Bežné lieky na prechladnutie doma 15 osvedčených tipov

Pociťujte nasledujúce príznaky: vaše hrdlo sa škriabe horšie ako brúsny papier; nos nebeží • beží; a svojou telesnou teplotou by ste mohli tiež rozpustiť polárne ľadové čiapočky? Potom do postele! A najlepšie vopred navštíviť lekára. To nie je zdravé • skôr to znie ako skutočné Chladný. V takom prípade by sme ich mali niekoľko ďalších Domáce lieky na chrípku, ktoré teraz môžete stále používať

• Obsah: To je to, čo vás čaká рџ „‡ рџЏ»

Domáce lieky na prechladnutie: prechladnutie, chrípkové infekcie alebo chrípka?

Každý, kto sa cíti chorý, čuchá a kašle, často hovorí: Mám chrípku. Vo väčšine prípadov nejde o chrípku, ale o jednu Studená - tiež chrípka podobná infekcia zavolal. Skutočná chrípka, chrípka, je zvyčajne oveľa horšia a môže byť životu nebezpečný byť: Počty sa z roka na rok menia, ale priemerný je až 10 000 úmrtí; V roku 2013 bol odhadovaný počet obetí 20 000 ľudí, čo je dvakrát viac.

Podobnosti medzi prechladnutím a chrípkou

Nachladnutie aj chrípku vyvolávajú vírusy, ale rôznych typov. Príznaky sú podobné aj v niektorých oblastiach - napríklad pri infekciách podobných chrípke sa môže vyskytnúť aj horúčka, ako aj nádcha.

Rozdiely medzi prechladnutím a chrípkou

Ohlási sa chrípková infekcia pomaly zapnuté: Začína sa to zvyčajne bolesťou v krku, potom nádchou a nakoniec kašľom. Po jednom, niekedy aj dvoch alebo troch týždňoch sú príznaky preč. Chrípka však postupuje oveľa rýchlejšie a silnejšie vo svojich príznakoch.

Chorí ľudia majú z ničoho nič pocit choroby a sú nimi ovplyvnení Zimnica a bolesti tela trápi a klinický teplomer stúpne na 38 až 40 stupňov. Ak je priebeh nekomplikovaný, aj chrípka môže po týždni skončiť a lekár ju dokáže od nachladnutia odlíšiť iba pomocou rýchlych testov.

V každom prípade je dôležité starať sa o seba - pretože takzvaná chrípka je často to, čo je nebezpečné Sekundárne infekcie: Takže choroby ako zápal pľúc, zápal stredného ucha alebo myokarditída. Tu sú ohrození predovšetkým ľudia so oslabeným imunitným systémom, t. J. Starší ľudia, deti, tehotné ženy a tiež chronicky chorí.

Domáce lieky na prechladnutie: Antibiotiká proti vírusom nepomáhajú

Je to znova Chladné obdobie. Najneskôr do jesene sú opäť na dennom poriadku Kašeľ, nádcha, zachrípnutie. A pokusy o útek pred studenými nosmi vrhajúcimi bacily ťažko pomáhajú.

Ak ich nestretnete v Kancelária (pozri nižšie), človek sa s nimi stretne v Vlak, autobus, supermarket. Pár kvapôčok víriacich vzduchom stačí „zack“ a máte ich tiež. A s nachladnutím sa netreba trápiť, zvlášť ak je to naozajstné chrípka sa stáva.

Problém je v tom, že mnohí z postihnutých potom radi konajú rýchlo a nedbalo Antibiotiká • bez znalosti presnej príčiny. Antibiotiká pomáhajú iba proti bakteriálnym ochoreniam: Napríklad ak ste okrem prechladnutia alebo chrípky dostali bronchitídu. V každom prípade by ste mali navštíviť lekára, ktorý to objasní.

Antibiotiká nemajú proti vírusom žiadnu šancu.

Na druhej strane oslabujú vašu črevnú flóru, pretože v nich žijú dôležité a užitočné baktérie, a teda aj vaše vlastné imunitný systém. Aj keď sú niektoré lieky také užitočné, ako má: „Často má zmysel posilňovať alebo podporovať vlastný imunitný systém, napríklad tzv. Domáce lieky a klasika: vitamíny.

Ale aj keď ste ešte úplne nechytali a máte len prvé záblesky ľahkého Chladný Cítite, keď na vaše telo útočí studený vietor a dážď: Potom ho, prosím, okamžite nechytajte Liečivé výrobky a sľubné superchemické lieky. Často stačí zopár osvedčených Domáce lieky z babičkiných čias proti sťažnostiam na nachladnutie.

