Životný štýl a krvný obraz

Ako pacient nemôžete priamo prispievať k samotným zmeneným hodnotám krvi. Zmeny v krvnom obraze majú zvyčajne malý vplyv na každodenný život.

Existuje však niekoľko vecí a správania, ktoré môžete v každodennom živote pozorovať, aby ste minimalizovali účinky zmien vo vašom krvnom obraze.

DR. Simon Gampenrieder, Špecialista na hematológiu a onkológiu odpovedá na nasledujúce otázky vo videu „Životný štýl a hodnoty krvi“:

Prepis videa

Na čo si ako pacient so zmenenými krvnými hodnotami musím dávať pozor v každodennom živote?

Zmeny krvných hodnôt zvyčajne nemajú žiadny vplyv na každodenný život. Infekciu je potrebné brať vážne, iba ak dôjde k zníženiu počtu bielych krviniek pomocou chemoterapie, ktorá sa zvyčajne prejaví ako horúčka. Tu treba kontaktovať lekára.
V opačnom prípade môže veľmi nízka hladina krvných doštičiek viesť k tendencii ku krvácaniu. Aj tu treba vyhľadať lekára, ak sa objavia príznaky krvácania, ako napríklad krvácanie z kože alebo slizníc.

Čo ako pacient môžem urobiť, aby som zlepšil zlé hodnoty krvi?

Ako pacient môžete urobiť len málo pre to, aby ste si sami zlepšili hodnoty v krvi.

Ak vám lekár predpísal rastový faktor, mali by ste si ho podať injekčne.
V opačnom prípade by ste sa mali stravovať vyvážene a predovšetkým sa vyhýbať jednostrannej strave.

Ovplyvňujú nutričné faktory krvné hodnoty?

Na otázku, či majú výživové faktory vplyv na krvné hodnoty, možno odpovedať „áno“ na jednej strane. Nevyvážená strava, ktorá vedie k nedostatkom, ako je nedostatok železa alebo vitamínov, môže viesť k zmenám v krvnom obraze.
Na druhej strane väčšinu zmien v krvných hodnotách nemožno ovplyvniť stravou, najmä ak zmeny krvných hodnôt priamo súvisia s ochorením alebo súvisia s liečbou.

Čo by som mal hľadať v strave?

Pri diéte by ste sa mali ubezpečiť, že je vyvážená a že nedržíte jednostrannú stravu, aby ste predišli nedostatkom.

Mali by ste sa vyhnúť nadmernému cvičeniu, keď dôjde k zmenám v krvných hodnotách?

Nie je potrebné sa zaobísť bez cvičenia, aj keď dôjde k zmene krvných hodnôt. Jedinou výnimkou by bola ťažká trombopénia, t. J. Závažný nedostatok krvných doštičiek, pretože tu sa zvyšuje riziko krvácania a nadmerné cvičenie by mohlo zvyšovať riziko krvácania.

Aké sú najdôležitejšie opatrenia pre oslabený imunitný systém?

Ak máte imunitnú nedostatočnosť z dôvodu nedostatku bielych krviniek, mali by ste sa počas tejto doby vyhnúť návšteve chorých. Mali by ste sa vyhnúť veľkým davom ľudí a prípadne odložiť návštevu vonkajšieho bazéna.

Stručne

Ak máte nedostatok bielych krviniek, vyhýbajte sa chorým a davu, ak je to možné.
Ak máte horúčku, krvácate z kože alebo krvácate zo sliznice, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.

Na čo by ste si mali dať pozor pri každodennom živote, keď sa vám mení krvný obraz?

Ak existuje Anémia veci treba brat pomaly.

Doprajte si trochu odpočinku

Dajte pozor, aby ste sa nepremohli. Prijmite pomoc ostatných a doprajte si dostatok odpočinku.

Vyvážená výživa

Dôležitá je vyvážená strava. Vyhýbajte sa jednostranným diétam a nedostatkom.

