Čo jesť Usain Bolt Jamajskí príbuzní opisujú životný štýl šprintéra Ziarula de
Usain Bolt je najrýchlejší muž na svete a stará sa o svoju stravu, hoci ho kedysi chytili v reštaurácii rýchleho občerstvenia. Nakoniec sa ukázalo, že všetko nastavil jeden z jamajských sponzorov. A napriek tomu to, čo zje Usain Bolt ?
Držiteľ svetového rekordu na 100 a 200 metrov zje šesť „jedál“ denne a je veľmi hydratovaný, opisujú jeho príbuzní. Americkí novinári zrekonštruovali spôsob, akým sa živí Usain Bolt.
Jamajčan jedáva na raňajky to, čo podáva od mladosti. Pred tým pil Usain Bolt vodu. Ranné jedlo obsahuje maslo, mlieko, ale aj špecifické produkty, napríklad sladké zemiaky, niektoré druhy zeleniny pestované pre svoju veľmi hustú kurkumu, známu kvalitou bielkovín.
Jamy navyše uvoľňujú do tela množstvo prírodných látok s účinkom podobným steroidom, ktoré však mozog pozitívne vníma a ktorým podľa amerických vedcov prospieva rýchle zahriatie svalov. Bolt tiež podáva na raňajky aj jamajské šišky, ktoré sa od rumunských príliš nelíšia, ak sa pozrieme na zloženie.
Na obed Usain Bolt zvyčajne konzumuje ryby, zvyčajne tuniaky, čerstvo uvarené alebo morský vlk. Jeho obľúbeným je ostriež červený, ktorý sa nachádza hlavne v Mexickom zálive. Ryba sa podáva s obilným chlebom a hnedou ryžou, bohatou na vlákninu a choroboplodné zárodky, z častí najbohatších na dôležité živiny. Hnedá ryža tiež dodáva spoločnosti Bolt potrebný vápnik, vlákninu, horčík, zinok a draslík.
Na večeru konzumuje Usain Bolt rôzne druhy mäsa, nie však vo veľkých množstvách. Striedanie mäsa funguje na jamajčine, ktorá konzumuje kuracie, bravčové a hovädzie mäso spolu s hnedou ryžou.
Medzi týmito 3 hlavnými jedlami konzumuje Usain Bolt exotické ovocie, najčastejšie vo forme šalátov. V tomto zmysle má Bolt každý deň úžitok zo zeleninového šalátu, v ktorom nechýba avokádo, repa a klíčky z rôznych druhov zeleniny. Nesmieme zabudnúť, že Bolt tiež veľa hydratuje. Nápoje sú mimoriadne konzistentné, ale líšia sa chemickým zložením v závislosti od dní tréningu.