Tu sme uviedli 15 najlepších z nich:

Domáce lieky na prechladnutie: 15 tipov proti príznakom prechladnutia

kašlať

Eukalyptový olej

Kašeľ sa dá zmierniť masážou eukalyptového oleja alebo oleja z mäty piepornej v hrudníku a na chrbte.

Cibuľa

Na vykašliavanie nepoddajných hlienov a na bronchitídu pomáha cibuľový čaj: Cibuľu nakrájajte na plátky a nechajte asi päť minút dusiť v pol litri vody. Potom zápar prelejte cez sitko a vypite až štyri šálky denne horúce.

Cibuľový sirup môže pomôcť proti kašľu: Na kocky nakrájajte veľkú cibuľu, posypte ju cukrom, zakryte ju a nechajte stáť. Po hodine si dajte šťavu po lyžičke. Cibuľové podložky sú tiež užitočné pri bolestiach uší: Vložte nakrájanú cibuľu do tenkej látky a priložte ju na boľavé ucho ako obklad.

čuchať

Kúpeľ nôh

Horúci kúpeľ na nohy poriadne zahreje telo. Aby ste to dosiahli, musíte misku alebo vaňu naplniť po členky asi 34 stupňov Celzia. Počas kúpeľa na nohy by ste mali pridať horúcu vodu, aby teplota do 20 minút vystúpila na 41 stupňov. Touto formou kúpeľa na nohy podporíte krvný obeh v horných dýchacích cestách.

parou

Horúca para zvlhčuje vaše nosné sliznice a uvoľňuje uviaznuté sekréty. Ako prísadu do horného parného kúpeľa môžete okrem iného použiť tri polievkové lyžice soľného alebo harmančekového čaju. Oba majú dezinfekčný a expektoračný účinok.

Soľný roztok

Ako nosový výplach slaná voda dezinfikuje nosné sliznice a uvoľňuje hlieny. V lekárni sú aj špeciálne nosné sprchy, pomocou ktorých si môžete vypláchnuť nosné priechody a dutiny.

chren

S týmto silným koreňom si môžete opäť úžasne vyčistiť nos. Najlepšie je chren jesť surový. Ale buďte opatrní: niektorí ľudia netrpia chrenom, pretože je pre nich príliš horúci. Preto je lepšie najskôr starostlivo vyskúšať domáci liek.

Bolesť hrdla

šalvia

Pomáha to proti angíne a angíne. Čaj musí byť zakrytý 15 minút. Potom by ste mali kloktať intenzívne päť až desať minút niekoľkokrát denne. Okrem šalviového čaju sa odporúča aj harmančekový čaj, ktorý má dezinfekčný a protizápalový účinok. Harmanček však latentne vysychá.

Zemiaky

Poskytujú teplo ako zábaly krku a pomáhajú proti bolestiam hrdla a zápalu priedušiek. Štyri až šesť zemiakov uvarte do mäkka a roztlačte ich v utierke alebo kuchynskom papieri. Ak je zemiakový zábal položený okolo krku, pôsobí výborne proti bolestiam hrdla. Pre zavinenie na hrudi zložte látku tak, aby vzniklo balenie 20 x 20 centimetrov.

Ten sa položí na hrudník a horná časť tela sa omotá pozdĺžne zloženým froté uterákom. Na bolesti uší pomáha zemiaková poleva. Dva zemiaky uvarte do mäkka, roztlačte ich a rozložte na ľanovú utierku. Teplú handričku používajte ako opierku uší pre boľavé ucho.

Kvark

Ako zábal upokojuje boľavé hrdlo. Za týmto účelom zohrejte asi 500 gramov tvarohu na teplotu tela a položte ho na kúsok kuchynského krepu alebo tenkej látky. Potom ho pozdĺžne preložte a omotajte okolo krku. Cez ňu príde šatka alebo hrubý uterák. Zavinovačku je možné nosiť, kým tvaroh nevyschne.

Bolesti tela

Pekný, horúci kúpeľ s látkami stimulujúcimi prietok krvi, ako sú napríklad smrekové ihličie alebo žihľava, podporuje imunitný systém v boji proti patogénom. S horúcou parou môžete súčasne dýchať voľnejšie. Ak máte horúčku, mali by ste sa vyhnúť horúcim kúpeľom.

Masážne oleje

Zoznam bylinných olejov na masáž - vhodný aj na bolesti tela pri zápaloch - je dlhý: arnika, kostival, eukalyptus, smrek, zlatobyľ, ale aj harmanček, gáfor, rasca, levanduľa, mandle, mentol a oregano., Propolis, rozmarín, sezam, olej z čajovníkového oleja, tymian a vŕbová kôra.

Na boľavé končatiny sa osvedčili obklady s horčicou. Za týmto účelom asi 4 lyžice horčicovej múky rozmiešajte s vlažnou vodou na hladkú kašu. Roztiahnite ho na ľanovú alebo kuchynskú utierku a tento horčicový obklad priložte na boľavé končatiny a kĺby ako zavinovačku. Dĺžka aplikácie by mala byť maximálne 15 minút a mala by sa používať iba raz denne a nie dlhšie ako päť dní po sebe.

horúčka

Bezový kvet

Pripravený ako čaj, vďaka ktorému sa telo potí. Jednoducho uvarte dve čajové lyžičky kvetov v horúcej vode a nechajte ich desať minút lúhovať. Čaj rozprúdi váš obeh a zabezpečí, že infekciu vypotíte cez noc. Okrem bazového čaju je vhodný aj čaj z lipového kvetu a borievky.

ocot

Studená voda zmiešaná s trochou ovocného octu sa môže použiť ako základ pre lýtkový zábal proti horúčke.

Kuracia polievka

Ak sa podáva kuracia polievka, má antibakteriálny účinok a brzdí infekcie horných dýchacích ciest. Teplé jedlo zvyšuje telesnú teplotu a podporuje boj proti baktériám. Treba však poznamenať, že skutočne pomáha iba domáca varená kuracia polievka, pretože hotové výrobky majú oveľa slabší účinok.

Najmä s malými Infekcie môcť Domáce lieky byť vynikajúcimi pomocníkmi. Ak však máte nádchu niekoľko dní bez zlepšenia stavu, okamžite sa poraďte s lekárom. A o rizikách a vedľajších účinkoch z vyššie uvedených domácich liekov sa opýtajte svojho lekára • alebo babičky.

Chrípková vlna: Ako sa chrániť v kancelárii

Zatiaľ čo v niektorých častiach Nemecka nemocnice stenajú od chrípky a pohotovostné miestnosti sú preťažené, v kancelárii je zatiaľ čulý ruch Riziko nákazy.

Stále ich teda máme niekoľko Tipy Zhromaždené pre profesionálov, ktorí zvýšia vaše šance na neinfikovanie.

Čo je všeobecne prospešné vyhnúť sa chrípke:

Žiadny kontakt s telom
Dôkladná hygiena

Možno najlepšia rada počas jednej Chrípková vlna: Vyhýbať sa ľuďom. Čo nie je v každodennej práci vždy také ľahké. Určite však existujú rozumné opatrenia, ktoré vás v žiadnom prípade neodrežú od vonkajšieho sveta, ale napriek tomu zlepšia vašu obranu proti chrípke. Tu je niekoľko nápadov, ako zostať zdraví (a vaši kolegovia)

zdravie!

Cesta autom

Verejná doprava je zdrojom vírusov - rovnako ako kancelárie s otvoreným priestorom. Ak si môžete slobodne zvoliť svoj dopravný prostriedok, radšej by ste si vybrali auto práve teraz. Týmto spôsobom sa vyhnete priamemu kontaktu so stovkami cestujúcich, ktorí by vás mohli potenciálne infikovať.

Ruky držte dole

Patogény vírusu ľahko prechádzajú z našich rúk na sliznice nosa, očí alebo úst. Blokujte túto cestu pre vírusy tak, že ruky nebudete mať ďalej od tváre. Takže ak je to možné, neťahajte za bradu, nemasírujte si oči alebo si nedávajte ruku na tvár.

Umývajte si ruky

Umyte si ruky radšej často ako veľmi zriedka. Inštitút Roberta Kocha odporúča držať ruky pod tečúcou vodou, potom si medzi prstami trieť 20 až 30 sekúnd mydlo alebo prostriedok na čistenie rúk, potom si ruky opatrne opláchnuť a osušiť.

To samozrejme platí aj počas práce: Ak ste si napríklad podávali ruky s obchodnými partnermi (ešte lepšie by bolo, keby ste si podanie ruky dočasne vymenili za luky alebo niečo podobné). Užitočné: Umyte si ruky pred a po jedle - a krátko potom, ako zvonku vojdete k dverám.

Vetrajte kanceláriu

Počet vírusov bzučiacich vo vzduchu je obzvlášť vysoký v uzavretých miestnostiach. Pravidelne ho vetrajte, aby ste znížili riziko infekcie. To je obzvlášť dôležité v kanceláriách s otvoreným priestorom. RKI odporúča vetrať trikrát alebo štyrikrát denne, najmenej desať minút. To funguje dobre: tento týždeň sa má v niektorých častiach krajiny zvýšiť teplomer nad desať stupňov.

