Beautyfood Ktorý typ pokožky potrebuje výživu BEAUTYPUNK
Zdravý životný štýl má pozitívny vplyv na pleť. Dostatok spánku, žiadny nikotín a málo alkoholu, dva litre vody denne, jedlo bohaté na živiny, normálna úroveň stresu a každodenné cvičenie na čerstvom vzduchu nás udržujú v kondícii a pokožka je svieža. Ale v živote existujú fázy, keď sa dostaneme z rovnováhy. Niektorí z nás majú tendenciu zle spať, keď sú v strese, jesť viac rýchleho občerstvenia pre nedostatok času a občerstviť sa, aby si upokojili nervy. To sa vypomstí a môžete to vidieť na pokožke s nečistotami a pupienkami.
Mnoho žien nedokáže začleniť denné cvičenie do svojho každodenného života, zabudne piť a v noci sa topí v problémoch. Pokožka jej „ďakuje“ s bledou pleťou a vráskami. Aby ste nevideli náš stres, môžeme sa samozrejme nalíčiť. Dôležitejšia je však práca zvnútra: zdravá výživa šitá na mieru akútnym potrebám pokožky ...
KRÁSNE POTRAVINY PRE OLEJOVÚ KOŽU
Lesklá T-zóna, rozšírené póry, čierne bodky, škvrny a pupienky: to všetko charakterizuje mastnú pleť. Jednou z príčin mastnej pleti môže byť príliš veľa cukru. Ak ho zjete príliš veľa, stúpne koncentrácia v krvi a s ňou aj hladina inzulínu. To môže viesť k zvýšenej produkcii kožného mazu. Ak kožný maz neodteká, vznikajú čierne bodky a podobne. Ak chcete urobiť niečo proti mastnej pokožke, mali by ste skonzumovať len trochu cukru. Okrem toho klobásy a hotové jedlá tiež nie sú dobrý nápad. Biely chlieb by ste mali nahradiť celozrnným. Skvelé je tiež kyslé ovocie, zelenina všetkého druhu, ryby, hovädzie mäso a morské plody.
@Unsplash | Jennifer Pallian
KRÁSNE POTRAVINY PRE SUCHÚ KOŽU
Okrem zvlhčovania potrebuje suchá pokožka zdravú výživu s dobrými tukmi. Pokožka sa po zime extrémne šklbe a je na nej badať pocity napätia, začervenania, línií a vrások, dvakrát alebo trikrát týždenne by ste mali jesť mastné ryby (makrela, losos, sleď, tuniak). Je bohatý na omega 3 mastné kyseliny. Tiež skvelé: olivový olej, vajcia, orechy, špenát a jahňací šalát. Dôležité: Pite dva litre vody denne, aby ste boli vypchatá zvnútra.
KRÁSNE POTRAVINY PRE KOŽU Vrások
Je to v povahe vecí, ktoré kožu počas rokov prepadávajú. Kontúry už nie sú také definované, jemné linky sa stávajú vráskami. Bohužiaľ sa tomu nemôžeme vyhnúť, ale môžeme to spomaliť. Ako? Cvičenie, menej stresu a vyvážená strava s brokolicou, kapustou, hubami, tučnými rybami, čerstvými bylinkami, vajcami a zeleným čajom.
@Unsplash | Eiliv-Sonas Aceron
KRÁSNE POTRAVINY PROTI CELLULITU
„Ženský problém“ numero uno sa nazýva celulitída. Aj keď sa snažíme získať sebalásku a prijatie tela, stále investujeme do drahého krému proti celulitíde v nádeji, že hlúpe priehlbiny konečne zmiznú. Okrem športu a špecifických cvičení pre postihnuté oblasti tela musí byť správna aj strava. Čím kŕmime výtlky? Cukor, pšeničné výrobky, alkohol, tuk. Výrazne lepšie a účinnejšie proti celulitíde sú kapusta, zelená a červená paprika, brokolica, huby, zelené fazule, zelený šalát, všetky druhy ovocia a vaječné žĺtky.
Vyskúšajte to a sledujte svoju pleť. Najlepšie je, ak si budete viesť potravinový denník a každých päť dní zdokumentujete aktuálny stav pokožky fotografiou. Asi po šiestich až ôsmich týždňoch by ste sa mali dočkať výrazných zlepšení. Úspech samozrejme podporuje pravidelná starostlivosť šitá na mieru typu pleti. Prajeme vám dobrú chuť do jedla a veľa šťastia.
TOTO MÔŽE TIEŽ ZAUJÍMAŤ
Tieto superpotraviny prinášajú pridanú hodnotu pre vaše zdravie. Okrem zdravej výživy - a po konzultácii s lekárom - môžete užívať aj doplnky výživy. Predstavujeme najlepšie výživové štítky. Navyše: Nový trend v stravovaní „INTUEAT“ funguje veľmi ľahko a bez jojo efektu.