Balonkovanie, príčiny a liečba - lekáreň Alphega

Inflácia môže mať nespočetné množstvo príčin, ale dá sa s nimi zaobchádzať alebo sa im dokonca dá vyhnúť jednoduchými prostriedkami. Nafukovanie sa vyskytuje v dôsledku opakovaného požitia vzduchu, tvorby plynov v črevách, počas fermentačných procesov alebo v dôsledku prekážky vylučovania plynov z čreva. Keď trpíme nadúvaním, brucho opuchne a je ťažko ho cítiť. Nahromadený plyn vytvára pocit pretečenia alebo tlaku, pričom nadúvanie je často sprevádzané bolestivými črevnými kŕčmi.

Príčiny nadúvania

Balóny môžu mať nespočetné množstvo príčin. Najčastejšie sa vyskytujú v dôsledku príliš vysokej rýchlosti prehĺtania jedla a nápojov alebo tráviacich problémov s jedlom konzumovaným v gastrointestinálnom trakte. Príliš bohaté jedlá, kapusta, strukoviny alebo iné druhy zeleniny, dostávajú črevo na hranicu únosnosti. Ak sa k tomu pridá nadmerná konzumácia alkoholu, nikotínu a kávy, nadúvanie je naplánované. Syntetické sladkosti, cukor a sladidlá sa štiepia črevnými baktériami, ale produkovaný črevný plyn sa zvyšuje, toto množstvo je väčšie ako množstvo, ktoré vzniká pri metabolizme zdravých potravín.

Konzumácia surových potravín nie je povinná: nespočetné množstvo ľudí sa sťažuje na zvýšené nadúvanie, keď prechádzajú na surovú stravu. A v prípade zdravej výživy je potrebné dbať na to, aby ste zdravé jedlá ľahko strávili. Nadúvanie môže niekedy naznačovať problémy v zložení tráviacich štiav (žalúdočných, pankreatických alebo žlčových). K nim sa pridáva stres, úzkosť alebo depresia, faktory, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie.

Zabráňte nadúvaniu:

Jedzte pomaly a jedlo opatrne žujte. Tým sa zabráni vstupu vzduchu do žalúdka, jedlo sa dobre zmieša so slinami, čím sa zmierni záťaž žalúdka.
Namiesto výdatných a vzácnych jedál sa odporúčajú nenáročné a časté jedlá. Jedlo sa tak stáva ľahšie stráviteľným.
Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú nadúvanie, sladkostiam, alkoholu a nikotínu. Skontrolujte, ktoré potraviny spôsobujú vaše nadúvanie. Nie všetci ľudia reagujú nafukovaním po konzumácii šošovice, hrášku, fazule. Niekedy existuje neznášanlivosť na čerstvý chlieb z celozrnnej múky alebo pekárenské výrobky, ktoré obsahujú droždie.
Namiesto surovej zeleniny skúste jesť pripravenú zeleninu. Väčšina jedál sa ľahšie znáša, ak sú uvarené.
Telesné cvičenie zabraňuje nadúvaniu a pomáha v boji proti nemu. Krátka prechádzka po obede pomáha pri preprave misky na jedlo.

Liečba balónom

Nenoste príliš tesné nohavice alebo opasky, aby ste umožnili črevu voľný pohyb v bruchu.
Naneste fľašu s teplou vodou alebo teplý pás na brucho. Vaše črevo ocení každú pomoc pozostávajúcu z vlhkého tepla. Vyskúšajte ľahkú masáž v smere hodinových ručičiek. Môže to byť prospešné.
Pite čaje alebo kvapky feniklu, kmínu, anízu. Sú prospešné proti nadúvaniu, poskytujú príjemný stav. Existuje nespočetné množstvo rastlín, ktoré účinne pôsobia proti nadúvaniu a kŕčom: žltý horec, zázvor, koriander, majoránka, mäta, šalvia lekárska sú len niektoré z nich.
Bylinné roztoky, ako sú tie, ktoré sa získavajú z koreňa enciánu, centauria alebo koreňa angeliky, pomáhajú procesu trávenia. O týchto prípravkoch sa poraďte s lekárnikom.
Lekárnik bude tiež schopný odporučiť odpeňovacie činidlo (dimetikón alebo simetikón) vo forme tabliet alebo suspenzií, ktoré ničia plyny tvorené v čreve. Môže tiež pomôcť prípravkom s enzýmami alebo náhradami žlče, keď je znížená tráviaca sila žalúdočných štiav - odporúča sa však konzultovať s lekárom.

Normálne nadúvanie zmizne krátko po liečbe. Ak ale nepríjemné pocity pretrvávajú a zvyšujú sa na intenzite bez akéhokoľvek zlepšenia, alebo ak si neustále všimnete výskyt nadúvania, poraďte sa s lekárom. Skontroluje, či netrpíte intoleranciou laktózy, ochorením žlčových ciest alebo chronickým infekčným ochorením čriev, ktoré sa zvyčajne môže vyskytnúť s vekom.

Aby ste sa mohli správne starať o seba a svoju rodinu, špecialisti spoločnosti Alphega vám poskytujú užitočné tipy na starostlivosť o každého člena vašej rodiny v 10. ročníku.!

Dúfame, že vám tento článok pomohol zistiť, čo je nadúvanie a ako sa s ním zaobchádza.

Povedzte nám v komentári, aké užitočné sú rady tímu Alphega!