Baby blues alebo popôrodná depresia - čo robiť, ak je duša po pôrode preťažená
Baby blues alebo popôrodná depresia? - čo robiť, ak je duša po narodení preťažená
Dieťa blues po pôrode je celkom normálne - ak trvá dlhšie, môže to byť popôrodná depresia
Nízka nálada po pôrode - takzvané baby blues - je všetko, len nie príjemné, ale netreba sa ničoho obávať. Hormonálne zmeny, pôrodná námaha, drvivá skúsenosť, že konečne držíte dieťa v náručí, zodpovednosť za nový život - to všetko môže viesť k emocionálnemu preťaženiu. Vo väčšine prípadov je táto fáza krátkodobá. Ak ale máte pocit, že sa nemôžete dostať z hĺbky, môže to byť aj popôrodná depresia.
Som celé týždne dole, neustále unavená, ale stále nemôžem spať. Zdá sa, že „baby blues“ vôbec nezastavuje. Čo sa so mnou deje?
Mnoho mladých matiek pozná baby blues krátko po pôrode a tiež občasnú slabú náladu. Ak však už z duševnej diery vôbec nevychádzate, je dôležité vyhľadať pomoc. Povedzte partnerovi, pôrodnej asistentke alebo gynekológovi o svojom emočnom stave.
Môže sa vyvinúť popôrodná depresia, ktorá sa tiež nazýva popôrodná depresia. Typickými príznakmi sú strata chuti do jedla, nespavosť a bezradnosť, ktoré pretrvávajú a dokonca sa zhoršujú. Môžu dokonca vzniknúť myšlienky na ublíženie sebe alebo dieťaťu. Je dôležité, aby ste o tom hovorili a dostali podporu.
Čo môžem urobiť s popôrodnou depresiou, sama odíde?
Detské blues sa po niekoľkých dňoch opäť skončilo a dokonca aj slabé nálady sa spoľahlivo rozplynú a po nich nasledujú krásne dni. Skutočná depresia bohužiaľ nezmizne. Popôrodná depresia je vážne ochorenie a je častejšia, ako sa dlho verilo. Ak vaša rodina mala tento typ depresie (napríklad vaša matka) alebo ak ste s depresiou bojovali sami, riziko sa môže zvýšiť.
Čím skôr je popôrodná depresia rozpoznaná a liečená, tým je liečba obvykle úspešnejšia. Nebojte sa preto vyhľadať osobnú a profesionálnu podporu čo najskôr, akonáhle pocítite, že by ste mohli trpieť touto chorobou. Vaša pôrodná asistentka a lekár sú prvým kontaktným miestom, ktoré bude po vašom boku s radami a krokmi.
Viac informácií nájdete na buendnis-depression.de a na schatten-und-licht.de, kde je tiež k dispozícii autotest a sú pomenované kontaktné miesta.