Banánová diéta Osobná strava - zdravé chudnutie!
Banánová diéta
Vysoko módna strava, banánová diéta, propagovaná v niekoľkých variantoch, je založená na konzumácii surového ovocia pred alebo dokonca namiesto hlavného jedla.
Banány sú bohaté na vlákninu, vitamíny B6 a C a draslík, ktoré poskytujú sýtosť a niektoré živiny potrebné pre správne fungovanie tela. Okrem toho sa ukázalo, že banány obsahujú enzýmy, ktoré zlepšujú proces trávenia, pomáhajú zrýchliť metabolizmus a blokujú vstrebávanie sacharidov. Pravidelne konzumované banány môžu znížiť krvný tlak, dodať vám zdravú pokožku a lesklé vlasy.
Banánová diéta - možnosť 1
Rannú banánovú diétu vytvoril Hitoshi Watanabe a jeho manželka Sumiko a stala sa v Japonsku natoľko populárnou, že predaj banánov sa medzitýždenne zvýšil o 80%.
Diéta je založená na konzumácii banánu a pohára vody pri izbovej teplote na raňajky, ak je po zvyšok dňa poskytnutá mierna strava.
Mliečne výrobky a alkohol sú počas tejto diéty zakázané, jediným odporúčaným nápojom je voda pri izbovej teplote.
Banánová diéta - možnosť 2
Drastickejšia v tomto variante je banánová diéta, ktorá vám sľubuje stratu dokonca 3 - 4 kilogramov týždenne, ak nahradíte všetky jedlá veľmi obľúbeným ovocím. Konkrétne pri každom jedle ste pozvaní zjesť 1 - 2 banány spolu s pohárom mlieka alebo jogurtu ...