Polievka, najsilnejší detoxikátor, ktorý pomáha pri chudnutí
Detox, toto je slovo, ktoré sa u nás objavilo pred pár rokmi a získava si čoraz väčšiu obľubu.
Detoxikácia tela sa stala módou a mnoho ľudí sa uchyľuje k detoxikačným kúram na vylúčenie toxínov z tela.
Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorí, že Rumuni sa detoxikácii venujú už veľmi dlho, bez použitia tohto slova alebo konzumácie sofistikovanej zeleniny alebo smoothies. Ako? Pomocou polievok alebo vývarov, ktoré sa dnes konzumujú čoraz menej.
Polievka, kompletná, dokonalá príprava
"Dospeli sme k presvedčeniu, že polievka a polenta so syrom sú príliš bežné, takže prijímame všetko, čo pochádza zvonku, nielen výrobky, ale aj informácie. Od polievky nebolo vynájdené nič vyváženejšie z hľadiska výživy." Polievka je z nutričného hľadiska kompletná a dobre vyvážená.
Obsahuje zeleninu, cestoviny, ryžu alebo zemiaky, prípadne nejaké mäso alebo strukoviny. Hlavnou zložkou je tiež voda. Preto sa dá povedať, že polievka pomáha jednak vyživovať organizmus, jednak ho hydratovať a detoxikovať. To všetko s malým počtom kalórií.
Či už je to zelenina alebo mäso, či už jete teplé alebo studené, alebo či je kyslé alebo sladké, prehodnoťte polievku/polievku v každodennej strave. Je to najjednoduchší spôsob, ako jesť zeleninu, v prípade detí a starších ľudí sa vyrába doma a trvá niekoľko dní. ““.
"Či už je to polievka alebo polievka, je výživná, diétna, vyvážená, vhodná na detoxikáciu, chudá alebo zdravá výživa! Inými slovami, s polievkou sa nedá nič pokaziť. Nech už je to brušná polievka." Polievky naplnia žalúdok a udržia dedinu minimálne 2 - 3 hodiny.
Čas na vyprázdnenie žalúdka po zjedení polievky sa oneskorí o 30% v porovnaní s rovnakými zložkami, ktoré sa používajú osobitne.
"Takže polievka ťa udrží hladnejšia, ako keby si zjedol kúsok mäsa so zeleninou a zemiakmi a vypil pohár vody." Neexistuje pre to nijaké vedecké vysvetlenie, ale zdá sa, že „zmiešané dohromady zostanú ingrediencie v polievke dlhšie v žalúdku!“ Ak sa teda budeme držať siluety, je čas dať jej pri našich stoloch miesto, ktoré si zaslúži.
Polievka vám môže pomôcť schudnúť desiatky kilogramov
Mihaela Bilic tvrdí, že človek môže zhodiť niekoľko desiatok kilogramov, ak skonzumuje iba 2 polievky denne.
„S polievkou/polievkou môžete mať výsledky doma, vo svojej kuchyni. Tanier polievky vás dostane zo slepej uličky!“ Akákoľvek jednoduchá, lacná, všedná polievka/polievka sa môže zmeniť na sofistikovanejšie jedlo, ak k tomu pridáme niekoľko kľúčových ingrediencií, ako je parmezán, malý diétny krém, krutóny namočené v masle atď.
Tiež klasické polievky je možné nahradiť krémovými polievkami, ktoré sú oveľa konzistentnejšie a sýtejšie. ““.
Všetky autorské práva sú vyhradené.