Dodávka nerastov

Odporúča sa prísun dostatočného množstva železa, kyseliny listovej a vitamínu B12. Tieto látky nemôžu liečiť anémiu, sú však nevyhnutným predpokladom pre krvotvorbu.

Nepripisujte príliš veľký význam

Vždy by ste však mali mať na pamäti, že hodnoty v krvi majú zmysel iba do istej miery. Nenechajte sa preto príliš rýchlo znepokojovať neobvyklými hodnotami.

V prípade jedného Leukopénia (alebo Neutropénia) Môžete urobiť veľa tým, že sa vyhnete infekciám a pri osobnej hygiene a výžive venujete osobitnú pozornosť hygiene. Konkrétne má zmysel venovať pozornosť týmto veciam:

Čo môžem urobiť, aby sa zabránilo infekcii?

Aby ste znížili riziko infekcie, mali by ste sa počas leukopénie vyhýbať kontaktu s ľuďmi s horúčkou alebo chrípkou podobnými infekciami.
Mali by ste sa tiež vyhnúť veľkým zhromaždeniam ľudí (napr. Hromadná doprava, kiná, nákupné centrá) a vonkajším bazénom, kde je to možné.
Venujte pozornosť fyzickým abnormalitám, ktoré by mohli naznačovať infekciu (najmä zvýšenie telesnej teploty, pocit pálenia pri močení, zmeny kože atď.).
Ak dostávate rastové faktory, používajte ich usilovne podľa pokynov lekára.

Na čo si mám dať pozor pri osobnej hygiene?

Mnoho patogénov sa prenáša priamym kontaktom cez ruky. Pravidelné a dôkladné umývanie rúk je preto dôležité aj pre ľudí, s ktorými ste v bližšom kontakte.
Dbajte na správnu telesnú a ústnu hygienu. Použite novú zubnú kefku s mäkkými štetinami a zuby si dôkladne umyte.
Chráňte pokožku pred vysušením a snažte sa zabrániť malým poraneniam, napr. B. vyhnúť sa pri holení alebo okolo domu.
Uteráky, žinky a toaletné potreby, ako sú zubné kefky, používajte iba pre seba.
Čisté životné prostredie významne prispieva k hygiene.
Pravidelne umývajte riad a bielizeň pri teplotách nad 60 ° C.

Na čo by som si mal dať pozor pri strave a príprave jedla?

Vyvážená strava je dôležitá v každom prípade, aj keď z krátkodobého hľadiska nemôže ovplyvniť leukopéniu.
Ovocie a zeleninu je potrebné dôkladne umyť a v prípade potreby ošúpať.
Dočasne sa vzdať

Citrusové ovocie
potenciálne kontaminované potraviny, ako sú surové mliečne výrobky alebo surové vajcia
korenené jedlá a korenie.

Mäso a ryby dobre povarte.
Pri príprave jedla nezabudnite dobre vyčistiť doštičky a nože, najmä ak spracúvate surové mäso, hydinu alebo surové ryby.

Viac informácií o výžive počas liečby sa dozviete v kurze „Hnačka pri liečbe rakoviny prsníka“.

Mám si pri cvičení a športe niečo dávať pozor?

Pohyb a športová činnosť majú zásadný pozitívny vplyv na celkovú pohodu a tiež na imunitný systém.

Proti fyzickej aktivite preto nemožno nič vytknúť.

Mali by ste sa vyhnúť nadmernému namáhaniu.
Je lepšie vyhnúť sa športom so zvýšeným rizikom úrazu počas leukopénie alebo (veľmi zriedkavo) trombopénie.

Sprievodné relaxačné a silové cvičenia nájdete v našom kurze „Jóga pre rakovinu prsníka“.

Vedel si

Hneď ako terapia skončí, začne sa znova tvorba krvi. Spravidla sa to stane po niekoľkých dňoch. V závislosti od intenzity terapie sa môže krv regenerovať po 6 - 8 týždňoch.