Bad Dьrrheim Disciplína a tréning železa Takto Massimo Vicino schudol za dva roky 60 kíl

Teraz môžete uverejňovať články vo svojom priečinku Zoznam na čítanie ukladajte a čítajte, kedykoľvek chcete.

Článok bol uložený do zoznamu na čítanie.

Práve tento kašeľ dlho trápil Massima Vicina. A práve tento kašeľ dal dnes 27-ročnému mladíkovi impulz k úplnej zmene jeho života. Massimo Vicino schudol za dva roky 60 kíl: zo 135 na 75.

Massimo Vicino je v Bad Dьrrheime dobre známy: Je nadšeným členom hasičského zboru v centre mesta, spisovateľom primitívnych tvorov a točí videoklipy. Zrazu bol ticho. Pretože Massimo bol vyradený z činnosti. Na rok. Dvadsaťtriročného mladíka videli lekári v roku 2012 až pätnásťkrát a nikto nedokázal zistiť príčinu jeho kašľa. Vzal sirup proti kašľu.

Jeho rodičia sa o syna báli. Musel svojej matke sľúbiť, že bude počas jej dovolenky opäť vyšetrený. Jeho rodičia práve odišli a on sa jednej noci zobudil s hrozným kašľom. Išiel do nemocnice. „Mal som pokojový srdcový rytmus 180, moje srdce sa zbláznilo.“ Lekári pomocou defibrilátora dostali srdce na správnu cestu. Massimo Vicino si toho však už nevšimol. Voda v pľúcach, srdce malo extrémne nízku výkonnosť.

„Život sa nekončí v 23“

Diagnóza zápalu myokardu, choroby, ktorá môže postihnúť každého. „Prisahal som si, že niečo v živote zmením,“ hovorí 27-ročný mladík, ktorému už človek nevníma, čo prežil. „Život sa nekončí v 23.“ V tom čase vážil 100 kilogramov s výškou 1,78 metra.

Massimo rok nemohol pracovať správne a nesmel sa pohybovať. Výsledok: o 35 kilogramov viac na váhe - cestoviny chutili tak dobre pre Bad Dьrrheimer so sicílskymi koreňmi. Srdce bolo stabilné, postupne dal lekár zelenú, Massimo sa mohol opäť pohybovať, začal chodiť na prechádzku. Šport ho nikdy nezaujímal.

Kamarát ho vzal do telocvične. 27-ročný mladík priznáva: "Hanbil som sa za svoju váhu." Po piatich minútach na stepperi ho oblial pot a skončil. Chôdza po schodoch - výkon. Potom však prišla motivácia: „Stanovil som si malé ciele.“ Jedno, dve kilá, potom desať. „Vtedy by ma nikdy nenapadlo, že schudnem 60 kíl.“

Doprajte si čas na jedlo

Cvičenie prispelo jednou časťou k chudnutiu, druhou časťou k výžive. „Zaujímalo by ma, prečo moja talianska rodina prijíma veľa kalórií, ale všetky nie sú skutočne tučné.“ Z toho vyvodil záver: Dáte si čas na jedlo, jedzte vedome. Sacharidy boli kedysi súčasťou denného menu a túto zložku radikálne vylúčil. Massimo Vicino sa ale nemusí zaobísť bez talianskeho jedla. Iba sa stravuje inak a varí čerstvé: namiesto špagiet s paradajkovou omáčkou sa k paradajkovej omáčke podávajú „rezance“ z cukety. Kvasinkové cesto na pizzu je nahradené tuniakom s vajíčkom alebo brokolicou.

Kilá bežaním klesli, po prvej desiatke si povedal: „Uvidíme, kam až sa dostanem.“ Massimo dostal podporu od svojej rodiny a priateľov - a naposledy od Simby. Udržať rovnováhu mu pomáha aj štvormesačná zmes Husky-Labrador-Boxer. „Keď prídem z práce domov, najskôr si idem zabehať so Simbou, oddýchnem si a potom sa najem,“ hovorí digitálna tlačiareň. „Nemusíte sa veľa zaobísť,“ je presvedčený. Vďaka športu je jeho srdce opäť plne funkčné. "Všeobecne sa mi zlepšila kvalita života. Už sa toho nechcem vzdať."

„Cvičenie ma naozaj baví“

Cez svoju váhu sa cítil dobre, „nič iné som nevedel.“ Ale potom prišiel okamih, keď Massimo pri nákupe oblečenia namontoval M namiesto XXXL. V takýchto situáciách vie, čo urobil. Alebo v športe: „Keď sa počas lezenia dostanem na vrchol, uvedomím si všetko.“ Dvadsaťsedemročný mladík je napriek tomu mimoriadne skromný. Často hovorí: „Nerobil som nič.“ Vysoko výkonný športovec dostáva medaily za svoj úspech.

Massimova medaila je teraz ďalšou. „Niekto ma prihlásil do časopisu Men's Health, aby som sa stal víťazom stávkovania na tuky. Kto ma prihlásil, mi to nepovie.“ Massimo v októbrovom vydaní je venovaná celá stránka časopisu. To ho napĺňa hrdosťou.

Po tom, čo 27-ročný mladík trénoval silu a vytrvalosť, sa teraz venuje budovaniu svalov. „Veľmi sa rada hýbem.“ Preto sa zamestnal aj na čiastočný úväzok: Bude pracovať vo fitnescentre Clever Fit v Bad Dьrrheime.

To odporúča Massimovi Vicinovi motiváciu

„Musíte mať na pamäti svoj cieľ,“ radí Massimo Vicino. „Nesmiete sa nechať riadiť reklamou a výslednými túžbami.“ 27-ročný mladík sa pýtal sám seba: "Som hladný alebo hladný? Nepoznal som rozdiel." Ak dokážete odolať jednej veci, už ste schudli.

Keď Massimo dostane hlad medzi hlavnými jedlami, dá si ovocie alebo zeleninu, pije vodu s citrónom. Dvadsaťsedemročný mladík priznáva, že bez čokoládovej tyčinky sa občas nezaobíde. Ale na alkohole. „To pokazí posledný tréning.“ Reakcie okolia ho povzbudili v motivácii. Dlho nezverejňoval svoju fotku na Facebooku, až keď si dokázal udržať svoju váhu, dostal sa na verejnosť. Vicino dnes hovorí: „Ktokoľvek môže dosiahnuť taký úspech pri chudnutí!“

Zúčastní sa na akcii Gesund und Vital - fórum zdravotníckej siete Schwarzwald-Baar 23. októbra v Haus des Gastes und Bürger. SЬDKURIER moderuje panelovú diskusiu.