Bezcitné diéty; dobre nakŕmený
Crash diéta! Každý vie a určite už urobil každého z nás predtým ... alebo povedzme, že vyskúšaný. 🙂
Ak sa nemôžete týždne ovládať, nešportujte a prehnane to preháňajte s každým jedlom, zrazu si všimnete, že musíte niečo a to veľmi rýchlo urobiť! 🙁 Teraz zrazu nemáte čas a namiesto toho, aby ste sa len „normálne“ najedli a dostali späť do formy (v priebehu týždňov a mesiacov), uchýlili sme sa k niektorej super skvelej metóde stravovania alebo jednoducho choďte rovno behajte radikálne a proste už nejedzte takmer nič - nárazová diéta.
Vedci teraz zistili, že tieto nárazové diéty určite zhodia naše kilá veľa. 🙂 Predovšetkým sa enormne znížil obsah zlého brušného tuku a tiež tuku v pečeni. Kladivo alebo? Nie - bohužiaľ vôbec nie ! Naše srdce musí trpieť úplne nepozorovane a jeho funkcia pumpovania krvi cez telo sa nesmierne zhoršuje 😯. Vedci predpokladajú, že enormné obmedzenie kalórií uvoľňuje tuk z rôznych častí tela do krvi a absorbuje ho srdcový sval. Náš srdcový sval môže využívať ako zdroj energie tuky aj cukor, ale tu je tukom doslova zaplavený a jeho funkcia je tak potlačená. Takže ak máte aj tak problémy so srdcom, mali by ste sa od tejto nezmysly týkajúcej sa stravovania rozhodne držať ďalej. ... A ak máte zdravé srdce, nemali by ste ho zbytočne vystavovať riziku, koniec koncov, máme iba toto!
💡 Pred letom je ešte čo robiť, aby si každý, kto už začína venovať pozornosť svojej strave a cvičeniu, mohol do leta opäť vytvoriť slušnú postavu v bikinách - bez toho, aby musel krátko hladovať.
Mimochodom, ak jete hardcore iba iba 2 týždne a každý deň jete viac, ako je potrebné, musíte si naplánovať 4 - 6 týždňov nato, aby ste sa pri normálnom príjme kalórií dostali späť na svoju počiatočnú váhu 🙂