Kalória Aldis roľnícka šunka
jedlo: Sedliacka šunka Aldis
Stručné výživové hodnoty: 284 kalórií, 13 gramov bielkovín, 24 gramov tuku a 2 gramy. Vzhľadom na to, že počet kalórií nie je príliš malý, nebolo by zlé viesť o nich evidenciu prostredníctvom potravinového denníka.
Ak vezmeme do úvahy, že 100 gramov sedliackej šunky Aldis má 284 kalórií a že väčšina potravín v tejto kategórii má pomerne veľa kalórií, bolo by dobré urobiť všetko pre ich konzumáciu s mierou, ak ste na diéte.
Kalórie Sedliacka slanina Aldis a výživový stôl
Výživová tabuľka, kde môžete zistiť, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, sacharidov a vlákniny sa nachádza v 100 gramoch sedliackej šunky Aldis.
Môžeme pribrať z roľníckej šunky Aldis? 🙂
Takže na 100 g roľníckej šunky Aldis máme 284 kalórií a 13 gramov bielkovín, takže by sme mohli povedať, že je to súčasť kategórie výrobkov, o ktoré sa musíme starať, ale nejde takmer o kalorickú bombu (ak chcete, pozrite si sladkosti. pozri tepelné čerpadlá).
Keď sa vrátim k tomu, čo som vám začal rozprávať, keď som písal o kalóriách z roľníckej šunky Aldis, odporúčania odborníkov vyzerajú asi takto:
- Kalórie: 2 700 kcal/deň pre mužov a 2 000 kcal/deň pre ženy
- Bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Lipidy: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
- Sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň
Určite nezískate 100 gramov sedliackej šunky Aldis, ktorá má 284 kalórií, ale aj tak by bolo dobré, ako som vám povedal na začiatku článku, viesť si tento denník o jedle a po každom jedle ho aktualizovať. neprekračujte odporúčaný počet kalórií za deň. Dobre, nie príliš často 🙂
Sedliacka šunka Kalórie Aldis: 284/100g. Máme alternatívy?
K klobásam samozrejme máme alternatívy. Ak sa pozriete do kategórie Ovocie, mliečne výrobky alebo zelenina, nájdete niekoľko veľmi dobrých alternatív k sedliackej šunke Aldis, ktorá má 284 kalórií.