Bábätká a deti majú správnu hmotnosť; Dieťa a rodina
Má vaše dieťa v poslednej dobe dosť veľkú váhu? V prvých niekoľkých rokoch života sa váha iba vyrovnáva. Ako zistiť, či sa vaše dieťa vyvíja normálne
Pri kontrolách detský lekár dieťa zmeria a zváži
Odborníci si dlho mysleli, že deti sa budú narodiť s rovnakou hmotnosťou na celom svete, ak budú mať ich matky podobné sociálno-ekonomické a výživové podmienky. Medzinárodná štúdia Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) zverejnená v januári 2017 ukázala, že to tak nie je. Vedci z desiatich krajín skúmali, koľko vážia novorodené deti, keď majú ich matky porovnateľne dobré tehotenské podmienky.
Výsledok: Napríklad v Nemecku vážia dievčatá pri narodení priemerne 3 380 gramov, v Nórsku - popredné priečky - 3 575 gramov, v Indii majú najnižšiu pôrodnú hmotnosť 2 975 gramov. Vedci pripisujú rozdiely v rozmedzí približne 600 gramov predovšetkým faktorom, ako sú vek a váha matky, počet pôrodov a pohlavie novorodenca.
V jednotlivých prípadoch sa hmotnosť môže výrazne líšiť od priemernej hodnoty: Existujú tieto jemné deti, ktoré vždy vyzerajú, akoby ešte mohli použiť tanier špagiet. A sú tu maličké, ktoré sú silné od narodenia a majú dostatok vankúšov. Bez ohľadu na to, ku ktorému plemenu patria ich vlastní potomkovia - takmer všetci rodičia sa obávajú o ideálnu hmotnosť svojho dieťaťa. Prijíma dostatok živín? Rastie dobre? Alebo sa to v poslednom čase príliš rozrástlo?
BMI a percentilové krivky označujú normálnu hmotnosť
Detská lekárka Dr. Thomas Kauth z Ludwigsburgu sa špecializuje na výživovú medicínu. Môže rodičov upokojiť: "Rozsah zdravej hmotnosti pre deti je veľmi široký. Niektoré pôsobia skutočne chudo, iné silno, ale ak je index telesnej hmotnosti (BMI) v normálnom rozmedzí v závislosti od pohlavia a vekovej skupiny, je väčšinou v Objednať." BMI navzájom súvisí medzi výškou a hmotnosťou. A keďže sa oba faktory u detí líšia v dôsledku rastu, platia iné namerané hodnoty ako u dospelých.
Vypočítajte index telesnej hmotnosti
BMI kalkulačka pre deti
Vývoj hmotnosti možno vyčítať z takzvaných percentilových kriviek BMI, ktoré pediatr vedie v brožúre o zdravotnej starostlivosti. „Ak je BMI v rozmedzí od 10. do 90. percentilu, hovoríme o normálnej hmotnosti,“ vysvetľuje Kauth. „Hodnoty vyjadrujú, o koľko percent je dieťa nad alebo pod štatistickou normálnou hodnotou.“
Za predpokladu, že pediatr označil 75. percentil, to znamená: 25 percent všetkých detí v tejto vekovej skupine má vyšší BMI, 75 percent nižší.
Stredná krivka, označená P50, ukazuje priemernú hmotnosť detí v rovnakom veku. P75 uvádza, že 75 percent všetkých detí v tomto veku je ľahších alebo ťažších ako zodpovedajúca hodnota. P90 sa považuje za limit obezity, pretože 90 percent všetkých detí je ľahších alebo ťažších ako zodpovedajúca hodnota na krivke. P97 je limit pre obezitu a P99,5 pre extrémnu obezitu. Podváha je, keď je hodnota BMI pod čiarou P10.
Zvážte dlhodobý vývoj hmotnosti
Aj keď hodnota skĺzne nad alebo pod hranicu normálneho rozsahu, nie je okamžitý dôvod na obavy. „Krivky BMI sú niekedy nepravidelné, napríklad keď dôjde k rastu rýchlosti,“ vysvetľuje Dr. Susanna Wiegand z Berlínskej detskej kliniky Charité, hovorkyňa pracovnej skupiny pre obezitu u detí a dospievajúcich. „Najmä v prvom roku života, keď si veľa detí rýchlo nasadí slaninu, hodnoty často výrazne stúpajú.“
Väčšie deti so svalovou, atletickou postavou majú niekedy tiež zvýšené BMI. Preto by rodičia mali venovať pozornosť mimoriadnej hodnote, ale počkajte a uvidíte. „Výsledky testov pri kontrolách sú iba okamihom,“ hovorí Kauth. „Iba ak je badateľná tendencia, to znamená, že váha je v priebehu roka príliš vysoká alebo príliš nízka, musíte sa bližšie pozrieť na stravu a pohybové správanie.“
Rodičia by sa mali zdravo stravovať a veľa cvičiť
V posledných niekoľkých desaťročiach sa významne zvýšil počet detí s nadváhou alebo dokonca obezitou (percentilová hodnota nad 97). Odborníci majú podozrenie, že hlavnými príčinami sú príliš časté, nepravidelné a nezdravé jedlá a príliš dlhé sedenie. „Od dieťaťa až po predškolský vek majú rodičia najlepšiu šancu prijať protiopatrenia včas,“ uviedol Wiegand. „Máte zodpovednosť ísť dobrým príkladom a stanoviť zdravé pravidlá.“
Po prvých narodeninách poskytuje dojčenie v noci alebo dávanie fliaš zvyčajne príliš veľa energie. Môže to pomôcť upokojiť dieťa. Ale: „V skutočnosti nepotrebujete kalórie navyše,“ hovorí Kauth. Len čo malé deti zjedia kašu alebo si sadnú za stôl, mali by rodičia zaviesť pevné, jasne štruktúrované jedlá, najlepšie vyvážené a čerstvo pripravené.
Chuť a hlad sa musia rozvíjať
Mnoho matiek a otcov, ktorí ponúkajú zdravé jedlo, sa rýchlo cíti frustrovaných sťažnosťami. Susanna Wiegand tu radí vytrvalosť. "Špenát alebo brokolicu naservírujte dvakrát a potom ich podráždene vyberte z jedálnička - to nestačí. Ponúkajte zdravé jedlá s vysokým obsahom vlákniny v rôznych variantoch a metódach prípravy. Deti sa musia často naučiť najskôr ochutnať niektoré príchute." Lekár je presvedčený, že pocit hladu každú chvíľu je dôležitou skúsenosťou. Ak potomok úplne odmietne: nedávajte mu hneď kúsok chleba, len počkajte do ďalšieho jedla.
Nie každé buxomové dieťa sa stane bacuľatým dospelým. A chudé predčasne narodené dieťa nemusí nevyhnutne zostať podváhou. „Napriek tomu by mali rodičia od začiatku rozvíjať citlivosť na vhodnú váhu a zdravý životný štýl a nielen dúfať, že všetko vyjde samo,“ hovorí Wiegand. Skúsenosti napríklad ukazujú, že rodičia s nadváhou majú tendenciu považovať príliš veľa kilogramov svojho dieťaťa za normálne.
„Pri prvom podozrení je vždy dobré podrobnejšie skontrolovať svoju váhu a vykonať ďalšie testy,“ hovorí Kauth. Spúšťačom môžu byť veľmi zriedkavo genetické poruchy alebo metabolické choroby. Spravidla však platí toto: čím viac príležitostí majú deti k vyváženému stravovaniu a hravému pohybu, tým pravdepodobnejšie bude ich váha v normálnom rozmedzí.