Ako pivo pomáha telu zotaviť sa z fyzickej námahy
Dvaja rumunskí vedci po viacročnej štúdii zistili, že pivo konzumované s mierou pomáha telu rýchlejšie sa adaptovať po fyzickej námahe a môže viesť k lepšiemu okysličeniu krvi. Z tohto dôvodu by ženy nemali vypiť viac ako 330 ml piva denne a muži 660 mililitrov.
Je to oficiálne! Pitie piva s mierou je pre telo prospešné, pomáha mu rýchlejšie sa zotaviť po cvičení. Toto je aspoň záver štúdie uskutočnenej Centrom pre štúdie o pive, zdraví a výžive v Rumunsku. Štúdie sa zúčastnilo 50 ľudí a štúdia trvala rok, od novembra 2018 do októbra 2019. Vedci sa zamerali na identifikáciu účinkov miernej konzumácie piva na rýchlosť a silu počas cvičenia a na identifikáciu zmien v svalový a telesný tuk, tlkot srdca a kyslík v krvi. Analýza výsledkov štúdie prináša pre spotrebiteľov piva dobré správy, píše adevarul.ro.
Podľa výsledkov štúdie konkrétne vedie mierna konzumácia piva k normalizácii svalovej sily a 1% nárastu svalovej hmoty. Pivo navyše pomáha stabilizovať srdcový rytmus počas a bezprostredne po cvičení. Ľudia, ktorí pijú pivo, sa navyše ľahšie prispôsobujú námahe, ich telo sa po športe zotavuje rýchlejšie a zostáva hydratované vďaka vysokému množstvu vody v zložení piva, ale aj vďaka vitamínom a minerálom, ktoré nápoj obsahuje. Konzumenti piva majú navyše počas cvičenia intenzívnejšie popáleniny, vďaka čomu ľahšie chudnú. Štúdiu „Vplyv spotreby piva na silu a rýchlosť motorických vlastností“ uskutočnil Doc. Mariana Rotariu a asistentka. Univ. PhD. Cătălin Ioniţe z lekárskej a farmaceutickej univerzity „Grigore T. Popa“ v Iasi.
Najlepšie fungujúca vláda moderného Rumunska
USR, populistická správa o čiernom piatku. Ako sa v skutočnosti objavil deň najväčších zliav
Jupân Dumitrache a Jupân Stroe: kliatba z Konstanca pokračuje
FOTO "Nemáme prácu a pri pomyslení na zajtrajšok nám je zle!" Vlna tvrdých reakcií po tom, čo Iohannis oznámil, že ekonomika sa zotavuje
ROZHOVOR // Moldavsko rozhoduje o svojej budúcnosti! Europoslanec Rareș Bogdan, ostrá správa: Bolo by to nešťastie na ďalšie 4 roky s prezidentom Dodona!
„Štúdia, ktorú sme uskutočnili, ukázala, že keď sa pozorujú množstvá naznačené miernou konzumáciou piva a dodržiava sa vyvážená strava, existujú priaznivé účinky na telo zvýšením vodného indexu tela, svalovej hmoty, ale a redukciou tukového tkaniva. Mierna konzumácia piva môže pomôcť telu rýchlejšie sa adaptovať po fyzickej námahe, napríklad 100 metrov, a môže viesť k lepšiemu okysličeniu krvi, “hovorí Asist. Univ. PhD. Catalin Ionite. Štúdie sa zúčastnilo 50 ľudí vo veku 20 - 35 rokov, amatérskych športovcov. Merania uskutočnili vedci pred požitím piva, ale tiež pri mesiaci dennej spotreby, pred a po fyzickej námahe, množstvo spotrebovaného piva rešpektovalo mierne limity spotreby stanovené Svetovou zdravotníckou organizáciou: 330 ml piva/deň v pre ženy a 660 ml piva/deň pre mužov.
Špecialisti z Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive tiež ukazujú, že pivo konzumované zodpovedne v sociálnom kontexte môže obmedziť určité nefunkčné správanie spôsobené potrebou konzumácie alkoholických nápojov a okrem toho pomáha spoločenským osobám vstúpiť do spoločnosti. Pivo je tiež zdrojom výživných látok pre organizmus: „(…) Pri miernej konzumácii (330 ml/deň pre ženy a 660 ml/deň pre mužov) ho možno zahrnúť do vyváženej stravy pozostávajúcej z prísad 100% prírodné a bohaté na minerály, vitamíny skupiny B a antioxidanty “, hovorí prezidentka Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive Dr. Corina Zugravu. Cennou zložkou v zložení piva je chmeľ bohatý na antioxidanty, ktoré spolu s vitamínmi B pomáhajú posilňovať imunitu. A aby boli správy dobré až do konca, pivo nemastí, pretože má nízky kalorický obsah, 43 kcal na 100 ml v prípade piva s alkoholom a iba 17 kcal na 100 ml v prípade piva bez alkoholu.