BCM diéta S trasením na vysnívanú postavu - SHEKO
Chcete nielen schudnúť pár kíl, ale chcete si natrvalo udržať svoju vysnívanú váhu? Diéta BCM to presne sľubuje. Táto metóda vyžaduje disciplínu a vôľu - a odmeňuje vás dlhodobou vysnívanou postavou a zdravým životným štýlom.
Vaše základy pre chudnutie pomocou chvenia
To znie skvele - ale ako to funguje? Najprv malá nerdy vložka: BCM znamená Body Cell Mass, teda telesná bunková hmota. Toto reguluje metabolizmus vášho tela. Počas fázy chudnutia bude Tuk sa neustále rozkladá, zatiaľ čo svalová hmota sa zachováva zvyšky. Telesná bunková hmota si postupne zvyká na zníženú potrebu kalórií.
Diéta BCM je postupná určité jedlá dňa s proteínovými koktailmi, ktoré sa musia považovať za náhradu jedla, vymenený. bielkoviny je dôležitou súčasťou chudnutia s BCM diétou! Proteíny vás udržia zasýtené na dlhú dobu a majú porovnateľne málo kalórií. Takže tieto otrasy pri chudnutí sú znížené kalórie, tiež vám dodajú dôležité vitamíny, Živiny a Bielkoviny. Výrobky od SHEKO nielen chutia, ale aj spĺňajú všetky požiadavky na vašu úspešnú BCM diétu!
Táto diéta teda funguje aj pri deficite kalórií. To znamená, že zjete menej kalórií, ako spálite (aspoň teoreticky).
A práve v tom spočíva predpokladaná ťažkosť, ale aj šanca: Musíte aktívne sa zúčastňovať. Denné jedlo, ktoré užívate okrem koktailov, musí byť zdravé a vyvážené. A dokonca aj po diéte, hneď ako sa trasenie úplne zastaví, môžete nepodliehajte starým stravovacím návykom, aby si udržala požadovanú váhu. Pri nijakej inej metóde to nevisí Jojo efekt toľko z vlastného príspevku ako pri BCM strave.
S touto metódou však budete rýchle úspechy na váhach a na vašom tele. Najskôr sa vaše telo vyčerpá. Môžete si to všimnúť na tvári, nohách a chodidlách. Až potom prebytočná voda sa vylučuje, skutočné tukové zásoby padajú. A potom je čas zostať naladený. Pretože BCM diéta je dlhodobý proces.
Program BCM: ako to funguje
Pri BCM diéte by ste mali Schudnite pomocou deficitu kalórií. Deficit kalórií dosahujú proteínové koktaily, ktoré počas diéty nahradia všetky tri jedlá denne, potom iba dve a nakoniec jedno jedlo. Ako dlho trvá tento proces a vaša cesta k vysnívanej postave, je individuálne, ale musíte niekoľko mesiacov vypočítať.
Na konci tohto procesu sa trasenie preruší a môžete opäť normálne jesť. Buďte však opatrní: „Normálny“ neznamená upadnutie do starých, nezdravých stravovacích návykov. Cieľom BCM diéty je, aby sa vaše telo krok za krokom prispôsobilo dennému režimu znížené požiadavky na kalórie použitý a ty jeden ustanoviť vedomú výživu. Preto musíte ísť do a vyvážená, nízkokalorická strava venujte pozornosť a najlepšie Začleňte šport do svojho každodenného života. Ak po ukončení BCM diéty siahnete po čipsoch, čokoláde a Co., z výsledku sa dlho netešíte. Viac sa dočítate tu: Zmena stravy.
Diéta BCM sa zameriava na individualitu. Každé telo pracuje rôznymi rýchlosťami, ale každé telo potrebuje jemný prechod, aby sa pripravilo na nadchádzajúce spaľovanie tukov. Preto existuje aj časovaný program BCM, ktorý je rozdelený do rôznych fáz: