Kedy sa mi kalória drží na boku?
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Kedy sa mi kalória drží na boku?
Naozaj som nevedel, čo mám s touto témou robiť - myslím si, že práve tu to sedí najlepšie. V zásade mám dve otázky, ktoré sa však týkajú tej istej témy.
Moja prvá otázka: Ako dlho skončí prebytočné kalórie v sklade tukov?
Príklad: denne zjete o 500 kalórií viac, ako spotrebujete. V určitom okamihu vďaka tomu priberáte. Ale v akom období/s akým časovým rozdielom sa to stane? Ak dnes zjem o 500 kalórií viac, ako skonzumujem - kedy naberiem zodpovedajúce gramy tuku? (Keď hovoríte o chudnutí, 1 kilogram tuku zodpovedá 7 000 kalóriám - malo by to byť naopak, ak ste už splnili svoje základné potreby?) Prebieha metabolizmus do jedného dňa? Tri dni?
Moja druhá otázka: Je pre vašu postavu horšie jesť jeden deň veľa kalórií a ostatné dni jesť normálne, alebo je horšie rovnomerne rozložiť rovnaké kalórie niekoľko dní/prejedať sa?
Dúfam, že niekto dostane to, čo myslím.
Pýtam sa na takzvaný „Joker Day“, ktorý majú niektorí ľudia, ktorí chcú schudnúť, raz týždenne. To by malo zmysel, iba ak by tam prebytočné kalórie spotrebované nezrušili úspechy v chudnutí z predchádzajúcich dní. To znamená: Musím zostať kalorický aj napriek Joker-Tagu, inak jednorazová konzumácia množstva kalórií nie je taká škodlivá ako trvalé prejedanie sa.
Zmenené neaktívnym používateľom (18. októbra 2010 v 13:53)