Bez športu chudnete!

„Chudnem, potrebujem schudnúť, chcem schudnúť! Ale nechcem športovať, ísť cvičiť! “

Cez noc nebudete mať formy 90-60-90, je tu však šanca, že schudnete bez toho, aby ste chodili do posilňovne. Ale v tomto prípade predpokladáte určité následky, o ktorých si ešte poviem.

Úsporný spôsob chudnutia: masáž

Masáž vám môže pomôcť zbaviť sa celulitídy. Je to pravda. Výsledky môžete vidieť už po 10 masážach. Samozrejme, budete radi, keď uvidíte, že veľkosť vášho pásu alebo stehien sa zmenšila v centimetroch, ale už ste premýšľali nad tým, aké to je tonizovať svaly? Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá byť dôležitým faktorom, vytónované telo vyzerá stále oveľa lepšie ako neforemné. Toto opevnenie je možné získať iba fyzickými cvičeniami, ktoré môžete cvičiť najviac 3-krát týždenne v trvaní 1 hodiny.

Čo robiť, keď prídete na masáž?

Tekutiny konzumujte denne, dodržujte pravidlo 1,5 - 2 litre denne.
Určite sa vzdajte sladkostí a pečiva a nahraďte ich prírodnými produktmi (med, sušené ovocie, ovocný džem atď.).
Vyvarujte sa konzumácie rýchleho občerstvenia a jedál s vysokým obsahom E a prídavných látok v potravinách.
Neplánujte si viac ako 10 po sebe idúcich masáží.
Masáž vám pomôže zlepšiť krvný obeh a okysličiť vaše tkanivá. Pomôže vám tiež vylúčiť toxíny z tela a prebytočné tekutiny.
Krém alebo masážny olej si vyberajte opatrne. Odporúča sa najskôr vykonať test, ktorý sleduje reakciu pokožky.
A v neposlednom rade dávajte pozor, aby ste nejedli 2 hodiny pred a po masáži.

Najlepšie je ísť k profesionálovi, pretože pohyby takejto masáže musia byť vykonávané opatrne a vyžadujú vytrvalosť, pretože anticelulitídna masáž je v priemere 30 minút.

Schudnete, oblečiete si svoje obľúbené šaty alebo rifle, ktoré už dávno ležia na poličke vo vašom šatníku, nezabudnite však, že iba prostredníctvom tréningu môžete získať vytúženú postavu a miliónové telo.