BCAA - Experience Forum RUNNER’S WORLD

Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej

Skúsenosti s BCAA?

Len pre zaujímavosť:
Niekto tu užíva BCAA?

Forum RUNNER’S

Kilian Journet teda prisahá, že užije BCAA
Avšak najmä u Aminos to neznamená, že sa môžete rýchlo zregenerovať. V mnohých prípadoch je to čistá viera, že to pomáha, aby veci fungovali.
Ale konkrétne, čo o tom chcete vedieť.

PS:
Mimochodom ako fakt. V poslednom vlákne som urobil negatívne komentáre k NE, ale to preto, lebo sa tým zaoberám už dobre už viac ako 20 rokov. Spočiatku najmä v 90. rokoch s veľkým záujmom (amíny, bielkoviny, kreatín, karnitín, vitamínové doplnky, zinok, železo, akékoľvek zosilňovače atď. Atď.), Až som nakoniec musel zistiť, že sa dokážem zaobísť bez NE a dosiahnuť identický výkon . Nuž V súčasnosti používam špeciálne NE. Bielkoviny vznikajú, až keď extrémne schudnem, kreatín a karnitín sú úplne zrušené, užívam vitamínové prípravky (len tak. To je jedno) z času na čas zinok a železo (je to práve kvôli diagnostikovanému nedostatku železa a tableta bola na mne trvanie je príliš drahé), potom niečo pre moje kolená (teraz som zabudol, ako sa to volá. niečo, čo to C. viní z veku.) a áno, aminos a presne BCAA, čo sa dá dosiahnuť iba vo veľmi intenzívnej tréningovej fáze mojej dlhej joggingovej vzdialenosti . Obs pomáha . Ako je známe, už len viera posúva hory.

Naposledy revidované holli1 (24. 1. 2014 o 7:27)

Môj život, môj každodenný život, môj šport, môj blog!

Používam ho na vieru v tvrdé jednotky - rovnako ako glutamín. Predstavujem si, že to niečo urobí, ale všeobecne som podrobne preskúmal obsah bielkovín v strave a niečo som vylepšil, v niektorých prípadoch som nedosiahol ani normálnu odporúčanú dávku, nieto tú, ktorá je odporúčaná pre vytrvalostných športovcov (1,5 gramu na kg - telesná hmotnosť za deň)

Plánovací chod WK:
22.03.2015 - 10K - City Run Dresden/04/12/2015 - HM - Obermain Marathon/05.03.2015 - HM - Beh svetového dedičstva Bamberg/10/10/2015 - 10,5K - Maisels Fun Run/06.06.2015 - 36km - Zugspitz Basetrail XL/27/09/2015 .2015 - MRT - Berlínsky maratón

17. 5. 2015 - 70 km - okolo starého mesta Norimberg/31.05.2015 - 300 km - Okruh jazera Meklenbursko/26. 7. 2015 - 170 km - Maratónsky cyklomaratón/08.02.2015 - 165 km - Franský lesný cyklomaratón