Balerína diéta! Čo jesť, aby ste schudli kilogram denne Anténa 1
Vždy ste obdivovali baleríny za dokonale vytvarované siluety? No, ak skutočne túžite po dokonale vyrysovanom tele, odporúčame vám pamätať na niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vám uľahčia život a pomôžu vám zhodiť kilá navyše.
Vždy ste obdivovali baleríny za dokonale vytvarované siluety? No, ak túžite po dokonale vyrysovanom tele, odporúčame vám dodržiavať balerínovú diétu, počas ktorej musíte mať na pamäti niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vám uľahčia život a pomôžu zhodiť kilá navyše.
Ak teda chcete zhodiť kilogram denne, držte sa dva týždne v balerínskej diéte a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Nápady na jedálniček baletnej stravy!
Raňajky: nízkotučný jogurt a bobule, kaša (ovsené vločky varené vo vode niekoľko minút), plátok toastu s kúskom syra, šálka zeleného čaju/šálka nesladenej kávy.
Snack: nízkotučný jogurt, jablko, pohár čerstvej pomarančovej/grapefruitovej šťavy alebo zelený čaj.
Obed: časť zeleninovej polievky alebo 100 g ryže/pohánky, s vareným kuracím mäsom a sezónnym zeleninovým šalátom.
Občerstvenie: jablko, krajec chleba s kúskom syra, štvorec čokolády, šálka zeleného čaju.
Večera: porcia dusenej ryby, zeleninový šalát alebo 100 g zeleninového guláša (cuketa, baklažán, kapusta atď.)
Tipy na stravu baleríny
Aby táto diéta začala účinkovať, môžete vziať do úvahy aj niekoľko jednoduchých tipov vrátane pitia čistej vody s citrónom počas dňa, pretože pomáha pri detoxikácii tela.
Je tiež dôležité jesť v stanovených časoch a vedieť ich dodržiavať počas celej diéty.
- IT
- M
- M
- J
- V.
- S
- D
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 18:45 | Brigitte & Pastrami | |
| 20:00 | Prísaha | |
| 23:45 | Nočná prehliadka Xtra | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:00 | Jador Pravda | |
| 17:00 | Priamy prístup | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 | Kuchári v Cutite | |
| 22:30 | obeta | |
| 9:00 | Zornička | |
| 20:00 | Sen o láske | |
| 8:00 | Neatza s Răzvanom a Danim | |
| 14:00 | Nevesta | |
| 19:45 | Reportáž šoubiznisu | |
| 22:00 | cennet | |
| 12:00 | Pozorovateľ 12 | |
| 20:30 | X Factor | |
| 22:00 | Giani Kirita - trénovaná na Škole života | |
| 23:00 | Baywatch | |
| 20:00 | Poznám ťa odniekiaľ | |
| 13:30 | Nevesta | |
| 19:00. | Observatórium 19 | |
| 18:45 | Lepte trpasličie mamičky | |
| 20:00 | iUmor | |
| 20:00 | uzurpátor | |
| 13:00. | Najlepšie na parkovisku |
Anténa 1 začína natáčať pre Adelu, novú beletriu, ktorú produkovali Ruxandra Ion a Dream Film Production.
Túto stránku vytvára a spravuje spoločnosť Digital Antena Group. všetky práva vyhradené.