni. Pretože vzdialenosti okolo šiestej
Pri troche prípravy nie sú kilometre určené len pre skúsených
Bežci, ale aj ľahká správa pre nováčikov. A spolu
S kolegami je ľahšie si zvyknúť na cvičenie a na ten pravý
Pripravte si výživu na beh. Takže B2RUN môže - prostredníctvom
Tímová skúsenosť - začiatok vitálnejšieho života.
Tri kľúče k osobnému najlepšiemu tvaru a väčšej pohode
Podľa prieskumov * by 85 percent Európanov chcelo byť zdravších
Život. A iba 15 percent sa považuje za absolútne zdravé. "SZO
chcú úspešne nájsť aktívnejší životný štýl by mali
Je nevyhnutné celostne integrovať tri prvky: zdravá výživa,
Šport a tímový duch “, vysvetľuje Dr. Marion Flechtner-Mors, členka
Poradný výbor pre výživu Herbalife.
Správna výživa pre vytrvalostný tréning
Fitness začína výživou. Rozhodujúcim spôsobom prispieva
pri znižovaní telesného tuku a pomoci pri chudnutí počas cvičenia
Budujte svalovú hmotu. "Ale v stresujúcom každodennom živote to tak nie je vždy."
tak ľahké jesť zdravé a vyvážené, “vie
Odborníčka na výživu Herbalife Marion Flechtner-Mors. „Tu môžeš
vysoko kvalitné doplnkové výrobky pomáhajú telu dodávať potrebné látky
Dodávať výživné látky. ““
Pre športové aktivity, ako je napríklad spoločnosť B2RUN, funguje
Je známe, že telo hľadá viac výživných látok. "Najmä tí."
Zásoby uhľohydrátov v tele sú dostatočné na dlhšie obdobie
Vytrvalostné cvičenie väčšinou nestačí a svaly unavujú “,
vysvetľuje Flechtner-Mors. "Cukor dodáva rýchlo, ale iba."
nakrátko nová energia. Zložitejší dodávatelia sacharidov, ako je ryža
alebo cestoviny sú k dispozícii dlhšie, ale tiež to trvá dlhšie
dostať sa do krvi. Vhodnou alternatívou sú špeciálne alternatívy
Športové nápoje, napr. CR7 Drive od Herbalife. To spolu s tým
Futbalová hviezda Cristiano Ronaldo vyvinutý nápoj vyživuje telo
s potrebnými sacharidmi, elektrolytmi a vitamínmi B. ““
Správny tréning pre začiatočníkov
Jediná vec, na ktorej neskúsení bežci musia začať trénovať
Potrebujete predovšetkým dobrú obuv, motiváciu a trpezlivosť. "Jeden z
Hlavné dôvody nedodržiavania nového cvičebného programu,
spočíva v tom, že sa na začiatku premôžete, “vie
Profesionálny triatlonista a odborník na šport z Herbalife Tine Holst. “Môže
viesť k zraneniu a vyčerpaniu. “Najlepšie je začať na začiatku
Striedajte krátke bežecké intervaly s fázami chôdze a fázami behu
postupne pribúdať.
Vedecky dokázané: najlepšie to funguje spolu
Najväčšou prekážkou aktívnejšieho života je vnútorný
Prasa pes. A to je najlepšie prefíkané s ostatnými -
napríklad s motivovanými pracovnými kolegami rovnako
Úroveň kondície. Spoločný beh spoločnosti B2RUN bude prvým spoločným podujatím
Cieľ. Tí, ktorí potrebujú viac motivátorov, sa môžu tiež pripojiť k existujúcim
Pripojte sa k bežeckým stretnutiam Intersport. Mám záujem o miesta a
Pýtajte sa na čas na adrese [email protected].
Miesta, dátumy, spôsoby registrácie a veľa zaujímavých informácií o
B2RUN behy sú zhrnuté na www.B2RUN.de. Viac informácií
o holistickom koncepte výživy Herbalife
na www.herbalife.de.
* Výsledky založené na výskumnej štúdii z roku 2014, ktorú uskutočnil
Používatelia Herbalife v 15 krajinách a s 15 000 odpoveďami