Ploché brucho Môžu za to tieto nápoje
Cítite sa nafúknutá? Môže to byť spôsobené vašou voľbou nápoja. Týchto 7 nápojov môže skutočne viesť k nafúknutému žalúdku.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Niekedy sa cítite nepríjemne nafúknutý. Ale ty vlastne nechápeš prečo? Ak vás stále nafukuje, môže za to výber nápojov. Pretože niektoré z našich obľúbených nápojov nie sú dobré pre náš tráviaci systém, ako uvádza správa mydomainehome.com.au.
Môžu spôsobiť príznaky ako nadúvanie, grganie, nafúknutie alebo dokonca bolesť a spôsobiť, že váš žalúdok bude vyzerať oveľa plnší, ako je v skutočnosti.
Bloat: Môže za to týchto sedem nápojov
1. Káva
Káva patrí medzi luxusné potraviny, ktoré stimulujú tvorbu kyselín v žalúdku. Za plynatosť je zvyčajne zodpovedná zvýšená tvorba plynov v žalúdku alebo črevách. Horúci nápoj zvyšuje túto produkciu plynu, pretože zvyšuje gastrointestinálne pohyby a týmto spôsobom transportuje nedostatočne stráviteľné zložky potravy do hrubého čreva.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. mlieko
Intolerancia laktózy sa vyskytuje, keď ľudia trpia laktázou, enzýmom, ktorý štiepi cukor v mlieku. Takže keď laktóza (cukor v mlieku) prechádza tráviacim systémom bez trávenia, čerpá vodu z čriev a spôsobuje plyn a bolesť.
3. Jablkový džús
Jablká obsahujú prírodný, ale vo veľkej miere nestráviteľný cukor, ktorý sa nazýva sorbitol a ktorý súvisí s hnačkami a plynmi.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Sýtené nápoje
Bublajúce bubliny v sýtených nápojoch sú vlastne plyny, ktoré sa môžu ukladať v žalúdku a spôsobiť, že máte pocit, že ste načerpaní. Nie sú to však iba bublinkové nápoje - nadmerné pitie studenej vody môže spôsobiť plyn, pretože zriedi tráviace šťavy v črevách.
5. Alkohol
Príliš veľa alkoholu vedie k poškodeniu prirodzeného ochranného obalu žalúdka, čo môže viesť k zápalu žalúdka, zápalu tohto ochranného obalu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
6. Diétne nápoje
Umelé sladidlá ako sukralóza, aspartám a cyklamát sú spojené s tráviacimi problémami, pretože gastrointestinálny trakt ich rozkladá ťažko. Nesprávny cukor tiež stimuluje chuť do jedla, čo môže viesť k ďalším žalúdočným problémom.
7. Čokoľvek, čo sa pije slamkou
Akýkoľvek nápoj sa môže stať príčinou plynov, ak použijete slamku. To znamená, že prehĺtate vzduch, ktorý by ste nasali, keby ste pili z pohára. Preto by ste od 30 rokov nemali piť slamku.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies