Beh na lyžiach - všetko, čo potrebujete vedieť, ak si chcete tento šport precvičiť Tipy na desaťboje

Beh na lyžiach - Všetko, čo potrebujete vedieť, ak sa chcete venovať tomuto športu

od Decathlonu
Uverejnené 7. januára 2020 7. januára 2020

Beh na lyžiach je šport, ktorý ocenia mnohí amatérski alebo profesionálni športovci. Je to typ lyžovania mimo zjazdovky, ktorý ponúka veľa výhod pre turistov túžiacich po horských túrach, pre tých, ktorí sa potrebujú naučiť rýchlejšie lyžovať alebo kráčať po ľahkých svahoch bez nebezpečných zákrut. Pre ostatných športovcov je beh na lyžiach tým typom divokého lyžovania, dokonca aj dobrodružstiev v niektorých oblastiach s vysokým rizikom lavín.

obsah

Klasické bežecké lyžovanie
Free-tour
Skialpinizmus
Lyžiarske preteky

Sprievodca po správnom výbere lyžiarskeho vybavenia pre bežky

lyžovať
Otočte spojenia
lyžiarske topánky
Tulene kože
Palice a špeciálne oblečenie

1. Beh na lyžiach - užitočné informácie o každej kategórii

Tí, ktorí milujú hory, sa nemôžu dočkať, až si prídu na svoje pri tejto športovej aktivite, ktorá spočíva v cestovaní na lyžiach do kopca aj z kopca, iba za pomoci sily lyžiara. Tento šport tiež vyžaduje dôkladné znalosti o trase, primerané mentálne tréningy a pokročilé znalosti potrebné na záchranu hory v zimnom období.

Amatérski športovci alebo turisti, ktorí majú v zime radi hory, by mali vedieť niečo o bežkovaní predtým, ako si ich zacvičia. Beh na lyžiach kombinuje mnoho výhod bežeckého lyžovania s bežkami:

široká šírka a pevnosť;
možnosť zostupu v zákrutách;
môžete po nich chodiť;
možno vystúpiť na malé a stredné svahy;
umožňujú posúvanie dopredu, ale nie dozadu.

Ísť po trasách v zime nemusí byť nutne rýchlejšie ako ich prechádzať cez leto, všetko závisí od toho, aký hrubý je sneh alebo váha batohu za lyžiarom.

1.1. Klasické bežecké lyžovanie

Je to obľúbený variant mnohých turistov, ktorí si chcú vychutnať panorámu hôr, a to znamená existenciu adekvátneho vybavenia:

lyže s rovnakou alebo väčšou dĺžkou ako lyžiar;
spojenia so strednými váhami, s dobrým výkonom pri klesaní;
stredne veľké čižmy;
veľmi odolné tulene;
rôzne ďalšie doplnky.

Podrobnosti a cena tu

1.2. Free-tour

Je určený pre amatérskych alebo profesionálnych športovcov, ktorí milujú zjazd v rýchlosti, najmä po náročnej trase.

1.3. Skialpinizmus

Je to aktivita určená pre tých, ktorí sa už nejaký čas venujú bežeckému lyžovaniu, pretože je to prakticky dokonalá kombinácia medzi ním a horským behaním. Z tohto dôvodu je potrebné venovať viac pozornosti niektorým podrobnostiam:

športovec musí mať veľa skúseností;
veľmi dobre poznať oblasť, ktorú chce preskúmať;
mať so sebou okrem povinnej výbavy na bežky aj ďalšie druhy výstroja pre horolezectvo.

Podrobnosti a cena tu

1.4. Lyžiarske preteky

Je určený predovšetkým pre profesionálnych športovcov, najmä preto, že pri zostupe budú potrebovať veľmi dobrú techniku, drahé a ľahké vybavenie. Športovci musia byť okrem vysoko kvalitného vybavenia tiež v dobrej fyzickej kondícii.

