Basketbalová hviezda alkalickej vody LeBron James na to prisahá
Laura Pomer | 14. októbra 2020, 15:07
Viedol tím Los Angeles Lakers k svojmu 17. titulu v NBA: basketbalová legenda LeBron James, ktorý v 35 rokoch - pokročilý vek v súťažnom športe - ukazuje všetko okrem známok opotrebenia. Bez cieleného tréningu nemôžete zostať tak fit. Výnimočný športovec navyše zjavne prisahá na regeneráciu zásaditou vodou. Ale čo to vlastne je alkalická voda a môže z vás skutočne urobiť Supermana? FITBOOK o tom urobil prieskum.
Alkalická voda je zásaditá voda. Na stupnici hodnoty pH sa neutrálna pitná voda nachádza v rozmedzí od 7 do 8. Čokoľvek nižšie, čo by bolo kyslé, sa voda s vyššou hodnotou pH považuje za zásaditú/zásaditú.
Aký to má zmysel pri konzumácii základných potravín?
Každý, kto osobitne konzumuje zásadité jedlá, tak robí v prípade pochybností proti hrozbe okyslenia. Vedci však stále nie sú celkom v zhode, či sa telo môže skutočne príliš prekysliť. FITBOOK už diskutoval na tému acidózy s rôznymi odborníkmi. Nasledovníci sa domnievajú, že alkalická voda môže napríklad tiež zmierniť žalúdočné problémy spojené s kyselinami a tiež pomôcť telu pri detoxikácii.
LeBron James je jedným z fanúšikov. Po každej hre by mala basketbalová hviezda používať zásaditú vodu, aby sa jeho telo ľahšie regenerovalo. Práve teraz, v súvislosti s jeho obvyklým silným výkonom na finále NBA v roku 2020, priniesli početné správy v médiách informácie o údajnom magickom elixíre.
NBA a alkalická voda
Jamesova „základná rutina vzbudila záujem aj u lekárskej siete„ Premier Health “- a to už pred dvoma rokmi. Fyziológ Josh Garner, ktorý tam pracuje, cituje štúdie v príslušnej publikácii, ktoré údajne ukazujú, že pitie alkalickej vody môže zvýšiť viskozitu krvi. „Toto zmierňuje kardiovaskulárny systém, ktorý môže podporovať regeneráciu po tréningu,“ hovorí odborník. Musíte však prijať veľmi veľké množstvo, aby ste skutočne dosiahli merateľný účinok.
Účinnosť sa nepreukázala
Výživový poradca Uwe Knop je kritický k tejto téme. Podľa jeho najlepších vedomostí neexistuje žiadny dôkaz o tom, že alkalická voda alebo iné potraviny „prinášajú čo i len náznak zdraviu prospešného účinku“. Skutočnosť, že hráči NBA v médiách často tápu nad alkalickou vodou, sa dá celkom jednoducho vysvetliť marketingovými opatreniami výrobcov.
Ani americkí odborníci z „Premier Health“ nevylučujú, že možné zázračné účinky sú v najlepšom prípade účinky placeba. Garner by nevyčítal uznesenie piť veľa alkalickej vody. Pitná voda - či už zásaditá alebo nie - má v každom prípade zmysel.
Ďalším pozitívnym vedľajším účinkom skutočnosti, že alkalická voda je na perách každého hráča NBA: Toto posúva zameranie z priemyselne vyrábaných športových nápojov na vodu. Pokiaľ je to teda čistý marketing, tak minimálne bez pridaných sladidiel a ďalších látok.