Banánová diéta! Toto jete iba týždeň a zázračne chudnete - WOWBiz
210 banánov a železná vôľa, to sú jediné ingrediencie potrebné na výlet na „Banánový ostrov“, ako túto diétu nazvali blogeri na slávnej platforme Instagram. Váš jedálniček v zásade zostáva nezmenený na týždeň: 30 banánov podávaných denne so snahou zhodiť nechcené kilogramy.
"Pripravoval som banány v niekoľkých formách: zmiešané a mrazené, aby som ich mohol večer podávať ako zmrzlinu, v džúse zriedenom s vodou alebo som ich zjedol celé. Ide o to, že počas celej diéty by ste mali "Nepijem nič iné ako vodu. A jedlo sa prísne obmedzuje na banány. Je pravda, že na druhý a tretí deň ma strašne pokúšalo čokoľvek iné.", hovorí Holanďanka Bianca, ktorá sa odvážila dodržiavať túto diétu.
Rýchle efekty
V dôsledku rýchlej detoxikácie si Bianca všimla, že od nasledujúceho dňa začala mať jej pokožka zvláštny lesk a po troch dňoch sa jej podarilo zhodiť dva kilogramy. Navyše, nočný spánok patrí od detstva k tým najpokojnejším, aké kedy zažila, ako sama hovorí.
Zázračná diéta sa však neodporúča každému. Diabetici a ľudia so srdcovými chorobami by to nemali skúšať a pozor, po týždni banánovej kúry je nebezpečenstvo nabratia rozmerov ešte väčšie, ak nedokážete ovládať svoje chute.
Odborníci na výživu to spochybňujú
„Banánový ostrov“ je metóda napadnutá odborníkmi na výživu, ktorí ju považujú za dokonca nebezpečnú pre tých, ktorí ju aplikujú z dlhodobého hľadiska.
"Nemôže to byť zdravé. Takáto strava prinesie do vášho tela každý deň takmer 3 000 kalórií, čo je oveľa väčšie množstvo, ako žena potrebuje. Jedálny lístok je obmedzujúci, v dennej strave zdravého človeka je nedostatok potrebných živín." „V okamihu, keď sa nasýtiš toľkými banánmi, riskuješ, že budeš podvyživený alebo sa budeš zúfalo vrhať na iné jedlá.“, považuje výživová poradkyňa Keri Glassmanová.