2. Sprievodca správnym výberom bežkového lyžiarskeho vybavenia

Niektorí fajnšmekri sa domnievajú, že na bežecké lyžovanie sa dá použiť akýkoľvek typ bežeckého lyžovania, s výnimkou tých, ktoré pochádzajú z továrne so špeciálnymi spojovacími doštičkami a nie je možné na ne namontovať krížové články. Kto by si to však chcel zacvičiť, nemal by používať lyžiarske svahy, pretože sú ťažšie a už vôbec nie pružné pre silné sneženie. Nesmieme tiež zabudnúť na doplnky potrebné na vykonávanie tohto športu v najlepších podmienkach.

2.1. lyžovať

Niektoré druhy lyží užitočných v tomto športe možno ľahko zvýrazniť:

tradičné severské lyže, jednoduché, ľahké, veľmi úzke, bez hrán, ktoré sa používajú s topánkami na ľad;
lyže vhodné na ľahké alpské lyžovanie, s pružnými výstupovými článkami, s možnosťou uzamknutia topánky v súvislosti so zjazdom;
lyže vhodné na bežky a horolezectvo sú kompatibilné s zákrutami a horolezeckou výbavou (zložia sa na náročných úsekoch cesty, visia z batohu a po prejdení tejto oblasti opäť stoja).

Podrobnosti a cena tu

Podrobnosti a cena tu

2.2. Otočte spojenia

Otočné spojenia majú dva režimy činnosti: upevnenie päty na zjazdovke pri zjazde a ponechanie päty na výstup.

Klasické spojovacie prvky majú nasledujúce vlastnosti:

podobné priľnavosti ako alpské lyžovanie, existujú však určité rozdiely;
výškové nastavenie hrotu je povinné;
topánka môže v prípade nárazu vyčnievať z päty a špičky.

Podrobnosti a cena tu

Špicaté pripojenia majú nasledujúce vlastnosti:

existuje od 80. rokov;
ideálne pre športovcov, ktorí chcú ľahké vybavenie;
sú troch typov: klasický, ultraľahký na súťaž a komplexný freeride.

Každý športovec, ktorý sa chce venovať bežeckému lyžovaniu, nesmie zabudnúť na užitočné doplnky na kravaty: remienok, ktorý zaisťuje úchop nožnej lyže, aby sa nestratil, a stop-ski alebo brzda, ktorá neprepúšťa lyže z kopca.

2.3. lyžiarske topánky

Lyžiarske topánky sa líšia od topánok určených na beh na lyžiach:

sú vďaka blokovaciemu systému tuhšie;
majú gumovú podrážku;
je možné použiť s bežnými spojmi, ale existujú aj topánky, ktoré sa dajú použiť iba s bodovými uzávermi.

Podrobnosti a cena tu

Podrobnosti a cena tu

2.4. Tulene kože

Sú nevyhnutné pri behu na lyžiach a pozostávajú z pásov zo špeciálneho materiálu (prírodné tulene) sa už nepriľnú k podrážkam lyží, takže sa môžu pohybovať iba spredu a neskĺzavajú dozadu.

pripája sa k lyži pomocou špeciálneho upevňovacieho systému;
sú prispôsobené šírke lyže;
sú vyrobené z rôznych syntetických materiálov.

Podrobnosti a cena tu

2.5. Palice a špeciálne oblečenie

Používané sú teleskopické aj jednodielne stĺpy.

Športovci musia byť tiež vybavení vhodným oblečením pre chladné obdobie a pre bezpečné vykonávanie tohto športu.

Podrobnosti a cena tu

Na záver možno povedať, že bežky sú pre každého, kto premýšľa o prehliadke horskej scenérie alebo o relaxe v spoločnosti priateľov.

Ako sa vám páčil náš článok?

Desaťboj

Naším poslaním je sprístupniť tento šport všetkým! V spoločnosti Decathlon chceme položiť základy trvalých vzťahov s našimi klientmi a zlepšiť kvalitu ich života tým, že ich budeme nabádať k pravidelnému športovaniu. Hlavné hodnoty, ktorými sa riadime, sú vitalita a zodpovednosť. Náš tím prekypujúci energiou, nadšením a nápadmi sa zaviazal ponúkať všetkým výhody športu. Tento étos je vyvážený hlbokou zodpovednosťou: voči nám, recipročne, voči bezpečnosti našich zákazníkov a voči budúcnosti planéty.