5 vecí zakázaných v tehotenstve; Všetko o matkách

Veci zakázané v tehotenstve. Deväť mesiacov tehotenstva je úplná, úplná a jedinečná radosť. Musíte si však uvedomiť, že v tomto špeciálnom období si bez obáv môžete vychutnať veci zakázané v tehotenstve, či už je to fyzická námaha alebo strava alebo iné činnosti, ktoré sa zdajú banálne.

tehotenstve

Veci zakázané v tehotenstve. Top 5:

1. Zakázané jedlo. Existuje pomerne dlhý zoznam potravín, ktoré sú tehotným ženám zakázané, pretože môžu ohroziť plod. Vylúčte jemné, nepasterizované syry zo svojej stravy úplne. Brie, Camembert, Ricotta, Feta a niva. Sladký syr je tiež zakázaný, ak je vyrobený z nepasterizovaného mlieka, ale aj zo surového mlieka.

Mali by ste sa vyhnúť párkom, údenému mäsu a údeným rybám, ako aj majonéze a iným surovým vaječným omáčkam. Tieto kategórie patria medzi zakázané potraviny. Nejedzte krémy, majonézy a omáčky, ktoré sú vyrobené alebo obsahujú surové vajcia. Nejedzte peny a krémy s nezrelým alebo čiastočne upečeným bielkom.

Ryby sú nevyhnutnou potravinou počas tehotenstva, mali by ste sa však vyhnúť rybám, ktoré môžu obsahovať ortuť alebo iné ťažké kovy, ale tiež morským plodom a sushi. Vyhýbajte sa makrele, tuniakovi, mečúňovi alebo halibutovi. Môžete ľahko jesť sladkovodné ryby: sumec, losos, kapor alebo pstruh.

Odporúčame tiež balíček „Na začiatku cesty“, ktorý obsahuje najdôležitejšie knihy, ktoré by matka mala prečítať. Balíček ponúkaný za špeciálnu cenu si môžete kúpiť TU.

2. Odmasťované mliečne výrobky sú osobitnou kategóriou potravín zakázaných počas tehotenstva. Odstredený jogurt by nemal byť zahrnutý do jedálneho lístka tehotných žien, pretože nedostatok mastných kyselín v mliečnych výrobkoch môže spôsobiť, že dieťa bude trpieť astmou a alergiami na mliečne výrobky. Rovnaká situácia je v prípade odstredeného mlieka. Vysvetlenie je také, že mastné kyseliny, ktoré nie sú obsiahnuté v odtučnených výrobkoch, sa už nedostávajú do tela detí, čo ich zvykne na tieto látky, ktoré po narodení môžu vyvolať alergiu.

3. Nie všetko ovocie je dobré! Počas tehotenstva sú plody nevyhnutné, ale nie všetky. Vyhýbajte sa ananásu v prvých mesiacoch tehotenstva (zvyšuje sa riziko potratu), hroznu počas tehotenstva (nadúvanie), papáji, pretože stimuluje pohyblivosť maternice a môže spôsobiť kontrakcie. Na tomto zozname obmedzeného ovocia je tiež granátové jablko. Ideálne v poslednom období tehotenstva, je potrebné sa mu vyhnúť v prvej časti tehotenstva, pretože to môže viesť k potratu. Problém je úplne odstránený, ak v prvom trimestri tehotenstva nebudete jesť semená granátového jablka. Čerstvo vylisovaná šťava zostáva ideálna počas celého tehotenstva.

4. Pohyb je počas tehotenstva povinný, existujú však obmedzenia a obmedzenia. Závisí to však od toho, ako ste boli predtým aktívni, ale aj od typu cvičení, ktoré cvičíte s dieťaťom na palube. Všetky tehotné ženy by sa mali vyhýbať alpskému lyžovaniu, kontaktným športom - napríklad futbalu, hádzanej a basketbalu - ale tiež potápaniu a činnostiam s vysokým rizikom úrazov, ako sú gymnastika, jazda na koni alebo vodné lyžovanie. Mali by ste sa vyhnúť raketovým športom, vrátane tenisu, bedmintonu a raketbalu. To všetko musí byť zadržané, akonáhle získate potvrdenie, že ste tehotná. Vysvetlenie spočíva v skutočnosti, že v dôsledku fyzických zmien, ktoré prináša tehotenstvo, väzy podporujúce kĺby oslabujú a ľahšie sa zraníte náhlymi pohybmi. Môžete ľahko trénovať plávanie, lekársku gymnastiku, pod dohľadom alebo pohyb odporúčaný pre tehotné ženy, chôdzu a niektoré pohybové cvičenia.

5. kozmetika môžu byť počas tehotenstva nebezpečné, pretože niektoré výrobky, od krémov až po parfumy, môžu obsahovať množstvo chemikálií, ktoré môžu poškodiť plod. O niektorých je známe, že majú vedľajšie účinky, o iných sa iba predpokladá.

Veci zakázané v tehotenstve. Tu sú potenciálne nebezpečné zlúčeniny nachádzajúce sa v kozmetike.

  1. Ftaláty (dietylftalát - DEP a dibutylftalát - DBP), sú látky, v ktorých sa rozpúšťajú ďalšie zložky. Ftaláty sú tie, ktoré zjemňujú krémy, zvyšujú odolnosť nanesenej vrstvy laku na nechty a majú ďalšie účinky, napríklad pocit hydratovanej pokožky. Ftaláty vstupujú do tela a krvi po aplikácii na pokožku a sú považované za vinníkov abnormálneho vývoja pohlavných orgánov plodov mužov a významne zvyšujú riziko cukrovky 2. typu.
  2. parabény sú najbežnejšie používané zlúčeniny v kozmetike. Medzi 75 až 90% kozmetiky obsahuje parabény. Pridávajú sa do šampónov, sprchovacích gélov, telových mliek, krémov.
  3. Laureth sulfát sodný (SLES) je lacná chemikália, ktorá existuje v tekutom mydle, pene do kúpeľa, šampónoch, zubných pastách, mydlách na riad, pracích prostriedkoch, prostriedkoch na odstraňovanie škvŕn, po holení, ústnej vode, plážovom kréme alebo zvlhčovači. Môže to predstavovať riziko pre plod v prvých mesiacoch tehotenstva, až do vytvorenia placenty.
  4. PEG (polyetylénglykol) je zlúčenina z petrochemického priemyslu, ktorá sa vo veľkej miere používa v kozmetickom priemysle. Úlohou polyetylénglykolu je pomáhať iným zložkám ľahšie preniknúť do pokožky, stimulovať vstrebávanie. Táto funkcia PEG je obzvlášť nebezpečná, ak kozmetický výrobok obsahuje aj ďalšie škodlivé zložky, ktoré tak ľahšie prenikajú do pokožky.

Odporúčame tiež balíček „Na začiatku cesty“, ktorý obsahuje najdôležitejšie knihy, ktoré by matka mala prečítať. Balíček ponúkaný za špeciálnu cenu si môžete kúpiť TU.