Bez tepla! - Ajurvéda koncom leta - Správy Maharishi Ayurveda Europe

Tento záznam bol zverejnený 19. septembra 2013 spoločnosťou MAV-Europe .

Vaidya Prathmesh Vyas študoval na ajurvédskych univerzitách v Nagpure a Rádžasthane a je známy ako špecialista na ayurvédsku pulznú diagnostiku.

Preskúmal už viac ako 12 000 klientov a precestoval 15 krajín sveta. Počas návštevy Holandska sme sa v horúci letný deň stretli s Vaidya Prathmesh Vyas. Správna atmosféra pre rozhovor o zvýšenej Pitta dosha v tomto ročnom období.

koncom

Tím Maharishi Ayurveda: Akú rolu hrá Pitta v našom tele?

Vaidya Prathmesh Vyas: Podľa ajurvédskych poznatkov je všetko v našom vesmíre zložené z piatich prvkov: vzduch, oheň, voda, zem a éter - vrátane nášho tela a nášho vedomia. Týchto päť prvkov tiež formuje naše dóše, naše dháty, teda naše tkanivá, a naše výlučky, ktoré sa v ajurvéde nazývajú „mala“. Tri typy dosha sú Vata, Pitta a Kapha. Pitta stojí za ohňom v našej fyziológii. Sedí v žalúdku a črevách, kde k sebe prúdia šťavy pankreasu a žlče. Pitta je zodpovedná za trávenie, náš metabolizmus, reguláciu telesnej teploty, náš intelekt, našu pleť a zrak.

Keď je Pitta v priebehu dňa, roka alebo v našich životoch obzvlášť silná?

Napríklad dominuje asi hodinu a pol po jedle. Potom sa cítime plní energie a nemáme žiadny pocit ťažkosti alebo prázdnoty v oblasti žalúdka. Počas dňa Pitta dominuje medzi 10. a 14. hodinou, teda presne vtedy, keď sme hladní a potrebujeme jedlo. Pitta dominuje aj v noci medzi 22. a 2. hodinou. Tí, ktorí už trpia závažnými poruchami Pitty, sa počas tohto obdobia často cítia obzvlášť nepríjemne. V priebehu roka sa pitta hromadí koncom leta, môže spôsobiť problémy na jeseň a v zime sa usadzuje. V našich životoch Pitta dominuje najmä vo veku od 18 do 50 rokov. V tomto období života sa Pitta poruchy vyskytujú aj častejšie u ľudí.

Ako sa môže pitta dosha dostať z rovnováhy a spôsobiť nerovnováhu?

Vlastnosti Pitty sú horúce, ostré, trochu mastné. Takže čokoľvek, čo zvyšuje tieto vlastnosti, zvyšuje pitta dosha súčasne. Patria sem aj pocity ako hnev, smútok alebo strach, prepracovanosť, dlhý pôst a sexuálna aktivita. Pikantné, kyslé a slané jedlá zvyšujú pittu, napríklad chilli, cesnak alebo kyslé uhorky. Dóžu poháňa aj jogurt a veľmi mastné jedlá. Fajčenie je samozrejme škodlivým faktorom, rovnako ako nadmerná konzumácia vína alebo rozsiahle opaľovanie. Ak ste rovnako ľuďmi ovládnutými v Pitte a potom možno pridáte vyššie spomenuté ročné obdobia alebo vek Pitta, všetky tieto faktory môžu vyvážiť pitta dosha.

Ako zistím, či som typ Pitta?

Ľudia, ktorým dominujú Pitta, sú prirodzene citliví na korenené jedlá, teplé nápoje a extrémne horúčavy. Ich telesná teplota je zvyčajne vysoká, ľahko sa potia a sú náchylné na podráždenú pokožku a tenké jemné vlasy. Zároveň majú silnú chuť do jedla a dobré trávenie. Ste veľmi inteligentní a máte bystré mysle. Typy Pitta sú odvážne a dobrodružné. Rýchlo revú, ale tiež sa rýchlo upokoja.

Ako môžeme opäť znížiť zvýšenú Pittu alebo udržiavať jej prirodzenú rovnováhu?

Existuje niekoľko užitočných spôsobov, ako to dosiahnuť. Napríklad ghí. Jesť alebo používať obyčajný maslový tuk je najlepší spôsob, ako udržať pittu pod kontrolou. Malo by to však byť iba ghí, nie olej: Pretože ghí je sladké, chladné a jemné, má teda presne opačné vlastnosti ako pitta. Najlepšie je zamiešať ho do mlieka alebo použiť na prípravu jedla. Množstvo by malo byť jedna alebo dve čajové lyžičky, v závislosti od vašej tolerancie a rozsahu nerovnováhy Pitta. Aby sme upokojili Pittu, mali by sme tiež uprednostňovať sladké, sťahujúce (sťahujúce), horké a chladné jedlá a bylinky.

Odporúčané jedlá na harmonizáciu Pitta Doshas:

  • Ghee
  • mlieko
  • maslo
  • jačmeň
  • Fazuľa mungo
  • špargľa
  • artičok
  • avokádo
  • granátové jablko
  • melón
  • kokos
  • Hrozienka

Odporúčané bylinky a koreniny:

  • sladké drievko
  • harmanček
  • Vetiver
  • koriander
  • Aloe vera

Pitta môže upokojiť aj aróma jazmínu, ruže alebo harmančeka. Napríklad dajte trochu ružovej vody do rozprašovača a potom si ju použite na tvár a telo. A aj keď by ste sa mali za normálnych okolností vyhnúť spánku počas dňa, odporučil by som odpočinok hodinu alebo dve na upokojenie pitty.

Všetky tieto odporúčania sú vhodné pre kohokoľvek, kto má nerovnováhu v Pitte alebo je na jeseň. Druhy pitty by im mali celoročne venovať osobitnú pozornosť, najmä ak ide o poruchy pitty alebo po lete.

Ešte viac tipov Vaidya na zvýšenie Pitty:

Šperky a doplnky

Ak máte radi šperky: noste perly, koraly alebo čerstvé voňavé kvety, napríklad jazmín.

Relaxácia

Užite si pohľad na spln v miernych neskorých letných nociach. Prechádzka v chladnom, striebristom mesačnom svetle alebo romantický večer v záhrade sú úžasne relaxačné.

Svieži vietor

Nechajte sa osviežiť chladným vánkom, ktorý fúka v horách, pri veľkých jazerách alebo pozdĺž riek.

Sprcha a vaňa

Védske písma odporúčajú kúpať sa pod vodopádom. Ak nepatríte medzi šťastlivcov, ktorí môžu tento tip implementovať do spontánneho výletu, otočte ovládač teploty tak, aby sa počas kúpania alebo sprchovania ochladil na studený. Toto je najbližšie k osviežujúcemu efektu!

radosti

Zažite detskú nerušenú radosť, pretože Pitta môže tento pocit šťastia upokojiť. Ajurvédske písma napríklad spomínajú stretnutie s blízkymi priateľmi.

Tento rozhovor sa objavil v našej brožúre pre zákazníkov od septembra 2013. Zatiaľ ste od nás nedostali žiadne informácie poštou? Sme radi, že to môžeme zmeniť. Jednoducho nám pošlite správu s vašou poštovou adresou v časti Kontakt a ďalšie vydanie dostanete v tlači do svojej poštovej schránky.

Tento záznam bol zverejnený 19. septembra 2013 spoločnosťou MAV-Europe .