Bahmu schudol 20 kíl za tri mesiace! Sloboda
Autor: Mirela Dinica, sobota, 14. novembra 2009, 19:26
Ak ste sledovali predstavenie „La şuetă cu Bahmu“ na Kanále D, nestačíte sa zvolať: Páni, čo oslabilo Bahmu! Od augusta, keď vážila 87 kilogramov (vysoká 1,68 m), televízna hviezda schudla na 20 kilogramov a teraz má 67. Stále nespokojná s tým, ako váha vyzerá, chce Bahmu zhodiť ďalších desať kilogramov, aby sa dostala pri ideálnej hmotnosti: 57.
Adriana sa nám priznala, že radikálne zmenila životný štýl, aby sa zbavila nadváhy. Vzdal sa všetkých nezdravých jedál a prijal svetoznámu stravu: Montignac. Všetko sa to začalo tým, že bola hospitalizovaná v Nemecku a čítala knihu o montignackej diéte. Jedná sa v skutočnosti o takzvanú disociovanú stravu založenú na princípe, že pri rovnakom jedle sa nespájajú sacharidy s lipidmi alebo živočíšnymi bielkovinami.
Pre dosiahnutie ideálnej hmotnosti chce hviezda Kanal D zhodiť ďalších 10 kg
Diéta zakazuje potraviny s vysokým glykemickým indexom: cukor a výrobky z cukru, zemiaky, biele pečivo, ryža a rafinované cestoviny, ako aj sladké ovocie. Ako zdroje lipidov sú výhodné mononenasýtené (napríklad olivový olej) alebo polynenasýtené (ryby a morské plody, ktoré sú bohaté na omega 3 kyseliny).
Po prečítaní tejto knihy Montignacká diéta som si uvedomil, že jem veľa jedál, ktoré nie sú zdravé pre telo. Tak som sa ich vzdal. Teraz moja denná strava pozostáva z dvoch surových mrkiev, papriky, grilovaného kuracieho mäsa, šalátu s olivovým olejom, varených vajec, polievky. Zjem maximálne dva krajce čierneho chleba, kávu osladím medom a na jej pitie vypijem čistú vodu. Už nejem koláče, biele pečivo, zemiaky, kukuricu, už nie b eau bere. Ale ak mám na niečo chuť, nevadí mi to, je to horšie. Napríklad druhý deň som túžila po slanine s cibuľou, takže som jedla, ale veľmi málo, “povedala nám Adriana.
Gheorg mu robí čierny chlieb
Adriana nekupuje chlieb z obchodu. Jediná, ktorú jedla, je tá, ktorú vyrobila Gheorg (foto), šéfkuchár z jej šou „La şuetă cu Bahmu“. Pripravuje čierny chlieb, hypoglykemický, lahodný a veľmi zdravý z piatich druhov múky. Aj napriek tomu je Bahmu obmedzený na dva plátky, ktoré sa zjedia na obed.
Pravidlá režimu
„Musíte jesť najmenej tri jedlá denne - výdatné raňajky, normálny obed a ľahkú večeru - plus pár občerstvenia. Jedzte ovocie aspoň hodinu pred jedlom alebo po jedle a nepribližujte sa k cukru, sladkostiam, chlebu, cestovinám, ryži, zemiakom! Žiadny alkohol! Ak pijete kávu, prepnite na jednu bez kofeínu. A nech už je to čokoľvek, nehladujte! Super v tomto režime je skutočnosť, že neexistujú žiadne predvolené ponuky. Povolené jedlá je možné kombinovať tak, ako chce každý, pričom sa dodržiava odporúčanie, aby sa pri rovnakom jedle nespájali sacharidy s lipidmi alebo živočíšnymi bielkovinami, “prezradil Bahmu.
Roxana Iliescu zhodila s rovnakou stravou 16 kilogramov za štyri mesiace
Hviezda skupiny B1 Roxana Iliescu sa zbavila prebytočných 16 kilogramov, s ktorými zostala po narodení druhého dievčaťa s rovnakou stravou, a jej snahu o opätovné získanie jej postavy ste mohli sledovať v Libertatei pod hlavičkou „Diéta“ s Roxanou “.
Roxane sa podarilo schudnúť postupne, za štyri mesiace, a to zo 76 kilogramov na 60. Dr. Mihaela Bilic, výživová poradkyňa hviezd a autorka najpredávanejšej knihy v Rumunsku minulý rok „Žijem, tak sa zdržím“, z nej urobila diétna schéma založená na rovnakom Montignacovom režime, v akom sa riadi Bahmu. Roxana jedla tri jedlá denne, každé pozostávajúce zo zeleniny (polovičné množstvo), bielkovín (štvrtina) a sacharidov (štvrtina). Nepil alkohol a sladkosti sa dotýkal len zriedka. Medzi jedlami, medzi občerstvením (dva/deň), konzumoval jogurt s obilným chlebom bez pridania cukru alebo reďkovku s kockou syra Telemea. Vôbec nejedol zemiaky ani smotanu.