Bežecký pás alebo eliptický trenažér Forum RUNNER’S WORLD
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Bežecký pás alebo eliptický trenažér?
Som tu úplne nový a mám otázku ohľadom behu doma.
Keďže moje kĺby už nie sú najlepšie a nadváha už nie je pekná, chcem začať behať. Moja práca na stole a lenivosť ma unavili. O mne: muž, 37 rokov, 1,86 m, 110 kg. takže príliš veľká váha.
Nežijem lacno pre behanie vonku a úprimne povedané, ani nechcem behať. Doma sa cítim príjemnejšie a mohla by som trénovať 3-4 krát týždenne.
Vtedy som dostal nápad kúpiť si bežecký pás. Pred dvoma týždňami som išiel do obchodu Maxxus a vyskúšal som niekoľko strojov. Predajca si vypočul môj príbeh a spontánne povedal, že by som mal vyskúšať eliptický trenažér s postupnosťou plochých pohybov. Pocit z behu bol naozaj dobrý, ale nie celkom ako beh.
Teraz som neistý. Viem si predstaviť, že náraz pri behu nie je taký dobrý pre kĺby, aj keď by som nebežal tak rýchlo, bola by to skôr rýchla chôdza. Ale odpruženie behúňa na bežiacom páse bolo príjemné, hoci som po prístroji kráčal iba pomaly (asi 7-8 km/h).
Bežecký pás Ultimate by stál necelých 1 900 eur, crossový trenažér SCX9 1190 eur. Na Googli som pri vyhľadávaní produktov našiel zariadenia ešte lacnejšie, dokonca aj s dodávkou. Myslím, že to musíte minúť na inteligentné zariadenie. Stále však existuje otázka správneho zariadenia. Co si myslis? Bežecký pás alebo trenažér? Vlastne sa mi páčia obe, ale to by išlo nad rámec finančného a vesmírneho rámca. Má niekto používaný taký plochý (eliptický) trenažér? Je to alternatíva k bežeckému pásu? Potom by som si objednal príslušné zariadenie, aby sa školenie mohlo začať v roku 2008. Kamarát trénuje svoj maratón na rovnakom modeli bežeckého pásu už 6 mesiacov. Ale nemôže mi dať nijakú radu, pretože je zarytý bežec.
Prajem všetkým šťastný nový rok!
Nemôžem poskytnúť žiadne informácie o zariadení.
Môžem vám však povedať, iba ak nemáte na dosah ruky bežeckú dráhu, potom si vezmite auto a choďte k jednému.
Prístroj kúpite a chvíľu ho budete používať a potom bude v kúte, aspoň tak je to u mňa.
Príroda a slnko, ktoré máte vonku, sa nedajú ničím nahradiť.
Toto je môj názor.
Slnko svieti a teraz idem vybehnúť opäť uvoľniť miesto na obed.
Zdravím a vitajte na prebiehajúcom fóre
horst
Vonku môžete ísť na prechádzku, prechádzky, severskú chôdzu, prechádzky s behom medzi nimi, beh s prestávkami, beh a oveľa viac. Môžete to urobiť v meste, v lese, na poliach a na lúkach. Doma sú pokušenia (chladnička, gauč, posteľ, televízia, herná konzola) príliš veľké.
Crossový trenažér/bežecký pás ?
Pri relatívne vysokej váhe by som na tvojom mieste začal s crossovým trenažérom. Stres na väzy je podstatne menší a telo si na to pomaly môže zvyknúť.
Ešte lepšie je chodiť vonku. Ako už bolo napísané v predchádzajúcom príspevku, je oveľa príjemnejšie sa pohybovať v prírode. Po chvíli, keď si zvyknete na chôdzu, z chôdze sa môže stať aj beh. Musíte však dať svojmu telu príležitosť, aby si pomaly zvyklo.
Tiež som urobil skúsenosť, že rotopedy sú po chvíli iba „v ceste“. Je veľmi monotónne/nudné stáť pred sebou hodinu a viac. Vonku vás veľa rozptýli. Vždy sa dá vidieť niečo iné!
Ak si chcete kúpiť crossový trenažér, podľa mňa môžete začať aj s lacnejším modelom. Mám Kettler Astro (cca 500 EUR asi pred 6 rokmi), je veľmi stabilný a dobrý. Ev. niečo také môžete zohnať lacno na Ebay. Myslím si, že 1 000 EUR je príliš veľa. Môžete však zabudnúť aj na veľmi lacné zariadenia. Potom to nie je žiadna sranda.
Veľa pozdravov, veľa šťastia v športovejšom živote v roku 2008 a veselé Vianoce
želám ti
Reinhard
Priebežné plánovanie 2015:
Brémsky nočný beh
Muco bež
Werkheimský maratón čiastočne.
Berlínsky maratón
Všeobecné: Plávanie, cyklistika atď. Sú tiež dobré možnosti.
Nieco ti prajem.
Ahoj,
Moja veľmi osobná skúsenosť je, že aj drahé prístroje sa používajú doma iba na krátky čas, potom sa stratí čaro nového a ťažko sa motivujete, takže s vyššie uvedeným súhlasím. Odporúčania.
Ďalšie možnosti, ktoré sú z dlhodobého hľadiska viac motivujúce:
- ísť do posilňovne
- Pripojte sa k skupine chodcov alebo bežcov
- Stanovte si konkrétne a dosiahnuteľné ciele pre rok 2008 (váha a bežecké ciele), pretože tieto ciele vás nesmierne motivujú, aspoň tak to je pre väčšinu ľudí.
Všetko najlepšie pre rok 2008,
Dietmar