Beží sa v roku 2020. Schudnite a staňte sa bežcami polmaratónu v Crailsheime, Gaildorfe a Schwäbisch Hall.
Dostaňte sa do formy s holistickým programom zdravia. Pri behu alebo silovej chôdzi trénujete šesť mesiacov na veľké finále: polmaratón. Pomaly, bez premáhania a bez tlaku na výkon.
To, čo znie ako rozprávka, sa minulý rok stalo skutočnosťou pre 300 ľudí z štvrti Schwäbisch Hall. Začali a zdravší a aktívnejší život a dosiahli cieľ, ktorý sa pred šiestimi mesiacmi zdal ešte nedosiahnuteľný: 29. septembra zabehli polmaratón v Ulme. Radosť z prechodu cieľom na Ulmskom námestí Minster bol obrovský - a pokračuje dodnes. Umožnila to kampaň vedená spoločnosťou Südwest Presse Hohenlohe.
Ďalšia kapitola začína v novom roku: Beží v roku 2020. Opäť je cieľom zabehnúť si polmaratón po šiestich mesiacoch tréningu. Tiež Začiatočníci to môžu urobiť, To dokázala spoločnosť Lauf’s 2019. Bez tlaku na výkon, s odbornou podporou a podľa programu renomovaného vedca športu Dr. Wolfgang Feil z Tübingenu pod vedením skúsených trénerov behu a s podporou „nasledovníkov“ v bežeckých skupinách všetci dosiahnuť tento cieľ.
Celostný vzdelávací program
Namiesto rozprávky zavádza Tréningový denník počas 26 akčných týždňov - podľa holistického programu, ktorý kombinuje najmodernejšiu metodiku tréningu s najnovšími poznatkami v oblasti výživy. Je to tu nielen o behaní, ale aj krátky, ale ostrý intervalový tréning ako aj Mobilizačné a stabilizačné cvičenia, posilniť väzy a šľachy. A Program Fascia skracuje dobu regenerácie svalov. Program aktivuje celé telo.
A protizápalová strava prispieva k posilneniu imunitného systému a spojivového tkaniva. S menším počtom sacharidov a väčším počtom bielkovín a zdravých tukov kilogramy odpadávajú. Znie to ako rozprávka, ale je to pravda: účastníci bežia schudnúť prirodzene, bez pôstu. A všade sa cítia dobre.
Beh v roku 2020 sa bude ešte viac zameriavať na začiatočníkov
V Odborné prednášky na témy tréning, vybavenie, výživa a motivácia, okrem iného s Dr. Wolfgang Feil, sa účastníci dozvedia oveľa viac zaujímavých faktov. Môžete tiež kontaktovať svojich trénerov v bežeckom klube a výskumnú skupinu Dr. Otočte pilník.
Beh sa chystá v roku 2020 Zamerajte sa ešte viac na začiatočníkov, inými slovami, ľuďom, ktorí chcú začať cvičiť alebo chcú zostať fit bez toho, aby sa premohli. Jeden pre nich existuje Chôdza skupina. Aj tu existuje holistické školenie a všetci účastníci zvyšujú svoju vytrvalosť a sú zdatnejší. A Cieľom zostáva polmaratón. „Výhodou chôdze je, že záťaž, ktorá ovplyvňuje náš pohybový aparát, kĺby, väzy a šľachy, sú výrazne znížené“, Vysvetľuje fungovanie - je to vynálezca Wolfgang Grandjean z Aalen. „Je to jemnejšie cvičenie.“