Báječné tráviace raňajky Zbohom, nafúknuté brucho!
Zdravé jedlo pre telo, myseľ i dušu
Rokov
Autori
Filtrovať podľa mesiaca
- Septembra 2017
- Mája 2017
- Apríla 2017
- Marca 2017
- Februára 2017
- Januára 2017
- Decembra 2016
- Novembra 2016
- Októbra 2016
- September 2016
- Augusta 2016
- Júla 2016
- Júna 2016
- Máj 2016
- Apríla 2016
- Marca 2016
- Februára 2016
- Januára 2016
- Decembra 2015
- Novembra 2015
- Októbra 2015
- Septembra 2015
Filtrovať podľa kategórie
Filtrovať podľa kľúčových slov
Pozor, na chvíľu sa zašpiní! Rozprávajme sa o pohybe čriev. Chodíte každý deň na záchod? Ak nie, môže byť čas naštartovať trávenie. V ajurvédskej medicíne je denná stolica znakom zdravého trávenia, aj keď západní lekári tento rozsah rozširujú. Každé dva alebo dokonca dni sa tu považujú za „normálne“. Samozrejme, že sme na Západe trochu pomalí kvôli našim stravovacím návykom. Netrvá veľa, kým sa naše trávenie úplne nezastaví, pretože naše črevá sú ako nemecký štátny zamestnanec, milujú rutinu a sú citlivé na zmeny, ako sú nepravidelné stravovanie, stres, napätie a hormonálne výkyvy. Potom dočasne ukončí podnikanie, trpíme nadúvaním, pocitom plnosti a často sa cítime aj psychicky, akoby nám bola blokovaná energia. Ale so správnou stravou môžete urobiť veľa pre to, aby sa vaše črevá rozhýbali: Najlepším spôsobom, ako začať deň, sú rýchle a chutné raňajky s vysokým obsahom vlákniny.
Raňajky pozostávajú z piatich ingrediencií, ktoré napomáhajú tráveniu, a jednej, ktorá na párty prinesie potrebné sústo. Poďme!
Mimochodom: Pohánka nie je skutočné zrno, ale bezlepkové pseudo-zrno z čeľade krídlatkovité.
Raňajky sú ako všetky ostatné recepty food4spirit urobené v krátkom čase a ľahké. Jediná vec, na ktorú musíte myslieť, je namočenie predchádzajúcej noci!
Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o svojich pohyboch - kašli - črevách, pozrite sa sem a nenechajte sa odradiť komiksovou prezentáciou, tu uvidíte, ktorý tvar hovorí o vašej stoličke.