Bežecké knihy 5 kníh pre bežcov, ktoré by ste mali vedieť

Je to absolútne nemožné!

Ako do pekla sa mám zaviazať k jedinej knihe?

Keď sa ma nedávno čitateľ pýtal, ktorú z mojich mnohých kníh o silovom a vytrvalostnom tréningu, športovej medicíne alebo výžive by som si vzal so sebou na pustý ostrov, myslím si presne to.

V každom prípade bude jednoduchšie, keď zúžim tému.

Bežať. Obmedzme sa na knihy, ktoré majú niečo spoločné s „mojím“ vytrvalostným športovým behom.

A nie jedna kniha, ale päť. Stále ťažké, ale uskutočniteľné.

Akých päť kníh o behu by som si vzal na pustý ostrov? Inými slovami, keby som v živote mohol prečítať iba päť kníh o behu, ktorá by to bola päť? A prečo?

Dámy a páni - tu prichádza najobľúbenejší zoznam športovej literatúry všetkých čias, týchto päť musíte vlastniť!

Bežecké knihy č. 5: „Veľká bežecká kniha“ od Herberta Steffnyho

Veľmi komplexná štandardná práca pre všetkých bežcov, od 1 km začiatočníkov až po skúsených maratóncov. Rozloženie je pestré a zábavné.

Steffny zvláda všestranný zdvih od správneho bežeckého štýlu po strečing, výživu a tréningové plány pre všetky rýchlosti.

Varovanie týkajúce sa tréningových plánov: Steffny má povesť veľmi „laxných“ pokynov, môžem potvrdiť, že z vlastnej skúsenosti.

Pri danom množstve tréningu sa mi nepodarilo dosiahnuť cieľové časy - škoda po týždňoch prípravy. Stále nevyhnutnosťou pre poličku.

---