Baklažán v japonskom štýle

9 Rýchle, chutné a nízkokalorické jedlá na večeru

Večera hovorí, že na získanie požadovanej postavy je potrebné na večeru hladovať? Lekári a.

Nízkokalorické jedlá, ktoré ochladzujú organizmus

Odhaľujeme riešenie po ruke, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov, ale aj pre.

Nulové kalorické večerné súpravy

Existuje veľa možností s nízkym obsahom kalórií na večeru, ale ak chcete ísť bezpečne s chudnutím a.

Najlepšie jedlá na jeseň, s ktorými môžete schudnúť - 3 minúty prípravy

Ak jeseň vstúpi ľahko, ľahko do práv, neznamená to, že je potrebné opäť zavrieť.

Zloženie pre japonský baklažán:

1 baklažán, olúpaný a nakrájaný na kocky
1 lyžica hnedého cukru
3 lyžice sójovej omáčky
1 lyžica ryžového octu
½ čajovej lyžičky sezamového oleja
½ lyžičky cesnaku, nasekané
1 polievková lyžica zázvoru

Ako pripraviť japonský baklažán:

1. Olúpte baklažán a nakrájajte ho na kúsky asi 1,5 cm.
2. Trošku posypte rastlinným olejom.
3. Baklažán podusíme na panvici, kým baklažán nezmäkne.
4. Pridajte zvyšok prísad.
5. Zmiešajte s baklažánom.
6. Nechajte za stáleho miešania na ohni, kým nie je baklažán hotový a úplne pokrytý omáčkou.

Nutričné ​​informácie:

Tento recept je na 4 porcie. Jedna porcia obsahuje: 48 kalórií, 1 g tuku, 0 mg cholesterolu, 4 mg sodíka, 287 mg draslíka, 10 g sacharidov, 1 g bielkovín.

Dobrú chuť! Ak sa vám to zdá zaujímavé, vyskúšajte chrumkavý baklažán.

---