BCAA - objednajte si online na Fitfood

BCAA a Kulturistika - tí dvaja jednoducho patria k sebe. BCAA je skratka „Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom“. V preklade to znamená aminokyseliny s rozvetveným reťazcom. Toto je názov troch aminokyselín L-valín, L-leucín a L-izoleucín zhrnuté. Prečo sú ale tieto aminokyseliny pre kulturistiku také zaujímavé?

Jednak fungujú antikatabolický, to znamená toľko, koľko pracujú na rozbití Svalová hmota opak. Na druhej strane meškajú Známky únavy, ktoré počas tvrdého Cvičenie sa môžu objaviť.

Vráťme sa k tomu antikatabolický účinok. Pri zaťažení potreby Telo popri sacharidoch tiez Bielkoviny ako zdroj energie. BCAA môže mať vlastníctvo a Zdroj energie prevziať. Ak je teda telu k dispozícii dostatok potravy prostredníctvom potravy, potom ju telo použije Bielkoviny v strave späť namiesto toho, aby ste to pracne Telové bielkoviny rozobrať. Ideálna podmienka pre jedného Zachovanie svalov.

Samozrejme, BCAA sa môže konzumovať s bežným jedlom (mäso, mliečne výrobky). Doplnky výživy mať však jednu výhodu - rýchlosť. Čisté BCAA majú osobitosť, po ktorej prídu Rozdelenie dostanú sa do krvi v žalúdku priamo cez črevnú stenu, a preto sú okamžite k dispozícii. Tento efekt sa stratí, ak sa konzumujú iné proteíny okrem BCAA.

Dávkovanie: 5-10 g Bcaa 30 minút pred a bezprostredne po tréningu. Vo fáze diéty odporúčam užiť ho ráno a pred spaním.

---