Beh hladí dušu Page 6 Varovanie, zombie! ZAMERAŤ sa online
Beh hladí dušu strana 6
Po piatich kilometroch ma takmer majú. Hneď za sebou začujem lapanie po dychu zombie. Naberám tempo, teraz takmer šprintujem pozdĺž Isaru. "Zombie zostali," hovorí hlas v mojich slúchadlách. Nadýchnem sa. Dnes ma nedostanú. Je to piaty deň môjho experimentu: Čo prinášajú všetky nové aplikácie a pomôcky? Bežím rýchlejšie, pretože aplikácia za mnou prenasleduje virtuálne zombie?
Som na to dokonalým testovacím človekom: rád behám asi tak veľa ako k zubárovi. Behám na krátko, behám sám. Pre mňa je jogging to, čo bolo predtým, ako sa stalo moderným a moderným: racionálne cvičenie. Fyzické cvičenie. povinné.
Keď som prvýkrát použil spustenú aplikáciu pred necelým týždňom „Runtastic“ choď si zabehať, trochu sa pohotovejšie vytiahnem, bežím rýchlejšie a dlhšie. Som zvedavý na svoj výsledok. Ženský počítačový hlas, ktorý mi šepká moje medzičasy, ma vedie k tým, čo sa cíti ako špičkové výkony. A keď zdieľam svoje výsledky s komunitou, je tu ešte niečo: hneď som skončil v rýchlejšej tretine. som hrdý.
Spúšťané aplikácie
Psychológovia správania to nazývajú „Hawthornov efekt“: Len čo ma niekto sleduje, snažím sa viac. A existuje veľa ľudí ako ja, ktorí sa radi dívajú: „Runtastic“ hlási celkovo 60 miliónov stiahnutí a 25 miliónov aktívnych používateľov. Tiež voľný konkurent „Runkeeper“ uvádza viac ako 20 miliónov používateľov. Ich cieľ: prepojiť čo najviac zo stoviek miliónov bežcov na celom svete. „Sociálna zdatnosť je globálny trend. Napríklad bežci môžu nadväzovať kontakty s priateľmi a vzájomne sa povzbudzovať, “hovorí rakúsky zakladateľ„ Runtastic “Florian Gschwandtner. „A chceme byť v tejto oblasti jednotkou.“
To, čo robím z márnivosti, sa v kruhoch hlupákov nazýva „Self Tracking“ alebo „Quantified Self“. Kvantifikácia a analýza všetkých oblastí života je trendom digitálneho veku. Novinár Christoph Koch vyskúšal toto meranie ja a napísal o ňom knihu („Meranie môjho sveta“). Jeho záver: „Kvalita môjho života sa zvýšila. Menej prostredníctvom radikálne nových poznatkov ako prostredníctvom motivácie robiť malé veci o niečo častejšie malými, nenápadnými rozhodnutiami. ““
„Čím viac podnetov prichádza zvonku, tým menej stále cítim vnútorné uspokojenie“
Dobré príbehy nás však posúvajú ešte viac ako čísla a schémy. Túto ľudskú vlastnosť využívajú rozhlasové hry, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre chôdzu. Napríklad film „Runtastic“ v súčasnosti ponúka štyri takéto epizódy (každá s dĺžkou okolo 38 minút): Ako uniknutý odsúdený musíte uniknúť svojim únoscom alebo zachrániť záhadného lesného ľudu. Lenivý pes však potrebuje tvrdú drilu a za svojich trénerov ustanovuje nemŕtvych. „Utekaj, zombie!“ je názov aplikácie, pomocou ktorej môžu zombie prenasledovať 750 000 bežcov. Príbeh je vzrušujúci a zároveň ironický, aplikácia reaguje - na rozdiel od zvukových hier „Runtastic“ - na moju rýchlosť pomocou GPS. Intervalové behy na úteku od virtuálnych zombie sú dobrým kopancom pre môj tréning. Na konci behu sa dostávam na základňu a dávam do bezpečia vakcínu. Čaká na vás viac ako 100 ďalších misií zamorených zombie.
A tá šialená: už sa skoro teším. Pretože zrazu už šport nie je povinnosťou, ale hrou. Toto sa nazýva „gamifikácia“. Z pomerne vážnej veci urobíte konkurenciu - a zvýšite vnútornú motiváciu. Je to zábava pre moju hlavu, ale nohy zostávajú nevýrazné. Moje slabšie ja sa zdá byť silnejšie ako ktorýkoľvek zombie.
Na šiesty deň teda vyskúšam ultimátnu páku: bežím za skutočnými odmenami. Aplikácia „GymPact“ rozdeľuje peniaze svojich lenivých používateľov ich pracovitým. Tí, ktorí veľa trénujú, dostanú peniaze, tí, ktorí nedosahujú svoje ciele, dostanú zaplatené. Aj keď som samozrejme absolútne presvedčený, že na ňom môžem mimoriadne zbohatnúť, tento obchodný model je pre mňa príliš veterný. Z vlastnej skúsenosti viem: ak podvádzaš sám seba, podvádzaš aj ostatných.
Potom skôr čisto pozitívna podmienka: „SponsoRun“ je názov programu vyvinutého študentmi Mannheimu, v rámci ktorého za každý tréning dostanete hviezdičky, ktoré môžete vymeniť za poukážky. Napríklad na tanier na sushi v japonskej reštaurácii alebo na skipas v Tirolsku. Tvorcovia to už, bohužiaľ, vzdali. Aplikácia je stále ponúkaná, ale ponuka sa už nepredlžuje. Preto nie je veľa vzrušujúcich poukazov - a v mojej blízkosti nie je žiadna sushi reštaurácia. Zdá sa, že dopyt po aplikácii odmien bol príliš nízky, čomu rozumiem. Po behu nie som spokojný, ale cítim, že si ho môžem kúpiť.
Všímam si: čím viac podnetov a odmien prichádza zvonku, tým menej cítim vnútorné uspokojenie. Pretože môj drahocenný voľný čas je teraz kódovaný pre „úspech/neúspech“. Som meraný nonstop. Nemám kontrolu nad svojimi údajmi, ktoré sa neustále prenášajú do cloudu.
A kontrola nad mojimi myšlienkami? Vlastne si dnes chcem dať prestávku - ale môžem si to skutočne dovoliť? Čo hovoria náramky?
Učím sa: Ak to s pomôckami preženiete, beh vás môže tiež nešťastiť. Som skôr purista, ktorý chce byť ticho a cíti sa pod kontrolou. Na siedmy deň teda nechávam všetko bokom. Žiadny náramok, žiadna aplikácia, žiadne zombie. Rýchlo si obujte topánky, obujte vetrovku, jednoducho choďte von.