Baklažán plnený baklažánom s nízkym obsahom sacharidov; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ

Ochrana osobných údajov a súbory cookie

Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.

plnený

Rovnako ako cuketa, aj baklažán je vynikajúci na plnenie a gratinovanie. Tu

Mám pre vás vynikajúci a vegetariánsky variant s nízkym obsahom sacharidov.

baklažány plnené nízkym obsahom sacharidov "Caprese"

Plnené baklažány sú výborné ako predjedlo, ale radi ich aj jeme

ako hlavný chod s nízkym obsahom sacharidov bez toho, aby to malo niečo spoločné. Ak máte radšej trochu pikantné

namiesto mozzarelly môžete použiť feta.

Posypeme konopnými semiačkami (reklamný odkaz), aby sme mali ešte trochu sústa a dodatočnú bielkovinovú silu

hotové baklažány Caprese. Konopné semená poskytujú asi 30 g bielkovín na 100 g.

Ingrediencie pre 2 naplnené polovice:

hrsť listov čerstvej bazalky

Baklažán pozdĺžne rozkrojíme a posypeme soľou.

Naneste vodu na rezané povrchy.

Baklažány zľahka vydlabte a potrite olivovým olejom.

Mozzarellu nakrájajte na kocky a cherry paradajky rozpolte.

Nakrájajte listy bazalky.

Polovičky baklažánu naplňte kockami mozzarelly a polovicami paradajok.

Posypeme trochou korenia a bazalkou.

Pečieme v strede rúry na 180 ° asi 20 minút.

Bavte sa snažením

a veľa šťastia pri chudnutí pri diéte s nízkym obsahom sacharidov

Mojich ďalších 200+ bezplatných receptov na chudnutie s nízkym obsahom sacharidov

Nájdi tu: Prehľad receptov

Tento príspevok obsahuje reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite si produkt, môžem dostať malú províziu bez toho, aby mi vznikli ďalšie náklady. Ďakujem za podporu.