Bankhoferova blesková diéta - 5 libier za 5 dní
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Hannover: Traja mladí ľudia zasiahnutí S-Bahnom, dvaja okamžite mŕtvi
Bankhoferova Blitzova diéta: Získajte rýchlo postavu v bikinách - 5 kilogramov do 5 dní
Kilogramy, ktorými ste sa v koronských dobách rýchlo živili, by ste mali rýchlo získať späť
Zbaviť sa. Najlepšie to funguje pri kombinácii stravy a cvičenia. (Obrázok so symbolom)
Kolín nad Rýnom
Kto zaplavil frustráciu z Corony pivom a oslavoval čipové orgie pred televízorom? Podľa nedávnej štúdie spoločnosti NU3 s výživovými doplnkami štvrtina Nemcov počas výluky pribrala niekoľko kilogramov - viac ako ostatní Európania.
Niet divu, že bikiny už nesedia a nohavice sa zvierajú. Kto sa ale na pár dní vytiahne, bude do začiatku dovolenky zbavený korónovej slaniny. Odborník na zdravie Prof. Hademar Bankhofer (79) dáva tipy, ako znova spustiť motor spaľujúci tuky - a predstavuje pre nás Bankhoferovu diétu s bleskami: päť dní, o päť kíl menej na váhe!
Prof. Bankhofer: Samotná strava nestačí
„Samozrejme, iba samotné stravovanie nestačí,“ hovorí. „Svaly spaľujú energiu, aj keď sú v pokoji.“ Preto je dôležité ich čo najrýchlejšie znovu vybudovať. Jeho tip: každý deň jazdte na bicykli, túru alebo pešo aspoň pol hodinu. A každú hodinu vypite pohár vody, najlepšie s citrónom.
Zdravotný expert Prof. Hademar Bankhofer robí libry na spadnutie.
„Každý, kto v týchto časoch zje veľa sladkostí, prekyslil svoje telá.“ Citrón telo opäť opláchne - kľúčové slovo zásadité - vynikajúce. Pridajte pár plátkov zázvoru - to dáva impulz. “
Kyslá kapusta ako skutočný posilňovač vitamínov
Odporúča tiež konzumáciu čerstvej kyslej kapusty ako posilňovača vitamínov a na posilnenie imunitného systému v čase koróny. To isté platí pre ľanový olej, ktorý vďaka svojim omega-3 mastným kyselinám stimuluje cirkuláciu.
Znie to ľahko, však? To isté platí pre jeho stravu, tieto jedlá nájdete všade - a nie sú ani drahé. Recepty sú jednoduché - bez akýchkoľvek exotických prísad. Pripojte sa, zostavte si svoj vlastný denný rozvrh podľa odporúčaní (všetky jedlá majú približne 300 kalórií) - a snažte sa vyhnúť sa „sústom“ medzi tým.