Zrušiť zdieľanie na stole

Môžu si zamestnanci vo vašej spoločnosti slobodne zvoliť svoje pracovisko? Potom by ste mali dočasne nakloniť riešenie (alebo to navrhnúť) a prideliť každému zamestnancovi trvalé miesto, aby sa prerušili prenosové cesty chrípkových vírusov. A: Jednotlivé pracoviská udržiavajte v čo najväčšej vzdialenosti, napríklad v kancelárii s otvoreným priestorom.

Zavolajte konferenčný hovor

Ak chcete zásadne prehodnotiť svoju kultúru stretnutí a eliminovať nadbytočné stretnutia, je najvyšší čas. Dôležité stretnutia môžete usporiadať aj prostredníctvom telefónu alebo videokonferencie (Skype). V každom prípade vzájomná nákaza nie je (zatiaľ) možná digitálne.

Posilnite imunitný systém

To nikdy nie je zlé, ale práve teraz je to obzvlášť dôležité. Každý, kto v čase obeda zje veľa ovocia a zeleniny, doplní si vitamíny a posilní svoje telo pred nepríjemným vírusovým útokom. Športovanie a cvičenie (napr. Počas obedňajšej prestávky) spôsobia, že vaše telo bude fit. Dôležité tiež: veľa spať (silový spánok) a piť vodu.

Vyhýbajte sa chladničke

Čo sa stane, ak si každý prinesie obed v plechovkách Tupperware? Máte pravdu, chladnička je nespočetnekrát otvorená a zatvorená, jej rúčka bola tucetkrát zovretá. To znamená: zvýšené riziko infekcie. Preto je lepšie vziať si so sebou niečo studené (alebo jedlo, ktoré nemusí byť nevyhnutne uložené v chladničke) a odložiť si ho vedľa seba do kancelárie.

Práca v domácej kancelárii

To je logicky nemožné pri mnohých prácach. Ale v niektorých tiež nie. Zamestnávatelia by tiež mohli využiť chrípku ako experimentálnu fázu na nezáväzný prístup k téme domácej kancelárie. Z dôvodu rizika chrípky nechajte svojich zamestnancov pracovať jeden deň (alebo týždeň) z domu; v prípade neúspešnosti môžete experiment stále zahodiť.

Zrušiť kongres

Dôležité pravidlo počas chrípkovej vlny: Vyhýbajte sa davom. Preto sú kongresy, konferencie, veľtrhy a iné udalosti mimoriadne nepríjemné. Ak si stále nie ste istí, či sa chcete zúčastniť udalosti xy (a v skutočnosti sa vám to nechce), potom to tak nie je.

Poriadne kašlite

Patogény sa držia na rukách, odtiaľ migrujú späť do iných častí tela. Pri kašľaní teda nedržte ruku nad ústami, ale skôr za rukáv topu alebo bundy. Alebo vreckovku. Zvyčajne sú záchvaty kašľa a kýchania nechutné, ale dostanú vírusy z vášho tela.

vyčistiť nos

Vreckovky skutočne použijete iba raz, preto používajte jednorazové vreckovky. V opačnom prípade budete svoje vírusy nosiť vo vrecku a budete s nimi neustále v kontakte. (V takom prípade ste však už infikovaní)

Vyčistite klávesnicu

Celý deň klepnite prstami na klávesy. Klávesnicu teda utrite vlhkou handričkou, aby ste odtiaľ vyhnali nežiaducich obyvateľov. Zbierať môžu aj na pracovnej doske.

Malo by vás to ešte chytiť: To, že sa tíško zaťahujete do práce s prechladnutým a chorým v kancelárii, je úplne nesprávne. Mnohí si to vymýšľajú úzkosť pred stratou zamestnania; ukázať kolegom, aký ste nevyhnutný, alebo zvládnuť obrovské pracovné zaťaženie, ktoré sa inak zasekne.

Napriek tomu: Obrovská chyba! Infikujete iba kolegov, zvyšuje sa práceneschopnosť a výkon spoločnosti klesá ešte viac. Takže radšej zostaňte doma a dôkladne sa vyliečte!

Ostatným čitateľom budú tieto články zaujímavé

Letná chrípka: Teraz zabrániť!
Takto skutočne privolávate chorých
Oslavujeme chorých - ale je to tak
Prezentizmus: Ako ubližujete sebe a ostatným
Chorý počas skúšobnej doby: Venujte tomu prosím pozornosť
Etiketa kýchania: Jeden stále hovorí zdravie?

PS: Zostaňte zdraví - inak: čoskoro sa uzdravte!

Jochen Mai je zakladateľom a šéfredaktorom kariérnej biblie. Autor niekoľkých kníh prednáša na Kolíne nad Rýnom a je vyhľadávaným hlavným rečníkom, koučom a konzultantom.