Fórum HFS Pôst ako reset pre gastrointestinálne črevá - vaše skúsenosti
Po tom, čo sa to včera stalo znova, som premýšľal o vyskúšaní terapeutického pôstu. Zjavne to nie je taký humbuk ako pred 10–15 rokmi. V tom čase som to skúšal 2-3 krát, ale nikdy som to nestihol cez prvý deň. Už som si pozrel záznamy na stránkach o strave, ale potom je to väčšinou o chudnutí (milá Carola, nie preto uverejňujem príspevky na fóre o strave).
Myslíte si, že by pôst mohol pomôcť ako „reset“ môjho žalúdka?
Bol niekto v rovnakej situácii?
Ako prejdem prvých pár dní? Deň úľavy nikdy nebol problémom - ale zakaždým prvý deň pôstu. V tom čase som si vždy myslel, že je to ako Scarlett O'Hara: „Zajtra je tiež iný deň.“
Ako sa vám podarí nielen že nezožeriete mrkvu zo zeleninového vývaru? Vytláčate šťavy čerstvé alebo pochádzajú zo supermarketu?
Môžem pokračovať v športe 3 krát týždenne alebo ste vyčerpaní a mali by ste to brať len s ľahkosťou?
Zobrali ste si dovolenku alebo ste sa venovali bežnému dennému režimu?
Vôbec ma nezaujíma chudnutie a mám obavy, že zasiahne jojo a že potom budem vážiť viac ako dnes. Chcel by som sa tomu vyhnúť. Chcem len opäť získať spoľahlivý žalúdok.
Nemyslím si, že problémy súvisia s mojou stravou - je to už roky celkom rozumné: najpravdepodobnejšie bude zmiešané jedlo (mäso, najmä hydina, ale aj hovädzie a bravčové mäso, zelenina, ovocie, ryža, cestoviny a mliečne výrobky plošne). Rýchle občerstvenie jem zriedka, nevarím ani hotové jedlo - niečo „chytím“ iba v reštauráciách alebo u priateľov, dávam si pozor na prísady a takmer výlučne pijem vodu (a každý deň jednu kávu). Nie som úplne tak rozumná so sladkosťami, ktoré veľmi milujem. Ja som však skôr na koláče alebo zákusky, kupované „veci“ nie sú až také často.
Ďakujem za odpovede. Od tej doby by som mal mať knihu nalačno. Ak ju nájdem, vezmem si ju aj k srdcu - za predpokladu, že som ju medzitým nepredal v Mo.ox.
Schnubbelhase (stále s miernym rachotom)
| Z Madleen dňa 29.04.2013 13:59 | Madleen [VK] V klube od: 06/09/2004 Naposledy online: 21.11.2020 Ďalšie príspevky od Madleen |
| Re: Pôst ako „reset“ pre žalúdok/črevá - vaše skúsenosti? | |
| Už som dvakrát absolvoval terapeutický pôst podľa Hildergarda von Bingena a to bolo pre mňa dobré.
