Bezlepková diéta ako jedálniček vyzerá na celý týždeň

Bezlepková diéta má veľa zdravotných výhod. Medzi ne patrí skutočnosť, že môže zmierniť príznaky v zažívacom trakte, takže je určená pre ľudí, ktorí chcú liečiť nadúvanie, hnačky alebo zápchu, hromadenie črevných plynov, únavu a mnoho ďalších príznakov.

jedálniček

tiež, bezlepková strava môže znížiť zápal u ľudí s celiakiou (intolerancia lepku). Niekoľko štúdií preukázalo, že bezlepková diéta môže znížiť markery zápalu, napríklad hladinu protilátok. Ak chcete vyskúšať túto diétu, vyhľadajte radu svojho lekára.

jedálniček
diéta

Ďalej uvádzame príklad jedálnička na celý týždeň. Máte slobodu upravovať návrhy jedál a nahrádzať ich podľa svojich preferencií.