Baletkina diéta Monica Tatoiu - časopis Teo

Diéta baleríny - Monica Tatoiu

monica

BALLERININA DIETA MONICA TATOIU. Všetci vieme, ako veľmi sa cení pružnosť balerínok. Udržiavajú sa v kondícii pomocou baletu, majú však aj malé tajomstvá, ktoré im pomáhajú, keď si nahodia pár kíl navyše. Baletka má nízkokalorickú stravu, ktorá vám dá isté výsledky.

Ak trpíte anémiou alebo inými stavmi, nedoporučuje sa dodržiavať túto diétu. Pred začatím akéhokoľvek prísneho režimu je vhodné konzultovať s lekárom.

BALLERININA DIETA MONICA TATOIU Táto diéta zahŕňa veľmi obmedzujúce menu, ale stojí za to. Získané výsledky vás budú motivovať, pretože s každým ďalším dňom schudnete kilogram. Je veľmi dôležité vypiť aspoň 2 - 3 litre vody denne a pol hodiny pred jedlom vypiť pohár vody.

Polievky zahrnuté v strave sú nezávislé jedlá a konzumujú sa oddelene od iných potravín. Nikdy nemiešajte rôzne druhy bielkovín v rovnakom jedle. Je nevyhnutné nekonzumovať cukor, kyslé nápoje a nahradiť soľ rôznymi koreninami. Monica Tatoiu hovorí, že túto diétu dodržiava vždy, keď chce schudnúť pár kilogramov.

Mliečne výrobky, ktoré konzumujete, by mali byť odstredené a posledné jedlo by sa malo podávať tri hodiny pred spaním.

Balerínkin diétny variant MONICA TATOIU
Jedáva sa z. 2 za 2 hodiny od 8 do 8
Trvá 4 dni
1 tvrdé vajce
2. Preháňací čaj č
3. Hrsť hrozienok
4 100 g chudého kravského syra
5,2 iba
6. grilované kuracie alebo morčacie mäso so šalátom
7. šálka laxatívneho čaju č

Takto vyzerá jedálniček pre deň stravovania - ORIGINÁLNY VARIANT

08:00 - Nesladená káva alebo sladená sladidlom
10:00 - Dve vajcia uvarené natvrdo
12:00 - pohár paradajkového džúsu (domáci)
14:00 - Plátok celozrnného alebo toastu so 100 gr pražskej šunky/kuracie/morčacie/ryby
16:00 - Jablko
18:00 - 100 gr odstredeného kravského syra

Vyskúšajte tiež diétu Ballerina Monica Tatoiu