Tento terapeutický pôst nemá nič spoločné s jedlom. |
| Z Carola dňa 29.04.2013 14:05 hod | Carola [VK] V klube od: 2. júla 2000 Naposledy online: 11/12/2020 Ďalšie príspevky od Caroly |
| Re: Pôst ako „reset“ pre žalúdok/črevá - vaše skúsenosti? | |
| Som veľkým zástancom terapeutického pôstu. Vo vašom popise by som vám však rád odporučil, aby ste sa nepostili tohto druhu. Čistý črevný pocit. Nemám lekárske vzdelanie, iba desaťročné skúsenosti s terapeutickými kúrami nalačno. Znie to, akoby vás zabíjalo nejaké ľahké jedlo, aby sa váš žalúdok/črevá mohli opäť usadiť. Išiel by som k alternatívnemu lekárovi, ktorému dôverujem:) |
| Z Carolin dňa 29.04.2013 16:28 hod | Carolin V klube od: 17. decembra 2012 Naposledy online: 01.07.2020 Ďalšie príspevky od Carolin |
| Re: Pôst ako „reset“ pre žalúdok/črevá - vaše skúsenosti? | |
| Viackrát som sa postil a všeobecne môžem odporučiť knihu „How newborn through fasting“ (kniha GU od Hellmuta Lьtznera). Verím však tiež, že váš tráviaci trakt by tým mohol byť preťažený a možno sa úplne zblázniť. Lepšie ľahké jedlo a možno sa tvoria nejaké črevné baktérie alebo niečo také. Naturopath znie dobre. Už roky sa bohužiaľ nedokážem postiť so svojou rodinou. Urobilo by mi to * veľmi * dobre z rôznych dôvodov:-) V každom prípade, keď som žil sám, pred pôstom som spotreboval celú chladničku a všetky ďalšie zaujímavé jedlá. A prvý deň som robil veľa vecí, aby mi nerobili hlúpe myšlienky. Za ten čas som viac športoval, jemný vytrvalostný šport funguje celkom dobre a je odporúčaný, super je aj joga. Športy, kde šprintujete alebo ste úplne vyčerpaní, nie sú také vhodné, pretože môžu byť čierne pred vašimi očami. Postil som sa aj počas práce, ale je to príjemnejšie, keď máte voľno, potom sa naozaj dokážete o seba postarať a žiť podľa rytmu, ktorý potrebujete. |
| Z Ines dňa 29.04.2013 17:49 hod | Ines V klube od: 2. júla 2000 Naposledy online: 29.10.2020 Ďalšie príspevky od Ines |
| Terapeutický pôst | |
Pred mnohými rokmi sme boli s manželom trikrát v Bad Brьckenau na terapeutickom pôste (www.weckbecker.com). V tom čase nám bolo povedané, že terapeutický pôst bol užitočný iba na klinike a v súvislosti s denným zavlažovaním hrubého čreva na „prečistenie“ tela. To by tiež malo umožniť opätovné uvoľnenie tepien z nánosov, čo sa preukázalo u amerických vojakov, ktorí hladovali vo vietnamskej vojne, zatiaľ čo zastrelení vojaci by už mali silne lepivé nádoby. Medzitým sa na internete dočíta, že v tele nie sú žiadne odpadové látky a každý, kto dokáže, že terapeutický pôst čistí cievy, by určite dostal Nobelovu cenu za liek. V tom čase sme boli presvedčení o terapeutickom pôste, ale dnes by sme to neurobili v tejto podobe. Je to pre telo dosť veľká záťaž a skôr to ukazuje, čo všetko telo vydrží. Samotný pôst nebol v tom čase ťažký. Tri týždne vrátane troch dní pôstu boli napriek podpornému programu (masáže, plávanie, prednášky, túry) dosť nudné, ale lacnejšie ako Buchinger na Bodamskom jazere a v Marbelle. Schudli sme asi 8 alebo 11 kg, ale po pol roku sme to mali opäť s doplnkom. Keďže sa stravujete rozumne a vedome, najskôr by som si dal dôkladne skontrolovať žalúdok a črevá, aby som zistil príčinu sťažností. |
| Z rofine 3. mája 2013 0:32 hod | rofine V klube od: 28.7.2006 Naposledy online: 24.11.2020 Ďalšie príspevky od spoločnosti rofine | |||||||||||
| Re: terapeutický pôst | ||||||||||||
| Neviem, kde som o tom pred časom čítal alebo počul - ale zemiak má byť skutočný „čistič čriev“. Nie práve mastné vyprážané zemiaky alebo zemiaková kaša so silným mliekom a maslom, samozrejme, ale varené zemiaky, zemiakové šupky a podobne. Môžete to trvať pár dní, myslím si. Môj rodinný lekár mi niekedy predpísal liečivú zem po žalúdku/črevách. A existujú bylinné prípravky (kvapky, pokiaľ viem) na „harmóniu v žalúdku a črevách“ - možno sa na to opýtajte v lekárni, ktorej dôverujete.
|